儘管何茹芸就是最好的活廣告，但秦放歌這個大功臣，也是「按摩大師」卻沒有廣而告之的想法。

    而席晚晴左書琴她們也都一樣，都不想把秦放歌這個秘密給暴露出去，光是內部消化都不夠，沒必要讓秦放歌這個「唐僧」被更多女人覬覦。他就算不當情人，做個關係好點的朋友，也都是相當不錯的。

    就像現在，秦放歌為宋嫻提供按摩服務，她這肉肉的，摸起來感覺很不錯，但為了減肥瘦身，他也使出了更大些的勁道，也讓她如果覺得忍受不了的話，就叫出來甚至喊停都可以的。

    可宋嫻知道愛美必須付出代價，這算是最輕的，如果這都接受不了的話，想瘦身就還省省吧！力道輕有力道輕的妙處，力道大的感覺也別有風味，就和她自己平時演奏古箏其實是一個道理。

    而宋嫻想要瘦身，需要涉及的地方也多，主要集中點在腰腹部，此外，大腿手臂小腿都有相當大的操作空間。而除了按摩外，秦放歌也會輔以撫摸、扭轉、摩擦、收縮、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。

    他嘴上也沒忘記替她們做講解，說什麼要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然後順著肌肉，由下向上按摩，並由離心臟遠部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。他還實踐演習了穴道按摩、局部按摩等不同方法。

    這個道理其實並不複雜，但也正如他之前所說的那樣，還是要堅持。

    而且，這樣的瘦身按摩，不不少也是可以自己做的。其他姑娘有空的，也跟著在自己身上做起了實踐來。

    此外，秦放歌又趁著這樣的好時機，請來何茹芸和陳瑜珊現身說法，教其他姑娘自己平時就可以做的一套收腰提臀的運動，按摩必須和運動相結合，這點也都不用他去刻意強調她們都懂的。

    何茹芸也說，每天抽半個小時的時間出來做這樣的按摩和運動，包括先前教她們的胸部按摩，只要堅持一個月，應該就可以看到效果。但想要效果顯著並且不反彈的話，就要一直堅持下去。

    陳瑜珊也舉了秦放歌當例子，說他每天早上也都會抽出半個小時以上的時間來鍛煉身體，好身材就是需要不懈的堅持。

    姑娘們每天都要練習樂器，可對自己的身體健康和美型上，卻似乎並沒有這麼用心，陳瑜珊說其實還是習慣的問題。只要養成了習慣，一切就會變得簡單很多。也說了她的心路歷程，她現在的習慣是在當初被秦放歌送去魔鬼訓練後養成的，在那樣的條件下，想不習慣都不現實。

    最難能可貴的是，她回來後仍舊能堅持下來，並抵制各種誘惑，克服心底的懶惰。

    在這樣的環境下，姑娘們也都很受感染，這也並不同於傳銷洗腦，都是實打實的對自己有好處的事情，重點也還是兩個字，堅持！

    很多時候回去就已經很晚不想動彈，倒頭就想睡覺。

    左書琴也提出，還是早晚各抽點時間鍛煉會比較好，比如胸部按摩，肯定是臨睡前效果比較好。然後早晚各一刻鐘左右，時間也不會太久。也讓秦放歌何茹芸她們幫著規劃一下，她們之前就有計劃看能不能請專業的形體老師教她們大家的。她們都是要上舞台演出的，儘管不是靠顏值外形吃飯的，可女人都有愛美的天性，她們也都希望在舞台上的自己，可以穿美美的衣服，把自己打扮得漂漂亮亮的，之前就有借秦放歌公司的化妝師造型師幫忙設計造型等。

    打鐵還需自身硬，這個道理她們自然都是懂的。臉蛋不可能去做調整或者是整容什麼的，但好身材好氣質，卻是可以通過後天的努力來塑造的。

    「跟我們苦練樂器比起來，這根本算不上吃苦的好不好，我覺得我們也可以在午休的時候進行，大家一起相互監督，都不許偷懶，還可以相互幫助，效果應該會更好才是！」王紫梓是最積極響應的，她也相當有想法，減肥瘦身的按摩，她也都學得格外認真，還說什麼追求美麗永遠沒有盡頭。

    黃靜卻早已看穿一切，「其實是你早上想睡懶覺吧！」

    「跟你們住校得沒得比啊，光花在路上的時間都不少！」王紫梓回道，「在路上是別想鍛煉或者做其他的。」

    「如此說來我們住校好處也不少嘛！」黃靜嘿嘿直樂。

    她們怎麼安排時間秦放歌也沒