場地之中，周海雙手支撐著地面，氣息平穩，身體筆直，保持俯臥撐的準備姿態，看了一眼投向左手邊額頭滿是汗水的蘇鵬：「霸王，沒事吧？」

    體驗過日身處於四號訓練場的三千米長跑項目，周海深深的明白，訓練隱形收益究竟意味著什麼。

    訓練隱形收益翻倍，好不好？

    一個字，好。

    然而，對人體而言，想要訓練效果達到收益翻倍的程度，那麼，在整個訓練過程之中，所付出的體力和代價，遠遠不止一倍這麼簡單。

    訓練越往後，體能消耗係數越高，甚至會出現成幾何形式提高的情況發生。

    「日他先人，這三千米有點累人。」

    蘇鵬臉色紅潤，呼吸稍顯急促，雙手撐著地面微微顫抖，一邊保持姿態，一邊做著深呼吸，控制體能消耗頗為強烈的身體，試圖穩定自身狀態：「我沒問題，現在還撐得住。」

    累。

    疲憊。

    還有疑惑。

    體力消耗巨大的蘇鵬，細細感覺著身體各處傳來的異樣，今天跑的三千米，遠比以前跑過的三千米還累，仿佛剛剛駕駛戰機進行高強度訓練之後一樣。

    日他先人，怎麼回事，是自己體能下降了嗎？

    感受著身體內部的狀況，蘇鵬一邊努力恢復，一邊思考著。

    此時此刻，不僅蘇鵬感到疑惑，四周趴下的其餘參訓隊員，同樣覺得不對勁。

    累。

    今天的三千米，著實太累人了。

    「這個地方不一樣，有問題就說，別強撐，加油。」周海保持姿勢，安靜等待著。

    聽到周海這番話，蘇鵬若有所思，再抬頭看了一眼右手邊嚴陣以待的軍醫隊伍，認真的點了點頭。

    隊伍正前方，待眾人準備就緒，保持準備動作，大校張武目光環視一圈，言語肅穆而鄭重：

    「接下來，三組俯臥撐，第一組二十秒，休息十秒，第二組三十秒，休息十秒，第三組四十秒，過程要求全力以赴，大家明白嗎？」

    聲音洪亮且清晰。

    「明白！」

    眾人聽到大校張武給出的訓練方式，眼神一凝，認真回應。

    「類似tabata訓練法，對身體的要求再次提高。」周海心中思考。

    沒有具體的數量，只以時間為記，由二十秒高強度運動和十秒休息為核心，整個訓練過程要求全力以赴，這樣的訓練方式稱之為tabata訓練法，由日本科學家田畑泉發明。

    進行Tabata訓練模式時，人體幾乎每一塊肌肉都會被調動，從而高強度運作，可以顯著提升人體的耐力和爆發力，燃脂效率極高，是目前體育界最高效和最主流的體能鍛煉方式。

    大校張武所給出的訓練方式，類似於tabata訓練模式，對在場每一個人的身體綜合素質和體能負荷要求更高。

    「你可以做多少個呢。」

    身著海魂衫的張武，姿態挺拔，眼神特意看了一眼人群之中的周海，心中頗具期待之意，緊接著，正聲道：「預備，第一組，開始！」

    話音落下，右手之中的傳統銀白色計時器激活，銀白色鋼芯秒針轉動，發出輕微的聲響。

    期待。

    張武很期待這位看起來非常年輕的參訓空飛零，面對突然變化的體能訓練方式，其表現究竟如何。

    還有，他在接下來的訓練之中，是否有機會取得訓練第一名。

    第一！

    這位備受司令員關注和重視的空軍飛行員，有機會嗎？

    作為已然帶過整整五屆艦載機飛行員的張武，深深知曉本次綜合海上求生救援訓練的第一名意味著什麼。

    直接影響海航新型艦載機改裝訓練的隊長選舉！

    新型艦載機改裝隊伍的隊長，並非由上級指派，而是從參訓隊伍之中挑選而出。

    隊長！

    從一群天驕之中脫穎而出的存在，堪稱是天驕中的天驕！

    含金量可以說高到可怕。

    場上，伴隨著張武的命令下達，保持準備動作的眾人，腰部肌肉緊繃，按照要求，各自以最快速度做著俯臥撐。

    快速且標準！

    全力以赴！

    周海亦是如此，面色認真而專注，整個人就仿佛不知疲倦的金屬機械一般，保持最為標準的姿勢，做著俯臥撐。

    一個。

    兩個。

    五個。

    控制節奏和速度，周海並沒有真正意義上全力爆發，而是保持以每秒一個的速度。

    全力爆發？

    這個詞語，對周海而言，也就聽一聽而已。

    時間緩緩流逝，很快二十秒過去。

    此時，周海不多不少，同樣剛好做了二十個，其他參訓成員基本也做了二十個。

    「休息十秒。」