相傳少林武術創始於達摩祖師傳易筋、洗髓二經及先天羅漢拳。此後少林寺歷代高僧結合中華民族固有的武術技法，發展成名揚中外的少林武術。

    目前少林武術流傳的主要有以下套路：

    1.拳術：

    小洪拳、大洪拳（三節）、朝陽拳（四節）、觀潮拳（一節）、炮拳（三節）、通臂拳（三節）、梅花拳、長錘拳、太祖長拳、黑虎拳、大通臂、心意拳（三節）、羅漢拳（五十四節）、心意把（十二種變化、十二大勢）。

    2.棍術：

    單盤龍、雙盤龍、猿猴棒、風火棍、齊眉棍、齊天大聖猴棍、六合風裡夜叉棍、小夜叉棍（五路）、大夜叉棍（三路）、陰手棍、六合陽手棍、小梅花棍、雲陽棍、十八點齊眉棍、劈山棍等。對練棍術有六合杆、排棍、穿棱棍、破棍十二路、群羊棍、上沙六回排棍、中沙排棍、下沙排棍等。

    3.槍術：

    十三槍、本十一名槍、六路花槍、三十一名暴花槍、十八槍、二十七槍、三十六槍、八十四槍、十槍架、六門槍勢、秘授槍譜三十六點等。

    對練槍術有槍對槍、六合槍、三十六槍破法對練、二十一名槍對刺等。

    4.刀術：

    少林一路大刀、二路大刀、春秋二十四刀、單刀、長行刀、穿刀、六合刀、座山刀、少林雙刀、八路雙刀、六路雙刀、梅花單刀、太祖臥龍刀、五虎少林追風刀、滾堂刀等。對練刀術有刀對刀、二合雙刀、對劈大刀、單刀進雙刀。

    5.劍術：

    二堂劍、五堂劍、龍形劍、飛龍劍、白猿劍、劉玄德雙劍、達摩劍、綈袍劍等。

    對練劍術有二堂劍對刺、五堂劍對刺、少林劍對刺。

    6.其他兵器類：

    三股叉、方便鏟、套三環、峨眉刺、月牙鏟、和戟鐮、秀圈、方天畫戟、節鞭、刀里加鞭、繩鞭、虎頭鉤、草鐮（五合草鐮、六合戰鏈）、梅花單拐、六合雙拐、馬牙刺、烏龜圈、雙鐧、日月狼牙乾坤圈、禪杖、大槊、風魔杖等。

    7.器械和器械對練及器械拳術對練套路有：

    空手奪刀、空手奪槍、空手奪匕首、棍穿槍、草鐮合槍、梢子棍合槍、刀對槍、雙刀進槍、齊眉棍合槍、單拐進槍、雙拐進槍、拐子合齊眉棍、虎頭鉤進槍、馬牙刺合槍、烏龜圈合槍、套三環合槍、方便鏟合槍、月牙鏟破雙槍、節鞭對棍、鋼鞭對節鞭、月牙合槍、月牙合鐧、三節棍進槍、方天畫戟進槍、三英戰呂布、空手奪刀槍、和戟鏈進槍、三股叉進槍、大刀封槍、三節棍破雙槍、峨眉刺進槍等。

    8.軟硬功夫練法多種：

    卸骨法、擒拿法、點穴秘法、短打手法、彈弓譜、易筋經義、各種用藥法、救治法等等。

    據粗略統計，流傳至今的武當派拳路不下六十種，包括太乙五行、純陽、太和、啟蒙、六步、咫尺、光明、問津、探馬、七肘、七星、兩儀、指迷、鷂子、長拳、六路、八極、醉八仙、雲帚、剛拳、五朵梅花、柳葉綿絲掌等等。武當派的器械套路也有幾十種。如六乘槍、四門槍、雁門神槍、岳家槍、龍門十三槍、一葦棍、撼山易棍、玄武棍、棍元鐵棍、武當劍、八仙劍、三合刀、四門刀、戒刀、春秋大刀、雁尾單刀、虎尾鞭、連環鐧、板凳拳、太極球等。武當拳派中還包含若干功法。比較著名的有活氣功（類似「鐵布衫」功）、和血功（重在養生）、打穴功、渾元陰陽五行手、黑砂迷魂手、紅砂勾魂手、五毒斷魂手、五雷閃電手等。武當拳系的形成時間。大概在明末清初，約與少林拳系同時。就目前影響而言，武當拳系遠不如少林拳系，是七大拳系中影響最小的一個主題：少林武術資料

    作者:君心似海※易筋經

    資料來源：少林武術國際教學中心——》教學中心

    第一勢韋托獻杵第一勢原訣：立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。

    第二勢韋托獻杵第二勢原訣：足趾（指）拄地，兩手平開。心平氣靜，目瞪口呆第三勢韋托獻杵第三勢原訣：掌托天門目上觀，足尖著地立身端。力周腿脅混如植，咬緊牙關不放寬，舌可生津將額抵，鼻能調息覺心安，兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。

    第四勢：摘星換斗勢原決：雙手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸，鼻端吸氣平調息。用力手回左右侔。

    第五勢：倒拽九牛尾勢原決：兩腿後伸前屈，小腹運氣空松。用力在於兩膀，觀拳須注雙瞳第六勢：出爪亮翅勢原訣：挺身兼怒目，推手向當前，用力收回處，功須七次全。

    第七勢：九鬼拔馬刀勢原訣：側首彎肱，抱頂及頸，自頭收回，弗嫌力猛，左右相輪，身直氣靜。

    第八勢：三盤落地勢原訣：上齶堅掌舌，張眸意注牙，足開蹲似踞，手按猛如拿，兩掌翻齊起，千斤重有加。瞪睛兼閉口，起立足無斜第九勢：青龍探爪勢原訣：青龍探爪，左從右出，修士效之，掌平氣實，力周肩背，圍收過膝。兩目注平，調心謐第十勢臥虎撲食勢原訣：兩足分蹲身似傾，屈伸左右腿相更，昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平。鼻息調元均出入，指尖著地賴支撐，降龍伏虎神仙事，學得真形也衛生第十一勢打身弓勢原訣：兩手齊持腦，垂腰至臍間，頭惟探胯下，口更齒牙送，掩耳聰教塞，調元氣自閒。舌尖還抵齶，力在肘雙彎。

    第十二勢掉尾勢原訣：膝直膀伸，推手至地。瞪目昂頭，凝神壹志。起而頓足。二十一次。左右伸肱。以七為志。更作坐功，盤膝垂眥。口注於心，息調於鼻，定靜乃起，厥起維備。

    &卦掌

    八卦掌是以掌法和步伐的變換轉行為中心的拳術套路。它的基本掌法是：單換掌、雙換掌、雙撞掌、穿掌、挑掌、翻身掌、搖身掌、轉身掌等八掌。它的基本步法是：起、落、扣、擺等四種。

    八卦掌的運動特點是：一走、二視、三坐、四翻。這些特點為發展身手的捷徑、靈活，特別是下肢的力量提供了必要的鍛煉條件。通過八卦掌的鍛煉，將會給我們帶來健康。

    八卦掌的鍛煉方法

    順項提定，溜臀收肛；松肩沉肘。實