十日禪也稱之為十日內觀，乃是禪宗的一種修行方式，我被劉老道強行參加了這個十日禪，沒得反駁，我也只好捏著鼻子認了。

    前一兩天十日禪班還沒開，陸陸續續的還有人來，最後達到了二十人之多，這些人有些已經參加過很多次了，也有些是第一次來的。

    第一次來的人顯然是活潑多了，看什麼都覺得很新奇，和他們交流之後，發現他們基本上都是社會上的成年人，而他們來參加的唯一目的就是重生。

    這個重生當然不是小說里的重生，而是一種思想上的蛻變，他們年齡不一，但每個人都有每個人的煩惱，或家庭或工作，煩惱不能自已，所以就來參加這個十日禪，想藉此改變一下自己的心境，很多人參加之後的觀感都是如獲新生，所以他們把十日禪成為重生。

    人齊之後，第二天就要開班了，有僧眾過來收我們的私人物品，錢包，手機等等全都收走，枯葉寺已經給眾人準備了所有東西，連刮鬍刀都有。

    僧眾還告訴我們，十日禪之內不能離開枯葉寺，離開了就意味著放棄，大門不會上鎖，進出是自由的。

    晚上的時候，我們吃了一頓最後正式的晚餐，然後等到六點的時候，就開始了第一次禪修，也就是他們晚課的時間。

    禪修講究，戒，定，慧，所以從現在開始，我們就要守戒，新生要求低一些，只要五戒，分別是，不殺生，不偷盜，不淫邪，不妄語，不飲酒，而那些之前參加過十日禪的老生還加了三點，過午不食，不睡舒服的床，不佩戴飾物，完全一副苦修的模式。

    可憐我第一次參加十日禪的新生，卻在劉老道的授意下，要遵守老生的規矩。

    第二天的時候，十日禪正式開班，同時又還講了很多的規矩，比如禁語，就是不准說話，除了誦經之外不能說話，這對那些社會上的人來說簡直是難以忍受的事情，沒有手機已經讓他們非常難受了，還不能說話，簡直是要殺了他們一樣。

    好在老生們都會指點一下新生，讓他們找一些事情做來轉移注意力，所以在十日禪班裡你會發現很多很有意思的事情，比如繞著寺院走來走去的，抓一把沙子數沙子玩的，或者觀察寺院內樹上鳥窩築巢的。

    而我則是找了一窩螞蟻，數螞蟻玩，當然，不能殺生，只能開開小玩笑，不過這一關依舊是有人沒能堅持，有一個人沒堅持半天，離開了，眾人也不在意，隨緣。

    前三天半的時間，我們主要是修定，也就是打坐，然後觀察自己的呼吸，感受空氣進入鼻孔的感受，而且時間是十二個小時，每一個小時可以休息一會兒。

    這個過程對於新生來說是無比困難的事情，絕大部分第一次打坐撐不了一個小時，就會腰酸背痛，拼命的捏腳。

    我自然是還算好了，劉老道一直有教我打坐，我也練了很長的時間了，只不過沒有一次性這麼長時間過而已，所以稍微忍耐一下就過去了，個別參加過多次的老生也輕鬆渡過。

    而那些新生，事後有一個人告訴我，第一天晚上是他這五六年來睡得最香甜的一次，他多年的失眠症狀都感覺被治癒了。

    我們起床的時間很早，四點就被鐘聲吵醒，然後半小時洗漱時間，隨後就去禪房打坐，兩個小時，隨後去食堂用齋吃飯，隨即休息之後打坐，直到十一點，吃飯，下午一點繼續打坐，到五點。

    五點之後新生可以吃水果和檸檬水，但老生就悽慘了，只有檸檬水可以喝，我第一次感覺水果也是那麼的香甜，我已經要抓狂了，沒人管束我，我很想去抓一把水果吃，可我硬生生的停住了，原因沒什麼，不想讓劉老道看不起而已。

    晚上繼續打坐一小時，然後會有和尚師傅對我們進行總結，到了九點結束。

    第一天結束，所有人都是精疲力盡，包括我，甚至還有新生偷偷想哭的，當然忍不住的人也有，第二天起來，又跑了一個，但剩下的人大部分都在咬牙撐著，蛻變，不是那麼容易的。

    不得不說，人的適應性是很強的，等到第二天，大部分人都沒有覺得第一天那麼痛苦了，等到第三天第四天，基本上大家都適應下來了，沒適應的，已經走了。

    第四天下午，我們開始入慧，也就是由觀息法進入到了內視法，內視法不難，就是在打坐的時候審視自己，觀察自己的全身，從頭到尾，直到你能夠觀察到自