體壇之重開的蘇神 560章 所謂「弧形扒地」技術(第二更~~~)
更新:01-13 23:47 作者:紫鋒01 分類:都市小說
蘇神這邊科研和論文研究沒有停下來,訓練也同樣沒有。筆神閣 m.bishenge。com
尤其是「弧形扒地」。
這個扒地動作,蘇神在迅速往100米的實戰轉化。
想要把這個技術掌握好,就首先要把上半身的環節鏈加入進去。必須要做到了上半身的環節鏈和下半身額環節鏈都結合起來,才可以舒服和流暢的實戰施展。
趙昊煥果然是不負眾望的一個。
沒有花費時間去做室內賽的他,已經漸漸開始完成了整個上肢環節鏈的加入,同時解決了之前「左右力量有點不平衡」的問題。外加一定的腳踝剛性訓練, 他現在也開始準備接觸蘇神的這個技術理念——
弧形前下扒地。
果然自己沒有花費時間去搞60米,是個很正確的決定,不然絕對沒有時間把上肢環節鏈加入進去,缺少了上肢環節鏈,想要順利掌握「弧形前下扒地」,就基本上可能性不高了。
而且蘇神跑出來的室內成績,實在是太嚇人。
比他心理預期的還要嚇人,起碼前程這個方面, 他已經是絕了和蘇神繼續比拼的念頭。
不是他沒有好勝心,而是到了一個極限後,你就要把自己最合適的東西,挖掘出來。
比如蘇神就是現在走的極限前程路線,把絕大部分精力和爆發力,都放到了前程爆發上,那麼後程必然會「削弱」。這一點,就是很多非田徑練習者不懂的地方,以為只要前程增加了,整個成績就會爆發性1+1的提高。事實上完全不是這樣的,用布雷克和加特林舉例,你就知道,他們有幾年前程改善後,後程其實就算是「相對削弱」了。
布雷克前程成績差了點的時候,後程反而會更強, 而相對來說,前程較差的時候,後程反而容易更好。9.69s一周後的蘇黎世的鑽石聯賽, 那次就是典型。
你可以清晰看到前後程的分配變化。
加特林也是一樣。
別說他, 蘇神自己最強後程,就從來不是在普遍認為的絕對巔峰期打開的。
而是在他剛剛破十的時候。
還有很多人,都符合這個範疇,這就和前面的「運動表現金字塔」是一個類似的情況。也就是說,外人以為只要前程提升了,或者後程提升了,整個成績就會提升,這只是一個理想狀態下的結果。事實上作為一個專業運動員,基本上這樣的路子,才是真正的提升心路歷程,那就是——
如果你是前程類型,你的前程提升了,你的後程如果能保持不掉速或者減少掉速,那就算是成功。
如果伱是後程選手,如果你的後程提升了,同樣如此,你只需要保持你的前程儘量保持不掉速或者少掉速,就算是突破成功。
也就是說你的前程或者後程提升, 只需要小於你的前程或者後程掉速, 這就是成功。
而不是簡單把你的前後程都加起來, 那是算術題,不是真正的專業運動員突破曲線。
所以,你想要前程後程還有反應一起提升,看起來是一碼事,其實每個分配和節奏,都需要重新建構。即便是博爾特,也是一樣,只是他的成績太逆天,讓你容易忽略這一點。
所以前程後的提高,其實有時候就是一個相互拉扯的「矛盾體」。
理想的情況,當然是全面提升,可事實上操作起來,全完全不是一個可以輕易混為一談的事。
而且會隨著你的競技狀態和競技水平越高越難全面提升。
基本上都是上升一邊,下降一邊,只是要求你的上升大於你的下降就是成功「變強」。
越精英,越是無法逃脫和打破這個定律。
這才是為什麼到了後面,所謂每次提高0.01s,都那麼讓運動員興奮和幸福的最大原因。
對於到了一個高度的運動員來說,提高真不是個「加減法」或者「算術題」。
這是一個很複雜的「運動表現金字塔」「運動節奏金字塔」「運動體能金字塔」重新打亂,重新重構的複雜過程。
所以在趙昊煥和蘇神到了這個級別後,那就必須要分出你是什麼類型。
暫時捨棄掉全面強化這種一口吃個大胖紙的「理想化操作」,選擇有針對性,有特點性的符合自己本人天賦結構的專項強化方向才行。當然不是說就捨棄「短板」不提高了,只是說要分出一個「側重點」,這樣才更加容易在現有的身體狀態下,跑出更好的極限成績來。
趙昊煥很顯然,就是選擇了和蘇神相反的針對強化方向。
他要重點強化自己的後程,這樣更加有利於自己的綜合水平提高。
雖然沒說,但他很清楚,蘇神說的破十,也算上了自己一個。
不然的話,太沒有說服力了。
那些鷹醬們肯定又要說什麼這是「基因變異」,是「個例」,必須更多,起碼不是單數,才有更多的說服力。這一點,趙昊煥自認為自己的天賦和努力,都不缺乏,而且還有蘇神這個超級「buff」全程輔助,如果蘇神可以
那他也一定可以。
蘇神自然知道趙昊煥怎麼想,他也很鼓勵趙昊煥這麼想。
因為當年,他也是這樣的想法,一直激勵著他。
既然他可以,那為什麼我不行?
這其實就是他要傳遞給國內所有田徑運動員的最終信念種子。
趙昊煥能跟上,也是他預料中的結果,畢竟是歷史上的第一天才,論天賦屬性自己年輕的時候都沒法比的人。加上自己這麼用心培養,如果還不能打破極限,兌現自己的天賦,那也實在是太失敗了點。
所以趙昊煥現在是唯一一個,正在和蘇神交流什麼是「弧形前下扒地」的隊友。
這個領悟速度和天賦,就連湖凱,都已經是覺得望塵莫及。
「所以你的意思是,所謂的弧形前下扒地,就是建立在『收得攏』和『打