後一個項目，一對一摔跤，自行找對手，練完就可以回家了。」

    聽到教官的話，所有學生都開始自行找對手練摔跤。

    基本都是男生找男生，女生找女生。

    坐在草坪上休息的男生，交頭接耳，朝加練完十圈的幾個人指指點點，想撿軟柿子捏。

    而加練了十圈的幾人，已經筋疲力盡，看上去確實很像軟柿子。

    因此，加練的幾人很搶手，一群刺頭紛紛上前挑戰。

    一個髒辮男搶先站起來，走到陸羽面前，昂著脖頸挑釁道：「我和你，敢嗎？」

    陸羽聽出對方語氣中的挑釁，扯扯嘴角，看了一眼已經提升了11點的力量屬性。

    二話不說，直接啟動源能鏈，伸手擒住他的手臂，爆發力量，一個過肩摔把他砸地上。

    嘭！

    啊！

    瞬秒！

    髒辮男根本沒反應過來，這場摔跤就結束了。

    陸羽抓起外套往肩上一甩，看都沒看在地上哼哼的髒辮男一眼，頭也不回的走了。

    袁力勇大聲的叮囑學生：「今天的課就到這，回去之後，記得做肌肉放鬆按摩，用筋膜槍、按摩椅，或者做拉伸都可以，然後再泡個熱水澡。今天就這樣，下課。」

    體能訓練達到極限的話，肌肉處於疲勞狀態，會產生乳酸堆積。

    如果不做處理，今後幾天會渾身酸痛。

    進行拉伸、按摩，是為了緩解肌肉疲勞，防止乳酸堆積。

    王雨薇朝陸羽甩甩頭，說道：「走！帶你大吃一頓，然後去做馬殺雞。」

    用呼吸法訓練，非常消耗體力，需要大量進食補充營養。

    兩人大吃一頓，然後找地方做肌肉按摩。

    一家專業健身俱樂部里。

    陸羽被包裹在一張全包圍式按摩椅里，吐槽道：「這就是你說的馬殺雞？」

    旁邊另一張按摩椅里，王雨薇語氣肯定的回道：「鐵人x70，專門給運動員設計的，這還不夠馬殺雞嗎？」

    這個型號的按摩椅，陸羽是知道的。

    因為這個品牌在專業按摩椅領域，確實很出名，剛開始是給鐵人三項的運動員設計的，後來發展出了功能更齊全的型號。

    當然，也不是所有人都適用。

    進行按摩之前，按摩椅會進行全身掃描，確定使用者符合標準之後，才會啟動按摩程序。

    按摩過程非常的酸爽，是那種痛並快樂著的感覺。

    陸羽感覺還行，用的是中檔力度。

    隔壁的王雨薇就不行了，時不時就發出一聲「殺雞聲」。

    「不行就把力度調小，不知道的還以為誰把你怎麼樣了。」陸羽忍不住吐槽一句。

    王雨薇氣呼呼的回懟道：「已經是最小力度了！哎……呀……」

    全身按摩結束，陸羽又按照顯示屏的操作提示，進行了局部按摩，繼續按摩雙腿。

    用按摩的方式放鬆肌肉，確實非常舒服。

    陸羽感覺整個人都鬆快了，一邊按摩雙腿，一邊拿出手機，翻看新聞。

    這段時間，經常會有超凡者和邪能使徒的新聞報道出來。

    連王德維這樣的大學教授，都被鐵血抽調去執行任務，可想而知現在東海市的局勢有多緊張。