蘇神和趙昊煥日常沒有公開測試水平。

    可看教練組的模樣就知道

    肯定不錯。

    甚至相當好。

    袁郭強晚上還老是在說「蘇神」，具體說了什麼，其餘人也不知道。

    到了第二天。

    200米開始了。

    在熱身結束之後，順了順腿。

    開始了測試。

    因為跑200米的人沒那麼多。

    所以一槍就會搞定。

    大家都站在一起。

    準備測試。

    參加測試的人，一共有梁佳宏，謝正業，周兵，蘇神，四個人。

    相對於100米。

    200米人數的確少很多。

    這也符合亞洲和全世界200米的標準。

    因為200米很煎熬。

    100米你沖一衝就夠了。

    咬咬牙也能頂下來。

    可是200米不一樣。

    400米需要節奏感更強。

    而200米你又要衝的快，你又要做好節奏。等於是又需要你的磷酸原系統爆發威力，同時你的糖酵解系統也不能差。

    這就難倒了很多人。

    也是為什麼200米的選手整個選手池，要比100米選手少的多。甚至可能都不如400米選手。

    就是因為想要把這兩項都發揮好。

    相當的痛苦。

    你要把高速維持下去。

    比單純出高速，和維持一個有節奏的速度，都要困難。

    這種困難是字面上意義上的困難。

    相當的難受。

    從能量代謝角度看，100米比賽時，磷酸原系統供能占主導地位。人體儲存的ATP - CP在全力衝刺下能維持大約6 - 8秒的高強度運動。

    例如，現在優秀男子100米運動員的成績一般在10秒左右，在這個時間範圍內，大部分能量來自磷酸原系統的即時供能。這種供能方式產生的代謝廢物少，身體在短時間內不會產生過多疲勞物質。

    從生理數據角度分析，在100米衝刺過程中，運動員的心率會迅速上升，可達180 - 200次/分鐘，但由於運動時間短，運動結束後，心率恢復相對較快。

    同時，肌肉的收縮主要是快速的等長收縮和向心收縮，肌肉纖維的激活主要是II型快肌纖維，它能產生較大的力量，收縮速度快，幫助運動員實現快速起跑和加速。

    200米比賽中，磷酸原系統在起跑後的前6 - 8秒起主要作用，之後糖酵解系統開始大量供能。

    糖酵解過程中，每分子葡萄糖分解產生2分子乳酸和2分子ATP。

    隨著乳酸的大量產生，肌肉和血液中的pH值會下降，引起肌肉收縮能力下降。

    一般在運動後的3 - 5分鐘內，血液乳酸濃度可以達到10 - 15mmol/L，這個高濃度的乳酸會導致肌肉酸痛、疲勞和運動能力下降。

    從生理數據看，200米比賽後半程運動員的心率會進一步升高，甚至可能超過200次/分鐘，而且由於乳酸堆積，運動員的呼吸頻率也會加快，試圖通過增加氧氣攝入來緩解無氧代謝產生的疲勞。

    肌肉收縮不僅有快速的向心收縮，還因為疲勞產生了更多的離心收縮，這增加了肌肉拉傷的風險，同時也使運動員感到更強烈的肌肉酸痛。

    你明白這些基本的因素，就知道為什麼趙昊煥，勞逸，許州正等人，不管是前程的百米選手，還是後程的百米選手，都在200米上，並不在行。

    因為從生理數據上以及能量代謝的角度看，他們的生理條件，肌肉條件，天賦條件，都不太符合200米的需要。

    就更不要說耐力，這些百米選手絕大部分都不匹配的天賦屬性。其實絕大部分時候100米和200米都只是成為短跑而已，但其實壓根不是一個類型。

    雖然沒有100米和400米差距那麼大。

    但其實本身就是兩個運動。

    只是因為在此之前200米訓練的選手並不多，大部分都是