測試廣告1;;;;蕭陽把朱堅強領到了健身房裡，這個時間健身房沒別人，就只有他們兩個。筆神閣 www.bishenge.com

    ;;;「扎個馬步給我看看。」

    ;;;朱堅強一聽有些頭大，「師父，這個我早就會了，還用扎嗎？」

    ;;;蕭陽走了兩步，指了指地面，「你扎一下試試，我自有用意。」

    ;;;朱堅強嘿嘿一笑，扎馬步誰不會啊，三歲小孩都知道，於是甩開膀子，腳步半蹲，雙手握腰，一動不動。

    ;;;倒是四平八穩，像模像樣。

    ;;;「師父，咋樣，標準吧，嘿嘿。」

    ;;;蕭陽沒說話，翹著二郎腿只是微笑著。

    ;;;過了幾分鐘，朱堅強的膝蓋開始發酸了，不一會兩腿開始打氣哆嗦來，隨後渾身燥熱，額頭也開始出汗了。

    ;;;最後噗通一聲倒在地上，喘息著說道：「哎呦，師父，你看我怎麼樣，倒是說句話啊。」

    ;;;蕭陽搖搖頭，說道：「怎麼樣？你差遠了！」

    ;;;「像你這麼扎馬步，只會把腰練廢了，馬步，馬步，最重要的是一個馬字，懂嗎？」

    ;;;朱堅強哪裡知道這個啊，不過他知道，師父這是要傳授他武道了，頓時雙目冒出精光。

    ;;;「徒弟不懂啊，還請師父賜教。」

    ;;;「你騎過馬嗎？」

    ;;;「縱馬飛奔，身體會隨著馬兒一起一伏，所謂馬步，就是從騎馬之中領悟出來的武道根基。」

    ;;;「所以扎馬步的時候，也要給我扎出個馬來！」

    ;;;「師父，徒兒愚鈍，實在不懂啊。」朱堅強撓了撓腦袋。

    ;;;蕭陽拍了這貨一巴掌，說道：「好好學著，看我是怎麼蹲馬步的！」

    ;;;說著話，蕭陽也扎了一個馬步，只見蕭陽身體輕微的上下起伏，猶如在堤壩之上，隨風搖晃一般。

    ;;;像浮萍，像蘆葦，更像是騎馬顛簸。

    ;;;「來，你蹲著！」蕭陽一聲命令，朱堅強急忙照葫蘆畫瓢的蹲了下來。

    ;;;「氣力要先到腳掌，腳趾頭要像雞爪一樣死死扣在地面，這樣以來，就牽動了小腿的肌肉，膝蓋也就挺起來了，大腿繃緊，挺腰，肚子縮回去，這叫起勁！」

    ;;;「有起就有伏，伏的時候要將五根腳趾頭分開，類似貓蹼一般，膝蓋放鬆，腰挫，腹鼓！」

    ;;;「一起一伏，身體的重心不斷變換，你做的就是要掌握身體重心，只有這樣，才不至於長時間保持一個重心而損傷身體。」

    ;;;朱堅強似有所悟，開始按照蕭陽的話去做。

    ;;;剛開始朱堅強找不到一起一伏的那股力道，蕭陽就站在他身邊，見他力道用錯了的時候，就一腳踹過去。

    ;;;朱堅強被踢的地方猛地一抽筋，動作一下子就到位了。

    ;;;「想像一下在微風的湖面上漂浮，起伏不要過大，上下保持一厘米左右。」

    ;;;這樣堅持了不到半個小時，朱堅強腹部一陣難受，好像暈船了一樣。

    ;;;「是不是有些頭暈，想要嘔吐的感覺？」

    ;;;「師父，這是怎麼回事，我不會走火入魔了吧。」

    ;;;「放屁，你連武道門檻都邁進去呢，哪裡來的走火入魔，先起來吧，你已經到極限了。」

    ;;;朱堅強微微提氣，四平八穩的站了起來，不知道是不是錯覺，他竟然覺得全身靈活了不少。

    ;;;手臂和雙腿似乎在這個過程之中個變得充滿了力量。

    ;;;「這只是剛剛開始，扎臂彈鞭，而後是脊椎如龍，什麼時候你能達到凌空虛頂，站馬步才算到位了。」

    ;;;「到了那時候，我才能開始傳你真正的武道。」

    ;;;朱堅強興奮的說道：「師父，那什麼叫扎臂彈鞭，還有什麼如龍，虛頂又是說的什麼啊？」

    ;;;「這個都是武道之中的術語，到時候我自會給你解釋的，今天先練到這裡，再多練你身體會受不了的。『

    ;;;「還有，今天中午你不能吃飯，全天素食，清清腸胃，把垃圾都排出去。」

    ;;;「好嘞，師父，我都聽你的。」

    ;;;「哎呦師父，我肚子鬧騰了，我要上廁所！」朱堅強突然捂住了屁股，一溜小跑朝著廁所的方向奔去。

    ;;;蕭陽搖頭一笑，修煉武道可沒那麼容易，先把身體裡的渣滓排除乾淨再說吧。

    ;;;扎馬步不過是基礎而已，後面還有的受呢，這小子能堅持到哪一步就看他的造化了。

    ;;;中午休息的時候，蕭陽想著好幾天沒去沈傲君那裡了，於是準備去她那裡把午飯的問題解決了。

    ;;;走過大街，穿街過巷，來到了棚改區後面的西施燒烤店。

    ;;;只是剛到燒烤店門口，就發現里三層外三層，都是一群看熱鬧的人。

    ;;;生意也不做了，這是鬧哪樣？

    ;;;蕭陽眉頭一皺，還以為又有小混混找麻煩呢，鑽進人群擠了進去。

    ;;;剛一露頭發現並不是那麼一回事。

    ;;;只見一個五十歲左右，皮膚暗黃，頭髮花白的男人正在拉扯著沈傲君的衣服。

    ;;;「閨女，你再借給我點錢，不用多了，十萬塊就行。」

    ;;;沈傲君露出了不耐的神色，「爸，你放開我，我沒錢了，這麼多人看著呢，你不嫌丟人我還嫌丟人呢。」

    ;;;「丟人？有什麼丟人的，老子找閨女要錢，天經地義，我看誰敢笑話我？」沈二河嚷嚷著叫道。

    ;;;眾人都是一陣搖頭，竊竊私語了起來。

    ;;;「哎，可惜了這麼一個漂亮的女人，真是倒霉透頂啊。」

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