既然給陸羽加練了，袁力勇自然不能厚此薄彼，拿起哨子吹了一聲，朝草坪上休息的學生喊道：「還能繼續跑的，加練十圈。」

    「啊？」

    坐著、躺著休息的學生，聽到這話，齊齊發出不堪重負的哀嚎。

    不過，沒有人動。

    因為教官說的是「還能繼續跑的」，只要堅持自己不能跑了，那就不用跑了。

    「等什麼？動起來！」袁力勇見沒人動，提高聲音喝了一聲。

    這時候。

    有幾個學生從人群里站起來，跟在陸羽後面，繼續跑圈。

    其中就有王雨薇。

    最後起來加練的學生里，除了陸羽和王雨薇之外，還有四個男生，剛好六個人。

    袁力勇看到這六人，臉上露出了一絲笑意。

    其實，他早就發現了，這六個人在跑圈的時候，並不凸出，因為速度都不快，基本都跑在隊伍後面。

    不過，這六人都在使用呼吸法進行鍛煉。

    所使用的呼吸法不盡相同，其中三人是二十均分呼吸法，另外三個則是其他類型的呼吸法。

    袁力勇走進器械室，從自動販賣機里買了六瓶運動飲料。

    然後，站在跑道旁，等六人經過的時候，把運動飲料遞給他們。

    雖然六人使用了呼吸法進行訓練，但之前已經跑了十圈，再加十圈，這是在挑戰極限狀態了。

    六個人都是大汗淋漓，所以需要補充水分和電解質。

    坐著休息的幾十個學生，看到教官竟然給這六人買運動飲料，臉上不約而同的露出了羨慕的表情。

    一瓶運動飲料倒是不貴，可這是教官親自買的，意義完全不同。

    ……

    跑完加練的十圈，陸羽已經汗流浹背。

    喝完最後一口運動飲料，然後撐著膝蓋在器械房門口休息。

    即便是休息的時候，陸羽也儘量維持二十均分呼吸法的頻率不變。

    袁力勇走過來，問道：「感覺怎麼樣？」

    陸羽抬抬手穩定好呼吸節奏，才答道：「到極限了。」

    訓練場比較大，繞一圈的長度大概是800米，10圈就是8公里。

    就算是經常跑步的普通人，平時跑8公里基本就到極限了。

    加練10圈的這六個人，算下來總共要跑16公里。

    陸羽現在的體能數據，其實只比普通人強少許，靠著源能和呼吸法才能能跑完20圈，所以已經到極限。

    「就是要到極限，才能增強體能。」袁力勇說著伸手拍拍陸羽的後背，也不嫌那一身的汗。

    體能訓練，確實是達到極限才能獲得較為明顯的提升。

    陸羽調動源能，查看自己的屬性界面，體能的提升直接呈現在了屬性數值上。

    力量、敏捷、體質三項屬性又提升了0.1。

    二十圈跑下來，確實很累，但這份付出是值得的，身體機能的提升非常明顯。

    全程跑下來，力量、體質都提升了0.3，其他屬性也提升了0.2。

    不僅如此，陸羽感覺源能強度也有了不小的提升。

    以前進行體能訓練，提升沒有這麼明顯，這次使用二十均分呼吸法進行訓練，效果確實要好很多。

    ……

    加練的學生，陸續跑完。

    其中有幾個在最後幾圈的時候，沒能維持呼吸法的節奏，導致呼吸亂了，勉強跑完20圈，不停的大喘氣。

    袁力勇見加練的十圈也跑完了，看看那邊坐著休息的刺頭學生，覺得應該給這群刺頭上一課。

    於是，他拍拍手掌，引起所有人的注意，大聲說道：

    「今天還有最