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    腳尖勾在單槓的鋼管上，憑藉腰部的強悍力量，約納斯雙手抱頭，一上一下地向上做著屈體向上。一筆閣 www.yibige.com

    這種鍛煉不僅可以鍛煉腰部力量，更能鍛煉腿部的力量和控制力，只是大部分人連腳尖勾住鋼管都做不到，更別說屈體向上了。

    在他的身下，有一個厚達十厘米的軟墊，可以防止他摔傷。而在他的身邊，還有一個保鏢隨時準備著接住他。

    「約納斯哥哥，你在幹什麼？」

    約納斯停下了動作，身子倒垂下來，眼前是倒過來的加里布埃爾。

    加里布埃爾今年已經七歲了，她從小被哥哥姐姐經常欺負，雖然是家裡最小的，卻要比九歲的小漢娜還要老成。

    他們兩個也是最好的朋友，每次分開，都要大哭一場。

    「我在鍛煉身體，你怎麼起這麼早？」

    「我要去看大熊貓，還要一個跟漢娜一樣的大熊貓玩具。」

    約納斯屈體上去，伸出雙手抓住了單槓，然後腳鬆開，身子就垂了下來。

    「羅沙里，把軟墊拿回去好了，我不用照看了。」

    「好的，約納斯。」

    羅沙里是約納斯從瑞典返回之後，暫時提拔的保安主管，卡利斯勒實在腦子有些不夠用，只能當打手和擋箭牌使用。

    羅沙里雖然來歐洲還不到兩年，但是已經能說一口流利的英語和德語，人也比較聰明，忠誠度也是值得信賴的。

    他的夢想就是能跟普洛夫一樣，把自己的家人帶來瑞士生活，自己也能成為一個像普洛夫一樣的主管。

    所以，即使出門給約納斯當保鏢，閒下來的時候，也在一直看書學習。

    約納斯從來不會吝嗇給手下人機會，只要他們爭氣。

    羅沙里扛著墊子走向了警衛室，約納斯這才摘下了單槓上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。

    加里布埃爾還滿懷希望地看著他，她晚上似乎沒有睡好，眼睛還有些紅腫。

    當她用這種純真的期盼眼神看著約納斯的時候，真是讓他的心都柔軟起來。「你乖乖聽話，今天我不僅給你買個大的，還再多給你買個小的。」

    加里布埃爾重重地點了點頭，過來摟住了約納斯的脖子親了一口說：「媽媽都說我是最聽話的。」

    鬆開了約納斯，她開心地笑了起來，蹦蹦跳跳地向回跑。「我要告訴漢娜，我也會有大熊貓，我不要她的了。」

    米基羅斯也起床了，來到湖邊散步，看著加里布埃爾開心地向回跑，忍不住笑了起來。「昨天晚上她想要抱著漢娜的玩具睡，漢娜不給她，哭的可傷心了。」

    約納斯心疼了一下，一個才七歲的孩子，雖然是家裡最小的，卻因為媽媽的放養，哥哥姐姐不僅不照顧她，還天天欺負她。

    看她眼睛紅腫，約納斯還以為她沒睡好，恐怕是昨天哭的。

    一大早就來找約納斯，也不知道昨天晚上睡了多長時間。

    約納斯忍不住又有些怪他媽了，這個母親當的太不稱職了。

    不過，還是要教訓一下阿爾貝和伊莎貝爾，讓他們以後少欺負加里布埃爾。

    約納斯站起身來，笑問：「今天的日程安排拿到了嗎？」

    「是的，華夏人的禮儀真的好多，連每個客人的座位，都安排的清清楚楚。你的演講稿需要先看一下嗎？」

    「一會兒吃早餐的時候給我，你先散步吧。」

    約納斯拿著毛巾走回了古堡，在進門處把毛巾丟在了門口的簍子裡面，上樓洗澡。

    洗完澡，換好衣服，其他人也都起床了。

    來到副樓的餐廳，約瑟夫手裡抱著一個掌機，玩著俄羅斯方塊，約恩斯和阿爾貝兩個人圍在他身邊大呼小叫。

    伊莎貝爾和小漢娜和加里布埃爾則圍著走路還搖搖晃晃的索菲亞，不停地逗她。

    大人們只有漢娜坐在窗口，帶著眼鏡看報紙，平日裡經常板著的臉，因為在孩子們面前，柔和的多了。

    「奶奶，早。」約納斯走到她身邊，在她臉上親了一下，坐了下來，也拿起了一份報紙。「今天有什麼特別的新聞嗎？」

    漢娜嘆了口氣。「華夏正式提出申請