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    蘭迪才知道，蘇神買這麼多氣球是為了幹什麼。

    居然是要用氣球來訓練跑步中的呼吸穩定性。

    同時用來輔助增強自己的呼吸肌肉力量。

    比如橫膈膜之類。

    而且這種呼吸，是基本上，除了吃飯和睡覺，基本上不休息，不停息的那種。

    一直含在嘴巴里。

    不停地吸氣和呼氣。

    大家都不知道蘇神這是在幹什麼，只有蘭迪，漸漸反應過來。

    因為他自己其實就一直在尋找一種可以時時刻刻訓練跑步呼吸的方式和法門。

    之前想了很多，一直都覺得不太滿意。

    直到今天看到蘇神在吹氣球，這才給蘭迪一下子「如夢初醒」的感覺。

    然後他迅速加入了蘇神的「討論組」當中。

    你要知道，普通人吹氣球久了，可能就是腮幫子疼，但是蘇神這邊你一直吹。

    絕對是腹部和核心肌群酸疼。

    而且對於刺激橫膈膜，吹氣球其實就是等於加了一個「阻力」，等於是有效的「負重」開始訓練了。很多人以為吹氣球是為了鍛煉肺活量，但其實這個動作更重要的是訓練膈肌，尤其是在短跑裡面，更是如此。

    這樣會讓你的膈肌活動度增大。

    膈肌活動度越大，呼吸到的氧氣就越多。

    氧氣越多，就越能滿足短跑極速消耗中的需氧量，甚至可以更多維持身體極致爆發的持續性。

    因為需氧量，就是劇烈運動的基礎，你的需氧量不夠了，你別說快速跑步，你連走路怕是都走不動。

    與此同時，一直在訓練收緊腹部，無形中加強核心控制。

    因為吐氣時，必須能將肺部的氣體充分吐出，這就要求核心肌群能夠又快又好的收緊。而只有核心收緊，膈肌才能被向上充分頂起，肺內的氣體也會被充分排出。

    這樣一來，不僅僅維持極速的需氧量會大大增強，而且你最後程衝刺的時候，你的身體還會更有力，不會因為需氧量短缺，導致乏力和酸軟，速度大幅度下滑。

    蘇神曾經就是藉助這個技術，大幅度提升了身體的需氧量，最後強化了自己一直頭疼的後程。

    最終打開了十秒。

    甚至一舉殺入了全亞洲最硬核的後程能力no.1。

    當然這個技術之前，肯定也吃了很多「饅頭」，不然就這一個「饅頭」。

    你不可能做到。

    而且這一世，自己更加年輕，身高更高，步幅更大，加上耐力潛能一直在提高ing，肯定未來後程能力也能強化更多。再搭配自己從幾十年後搞到的專業的跑步呼吸法門，「蘇之呼吸」，肯定會在這一世，名滿天下。

    現在雖然時間短，不可能一下子就起到效果，但現在沒有那麼多技術要去技改，正好可以好好訓練這個項目。等到身體熟悉後，不管是對於北奧能不能臨時抱佛腳，對於後續的職業生涯發展，也是有巨大好處的。

    現在這個相對清閒的切入點，正好。

    不早不晚。

    可這在外人看起來，就真的是在「發神經」了。

    訓練本來就是又苦又累了，你還整個氣球天天在嘴巴上，這不是自己虐自己嗎？

    你別說。

    還真就是自己虐自己。

    而且蘇神想的很明白，想要成為真正的高手，那麼就必須「苦其心志」，除此之外，沒什麼別的辦法。想要舒舒服服變強，只有三個字送給你想屁吃。

    「我靠，小添這是怎麼了，這麼搞真的不難受嗎？」

    「好像是要用氣球來打造呼吸肌肉的輸出和輸入能力，增加自己的高速運動中攝氧量能力。」

    「可是一個氣球就可以嗎？我小時候也吹過不少氣球啊，你看我這個大腮幫子，可是除了大腮幫子又有什麼用呢。」

    「氣球這個東西也太普通了，一點都不顯得科學吧。」

    但疑惑是疑惑，可是對於蘇神的做法，卻沒有人當面說什麼，而且這個訓練法，眼下太過於超前，直接給大家干傻了，也不是什麼稀奇事。

    當豐樹勇和余位力聽到這個事情的時候，也第一時間以為是不是在開玩笑。

    畢竟蘇神以前都是整的一些「高大上」的理論或者是專用器械，這個「氣球」，就顯得

    太過於普通了。

    但蘇神的說法和做法，現在沒有人去阻止，因為整個短跑隊，現在的核心，就是他。

    而且不管是豐樹勇還是袁郭強，還是其餘人，心中早就對自己下過狠誓，只要是蘇神說的東西，一概先支持再說。

    況且，人家都要拿克拉福德獎了，這腦袋，或許就真的比自己靈光得多呢。

    當然蘇神他們在緊張備戰，蘭迪他們就負責了這個會議的報告流程。

    這也是給大家解惑的一點。

    蘭迪說的十分專業，包括這樣做的解剖學和生物運動學理論，加上配圖，很快這些國內的教練員和相關人士，也都看了個大概。同時蘭迪還列出了這麼做的好處，什麼「降低交感神經興奮性」、「改善血液循環不良，增加末梢循環」、「激活膈肌，有助於腰椎及核心的穩定」、「有助於內臟活動，調整內臟功能」、「有助於改善脊柱靈活性不足」、甚至可以減少身體上的疼痛和體態不對稱。

    這一波下來，專業加上直白的結合論述，給整個場子裡面的人，都給震撼。

    就連袁郭強都不禁看著手中的氣球，苦笑連連道：「原來一個吹氣球都可以有這麼神奇的效果，我們以前，你說都是幹了些啥啊。要說沒有什麼高科技器械，沒有高科技醫療設備，難道氣球都沒有嗎？真是耽誤事啊。」

    「是啊，一個氣球，居然只需要一個氣球，就可以做到這麼多？真是，真是，唉。」很多