催眠並不是字面意思理解的幫助睡眠，它做的是喚醒潛意識的工作。文字谷 www.wenzigu.com

    看起來像是睡著了在夢囈，實際上是處於一種注意力高度集中的狀態，思維活動比平時更加劇烈。

    元嘉不會讓王雅琳輕易睡著的，他會調整聲音的高低、變換著不同的語速和語調，一直與她保持著溝通和交流。

    休息室里很安靜，王雅琳在之前的溝通中情緒波動很大，此時她的注意力非常集中，元嘉可以很容易地引導她進入催眠狀態，讓思維處於一種潛意識作主導的模式里。

    「椅子的位置還舒適嗎」

    「嗯。」

    王雅琳靠躺在長椅上，聽著元嘉的指示。

    「先調整一下呼吸，慢慢閉上你的眼睛，深深地吸氣再緩緩地呼出來放鬆你的全身很好再慢慢睜開你的眼睛，看我的手深深地吸氣緩緩呼出繼續放鬆放鬆你的身體已經很放鬆很放鬆了眼睛也慢慢地閉上」

    在元嘉的引導下，王雅琳漸漸進入了狀態，她的眼睛並非完全閉上的，而是以一種非常放鬆的姿態將眼皮下垂，留著一絲縫隙還能看到眼白。

    「你現在身處哪裡」

    「家裡」

    「是現在的家嗎」

    「不是，是八歲那年的家」

    「你還記得發生了什麼事嗎」

    「天好黑，爸爸媽媽都不在家，外面下著大暴雨，還有閃電」

    「你現在在做什麼」

    「我在哭我感覺很害怕，爸爸媽媽不在家，外面下著大暴雨，還有閃電我在一直哭，特別無助」

    王雅琳並不主觀清醒，現在她的思維完全被潛意識引導著，身體也因為想到這副畫面，而有些微微顫抖，說話的聲音細細碎碎，不斷地重複她在哭，而且很無助。

    元嘉稍稍提高了語調：「現在的你，站在她面前，你會對她說什麼」

    於是王雅琳的意識就好像變成了兩份，一個是現在的自己，一個是八歲那年的自己。

    「我什麼都沒有說，我抱了抱她」

    「她還在哭嗎」

    「不哭了，但還是很害怕」

    這時，元嘉引導王雅琳植入了第一個心錨。

    「你可以幫她擦擦眼淚嗎」

    「可以。」

    「你告訴她你是安全的，你是被保護著的，你不孤單，你愛著自己」

    「你是安全的你是被保護著的你不孤單你愛著自己」

    元嘉準備結束這一畫面的引導，放緩語調。

    「雨已經停了，你是安全的，你是被保護著的，你不孤單，你愛著自己。」

    王雅琳微微發抖的身子平緩下來，原本有些急促的呼吸也開始重新穩定，她現在大腦一片潔白，纖塵不染。

    「想像一束陽光，它落在你頭頂，你慢慢走出陰影，陽光從頭頂照耀到你的腳底，溫暖從腳底升上來」

    聽著元嘉的話，王雅琳這一次的呼吸很長很慢，然後臉色微微紅潤，感覺到了溫暖。

    「你現在身處一個很安全的地方，這裡只有你知道，有你喜歡的風景和布置，你看到了什麼」

    「棕櫚海灘，黃昏和夕陽，我和朋友赤腳走在沙灘上，沙子溫暖，晚霞和天空和海平線我們靜靜地看了很久的日落」

    「你的心情怎麼樣」

    「很輕鬆，沒有不開心的事情，日落很美」

    「媽媽陪著你嗎」

    「沒有」

    元嘉設置了第二個心錨。

    「即使她不在，這裡的風景依舊這麼美麗，對嗎」

    「嗯」

    「你能記住這份美麗嗎」

    「我能」

    元嘉慢慢結束第二畫面的引導，開始第三畫面。

    「從棕櫚海灘回來之後，你回到了家裡，這是你最熟悉的家。」

    「嗯」

    察覺到王雅琳的拳頭不自覺地緊握，元嘉輕聲問道：「在這個畫面里，最吸引你眼睛的是什麼」

    「廚房裡的媽媽」

    「她在做什麼」

    「她在做飯，看見我回來，就回頭看我」

    「她怎麼樣呢」

    「看起來很蒼老，很累」

    「你看到她，心裡是什麼感覺」

    「我覺得媽媽很無助，很可憐，我感覺心疼，很自責」

    王雅琳的媽媽出現在了她的想像畫面中，元嘉集中注意力，觀察著王雅琳細微的表情變化和肢體動作，加快了提問的節奏。

    王雅琳的呼吸也再次變得急促起來，她的眉頭下意識地皺起，雙手用力。

    「你有過這種無助的感覺嗎」

    「有」

    「印象最深的是什麼時候」

    「媽媽去世的那時候，讓我想起八歲那年的暴風雨，獨處在家時的感覺，很無助，很孤獨，很害怕」

    「你還記得那時你跟自己說了什麼話嗎」

    「你是安全的你是被保護著的你不孤單你愛著自己」

    「媽媽有跟你說話嗎」

    「沒有她看到我了」

    「你現在心裡是什麼感覺」

    「很心疼，很後悔」

    「因為什麼事情呢」

    王雅琳的注意力高度集中，甚至平日裡回想不起來的往事細節，在催眠狀態下能清晰地回憶起每個細微之處。

    「高二時我第一次談戀愛，媽媽說影響學習，讓我分手，我跟她鬧得很激烈，我覺得她蠻橫無理，只覺得她好煩人，那天我的情緒很激動，吃飯的時候我將飯碗摔在了地上，碗碎了，飯粒灑得地板到處都是，碎片彈到她的腳底，我跑了出去，哭著說這輩子都不會回來這個家，這輩子都不想再見她，我死在外面也不要她管，她哭了，什麼話都沒說，只是收拾著地上的飯粒，我看到她的淚水，當時只覺得好煩好煩，覺得她好討厭」

    王雅琳說著往事，身子發抖得厲害，她雖然閉著眼睛，但眼淚卻止不住地流下，像是在做一場醒不來的噩夢。

    「後來呢」

    「我跑到了公園的涼亭坐著，抱著腿哭了一下午，好像過了很久很久黃昏的時候，我不哭了，我遠遠