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    今日飲食：俄羅斯列巴，青豆青菜胡蘿蔔，青提石榴龍眼冬棗。每天吃出一道彩虹，是自己最幸福的時光兒。五顏六色的食物，美美的飽餐一頓。不僅擁有了感官的享受，吃起來也令人十分滿足

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    今日播客：《思文，敗類》，調個香就能開悟？聊聊人類與氣味的共振。氣味是記憶的分子化身，也是帶著某種細微情感的無形載體。氣味會讓自己頓時平靜許多，有一種類似宗教的力量，它能讓一切溫暖而平靜

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    今日溫暖：前兩日參加老友的婚禮，接到了手捧花。送去熱淚盈眶的祝福：我們是陪伴彼此成長了20年的女孩，今天我的女孩出嫁了。願你在這個世界上盡情地玩耍，熱烈的活著。享用了幸福的飯菜，一起嘮嗑一起沉默。有默契感的人兒，即使無言也能感到溫暖

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    今日感悟：散步在大自然中，靈感不斷湧現。對世界充滿了期待，充滿了無限好奇。人類怎麼那麼偉大，創造出這麼多奇奇怪怪的美好