報國軍建立的第二天清晨卯時正，在陳應良的親自率領下，報國軍展開了第一次軍事訓練，也在陳應良的要求下，剛剛飽餐了一頓上好早飯的四百二十二名報國軍將士精神飽滿，再次在精忠報國大旗的旗杆下，高歌了一曲稍作修改的《精忠報國》，把體力和精神都調節到最佳狀態，然後才開始正式訓練。

    做為一個穿越者，陳應良用來訓練報國軍的辦法，當然是最熟悉的現代軍警訓練手段，實用科學同時也非常枯燥無聊，首先就是領著報國軍負重跑步，繞著小校場一口氣跑二十圈，然後是負重俯臥撐五十個，單槓負重引體向上五十次，仰臥起坐五十次，負重來回跑五十次，然後才是負重練站姿、練隊列和喊口號練正步。

    讓陳應良暗暗歡喜的是，報國軍的這些士兵大都來自農家，發育期間飲食營養雖然不夠均衡，但常年的辛苦勞作下來體格都相當強健，又都是二十一、二歲的青壯年齡，所以陳應良布置的訓練強度雖大，對這些報國軍士兵而言卻問題不大，即便完成整套訓練也不輕鬆，可至少沒出現累癱的情況。

    少部分來自小康地主家庭的報國軍將士也是如此，他們雖然用不著向農家子弟一樣下到農田耕作，但窮文富武，隋唐又是武風盛行的時代，這些小康家庭出身的報國軍將士從小就接受武術訓練，體格

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    不僅同樣強魄，身體柔韌性和對複雜動作的熟悉能力，其實還在農家子弟出身的報國軍士兵之上。

    當然也有例外，這個例外還不是別人——就是陳應良自己！死鬼陳應良在十歲以後家境一落千丈，在發育期間的營養補給比最窮的報國軍將士都還不如，年齡又才十七歲，反倒無法接受如此高強度的體力訓練，逼得陳應良不得不放棄跟隨士兵一起訓練的打算，假裝指揮訓練停下腳步乘機偷懶，好在右武衛的將領在訓練時也都不親身參與，所以好歹適當參與了部分訓練的陳應良倒也沒有惹得麾下將士反感。

    結束了上午的訓練已是午時，讓筋疲力盡的報國軍將士欣喜若狂的是，樊子蓋派來的禁軍伙夫，竟然還給他們端出了熱騰騰香噴噴的午飯——要知道，在宋朝以前，老百姓可都是一天只吃早晚兩餐的，只有少數富裕人家，才有資格享受一天三餐。大喜之下，報國軍將士難免是個個喜笑顏開，讚不絕口，陳應良則乘機警告將士道：「有午飯吃很高興吧？這可是我好不容易才從樊留守那裡求來的恩典，要是你們能夠練出來，以後肯定是常常有午飯吃，要是練不出來，這樣的好日子，你們只能過上半個月。」

    「陳記室請放心，我們一定會努力訓練，不會讓你失望。」報國軍將士紛紛表態，然後陳志宏又躍躍欲試的問道：「陳記室，下午我們該練武藝了吧？你打算教我們槍法，還是刀法？」

    「我不會教你們武藝。」陳應良大聲說道：「雖然我會一套祖上留下來的戰場刀法，也會一些實戰用的拳腳格鬥術，但我不會教你們，至少現在不會教你們，所以下午我們仍然是主要練習隊列、正步和負重奔跑，武藝訓練只是輔助，練你們以前學會的軍中刀法槍法。」

    「為什麼？」許多報國軍將士都是一楞，紛紛問道：「陳記室，你不教我們武藝，我們怎麼上陣殺敵，殺賊平叛？」

    「兩個原因。」陳應良樹起了兩個指頭，大聲說道：「第一，時間不夠，樊留守和皇甫將軍只給了我半個月時間，半個月時間裡，你們不可能精熟新刀法和格鬥術，與其讓你們從頭學習新武藝，倒不如讓你們繼續練習舊有武藝。」

    「第二個原因，已經足夠了。」陳應良微笑著補充道：「不要忘了，我們的對手只是一群楊逆強行裹挾來的民夫船工，還有一些膽小如鼠投降逆賊的右武衛舊卒，對付他們，用你們的舊有武藝就足夠了。」

    聽到陳應良的這番話，報國軍將士都是將信將疑，身材高大的郭峰還忍不住問道：「陳記室，那我們到底練什麼啊？這麼練，和我們平時在右武衛里練的好象差不多啊？」

    「練你們的組織紀律性，練你們的令行禁止，指那打那，同進同那！」陳應良大聲答道：「弟兄們，你們要永遠記住，一根筷子一扳就斷，一把筷子卻誰都扳不斷！」

    「我們右武衛此前幾次慘敗給逆賊，除了因為士氣不高和鬥志不夠外，另外一個更重要的原因就是沒有組織紀律，不