生活在現實中張寶同 2019.5.12

    我們內心是否平和安寧，在很大程度上取決於我是否生活在現實中。筆硯閣 biyange.com 更多好看小說生活在現實中的意義就是不管昨天或是往年發生過多麼讓人頭痛或是悲哀的事，也不管明天可能會遭遇什麼樣的悲劇和災難，我們都能平靜安寧地活在當下，而不被非現實的憂慮和煩惱攪得憂心忡忡和心緒不寧。

    我們掌握著許多生活的藝術或是技巧，諸如瞻前顧後和未雨綢繆。我們的心靈具有許多悲觀的情緒和對未來的擔憂。總是喜歡把過去和未來無端地聯繫在一起。好像今天一下雨，明天就會有水災。從而得出一個結論，那就是預料某件事可能會在某時發生。從而杞人憂天，惴惴不安。可是，這種預料只是一種預測，也許可能發生，也許可能不會發生。因為預測的事並非就一定會發生。

    比如有人預測2012年12月21日冬至之時是世界的末日，某個權威的科學家預測某個星球要與地球相撞，還有人預測石油在要多少年裡枯竭，地球會發生人口爆炸。可是，這些事情都沒有發生。

    即使現實中真有什麼事情註定要發生，那又怎樣？比如我們的父母將不久於人世，我們的孩子會考不上大學，甚至我們可能會失業。這些事情即使我們擔憂害怕，或是祈求禱告，難道它就不會發生嗎？

    天要下雨，娘要嫁人。許多事情是我們無法改變的。我們所說的生活在現實中，並非就是不要為未來考慮，只是聽天由命和順其自然。而是不要為將來所發生的事情焦慮不安，委靡不振，甚至沮喪絕望。因為這種情緒本身就是一種災難和麻煩。就如許多的癌症患者並非是被癌症病死的，而是讓癌症嚇死的。也有許多的人不是讓地震給震死的，而是跳樓摔死的。

    如果我們能立足當下，活在現實，就能去用一種更為客觀和現實的方式去處理所面臨的問題，避免為過去的災難和不幸而愁眉不展和傷心悲哀，也可避免因為前景不妙和大禍降臨而產生不必要的恐懼與慌亂。

    我的心情和大腦如果被負面的事情占據，就不會再有積極和快樂的感覺。憂傷和煩惱會讓我們沉浸在消極的情緒中，從而剝奪我們應有的幸福和快樂。許多的憂慮和煩惱就是因為我們有了一種不好的預測和預感，那些悲觀的行為只是對未來的一種想當然的彩排，但它並非就是現實。

    也許我們會想只要我們現在多吃些苦，將來的日子就會過得更好。這種想法會翻來復去地在我們大腦中重複。可是，這種「將來更好的日子」也許並不會來臨。而在我們忙於制定這些種種的計劃時，我們的孩子在長大，我們所愛的人離去了，我們的身體衰老了，我們的夢想也在悄然地失走。這會讓我們錯過享受生活的大好時光。

    昨天的太陽曬不干今天的被子，過去的事情總是過去了。我們即使死了親人，或是被騙去了一生的積蓄，現在再去懊悔和哀傷也已是無濟於事，回天無力了。而明天是晴天還是雨天，我們未必知道。我們真正能控制和把握的只是現在。所以，我們應該把心思和努力放在當下，著力解決和處理我們所面臨的各種事務。這才是最客觀現實的做法。

    當我們把注意力放在此時此刻時，我們就會把憂慮和恐懼置於腦後。而我們對未來的擔憂和恐懼多數會集中在我們可能會很缺錢，孩子會惹上麻煩，我們會生病或是死去，如此等等。

    要克服這些擔憂和恐懼，最佳方式就是要學會把注意力拉回到此時此刻，不要讓這些煩惱過早地糾纏著我們。而在此時此刻，我們所要做的就是我們現在應該和必須要做的事，儘可能地讓自己更加地快樂和有益。

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