&段時間這邊手儘量少點動，冰塊4個小時來我們這換一次，藥膏你想塗可以不塗也沒事反正效果差不了多少。筆硯閣 biyange.com 更多好看小說」洛夢交代著，

    &的擊劍總決賽是在5天後，你有足夠時間去恢復，少動知道沒有！」

    朵拉認真的點了點頭。

    &我們先走了，四個小時候霏霏和夏夏到我那取冰和繃帶回來給他換。」洛夢挽過自家媳婦提著藥箱離開了。

    兩人一走整個休息室一下子安靜的可怕。

    &傷口怎麼來的！」余馨怒氣沖沖的瞪著朵拉，她相信這貨不會自殘但傷口到底怎麼來的？

    &才比賽傷的？」坐在一邊的陌霖注意到了傷口的淤血分布。

    其中居然還有一處地方紫的有特色。

    朵拉沒想到陌霖會問這個問題，沒有說話靜靜地沉默著。

    &來是了，我就說南戰隊為什麼一開場臉色沒有擔憂還有一絲囂張。」陌霖的臉全黑了。

    葉宇緊緊的盯著朵拉的手「傷我亞洲的人我要他後悔。」

    被葉宇的氣勢嚇到了，霏也害怕的吞了口水「我哥怎麼感覺生氣了？」

    &不生氣嗎？朵拉是我們亞洲戰區的，只是來北美作為轉換生，現在被欺負不服氣懂吧！」婷婷輕輕拍了拍霏的額頭。

    &明天的百米自由式給我狂虐不用客氣，至於我這邊的蝶泳我也不會讓他好過得。」葉宇的拳頭狠狠地捶在了桌面上。

    他們現在感覺自家老哥就好像國乒的教練劉國梁對他們對於說過的話：遇到那誰給我往死里打，不用客氣！

    那氣勢簡直了。

    &

    &要弄死他們。」葉宇眼睛冒的火把大家都嚇到了。

    &回去吧。」一行人帶著火走出體育館，明天他要讓南戰隊的人付出代價。

    他們一直以來走的都是國乒的禮貌路線，今天他們破戒了，懟死往死里懟那種。

    ………………

    &米自由式決賽後台

    &&&&&&&&&&&i&&&&&們南戰隊的人欺負我亞洲戰區的人，我要你們付出代價。）」霏的氣勢把更衣室里所有人都嚇到了。

    &&&&&&&&這跟我們有何麼關係）」南戰隊的人一臉茫然。

    &國有句話，叫連坐罰。」突然的一句漢語讓南戰隊的人摸不著頭腦。

    賽場上

    霏的再次入水依舊讓人害怕，一開始就加速領先，讓南戰隊的人有點沾沾自喜，一開始就加速耗光你的體力。

    然而他們忘了，這麼多天加上老頭們的秘密訓練，是個傻子都有進步了更何況是霏這種變態天才。

    俯臥水中，頭肩稍高於水面，游進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。

    其動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。

    然具體解釋來說即是：在自由式整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地划水。

    &改變了好多。」婷婷感嘆道。

    &問題依舊在。」葉宇搖了搖頭，也不管了反正就算按照老規矩照樣能贏。

    轉身在於轉身的速度，經過海上逆著浪沖，霏的自由式簡直已經是無可挑剔。

    分分鐘的領先直接拉開了10米距離，自由式轉身，雙腳位置向轉身方向傾斜，雙手伸直，屈膝約90°，雙手夾在後腦上，側身撐腿。90°側身滑行，減低浮力帶來的阻力。雙手前伸時頭部的位置，雙手都夾在後腦上。

    標誌著霏已經回程了。

    南戰隊的人開始慌了，進步了？怎麼這麼快了？

    卻沒有人發現霏游得是最粗暴的那種。從入水到出水到上浮標準的教科書般動作。

    入水：完成空中移臂後，手在控制下自然放鬆入水。手的入水點一般在身體縱軸和肩關節的前後延長線之間。入水時手指自然伸直併攏，臂內旋使肘關節抬高處於最高點，手掌斜向外下方，使手指首先觸水，然後是小臂，最後是大臂自然插入水中。

    抱水：臂