張樂今天凌晨4點多就起床了，他倒頭腦清醒的很。今天會去健身房練他最喜歡的背闊肌，最令他高興的是，和楊曄的合同全部結束了。

    「15000到手了，我要獎賞一下自己了，不，還是把大頭給媽媽吧。」張樂很孝順。

    「媽，家裡還有些雞肉串，中午就吃這個吧。」美食家又開始安排飲食了。

    拋開疾病的角度不說，張樂是個很開朗的人，只是他經受的磨難如同他手上的老繭一般，太多了。

    「焦慮算什麼？我總有出頭的日子。」這就是張樂真實的心理寫照。

    張樂的焦慮來自1,2年前被自己養的倉鼠咬破了手，他怕得狂犬病，經過專業醫生的回答，他沒有焦慮了。

    「有的時候，我覺得張樂還真帥。」楊曄悠閒的和海龍喝著冰咖啡。

    「可惜了。」海龍了解張樂的一切。

    楊曄和海龍的交往是因為海龍和張哲是足球隊的隊友，而張樂因為無法再場上集中精神，被認為踢球不好，其實都是病弄的。

    「樂，這個人，執拗的很，他計劃好的事情不會改變。」海龍不愧是張樂的結拜大哥。

    「都快40了，還沒個正式工作，我替他著急。」楊曄眨了一下眼睛。

    喝完咖啡，楊曄和海龍各自駕車離去。

    「45公斤的負重，5組寬握頸後下拉，這是最能訓練上背部肌肉線條的動作，我太愛這個動作了。」張樂健身房一開門就去了。

    今天不用跑步，現在張樂採取間隔跑步法，就是隔一天跑一個45分鐘，這樣張樂覺得能最大程度的恢復體力，健身不是毀身體。

    寬握頸後下拉完成了，下一個動作是坐姿划船，同樣是寬握，這個動作張樂使用比較沉重的負重，這個動作他認為可以讓背部變的更寬。

    「寬而不厚是我的追求，身體寬好看，一旦厚了，我認為就不怎麼好看了。」張樂對健美總有獨特的看法，畢竟他斷斷續續練了21年。

    接著是器械划船，這個每組25次，共5組，最後收尾的是t杆划船，這個動作同時可以鍛煉後肩。

    「惠勒說練習腹肌要是訓練和飲食得當，9周就可以雕刻出腹肌，我想我目前怎麼好的狀態，8周就夠了。」張樂昨天跑的很愉快。

    「真不知道是這麼了，心裡老是美滋滋的，看來治療是藥物和自我同時努力啊。」張樂確實很高興。

    「媽，您給我買的新鞋，我穿起來，尤其是跑步的時候，很是舒服，我就這麼穿著新鞋跑下去，跑一輩子。」張樂最近一點不懶散，很有些當年的積極。

    「兩瓶運動飲料，振奮一下精神，我今天要美了。」張樂的媽媽給了張樂1000元，就當是這次稿費的分成，媽媽很高興殘疾的兒子，能自食其力。

    「我就是不愛練手臂，這個缺點要改變。」38歲的張樂象當年遇到健美一樣，十分的有熱情。

    在張樂這個年齡，絕大部分人已經成家立業，但張樂因為疾病仍在努力，他就象一隻緩慢爬行的烏龜，一直在努力。

    「我少抽點就是了，幹嘛要戒菸。」張樂的菸癮很大，不過他正努力克制。但是他不會戒菸的

    「我的人生本就是是是非非，議論不斷，我就保留點自己的缺點吧，再說每次訓練完，抽的那支煙真舒服。」張樂原來是這麼想的。

    「阿宗也在堅持跑步，我的好兄弟們都是忙裡偷閒的鍛煉，我不能比他們上班的人活動量小啊。」

    清秀的面孔與火爆的脾氣曾經是張樂的招牌，但現在他既有禮貌又很隨和，完全變了一個人。

    很多職業高中的同學（張樂一生上過4次高中，兩次在職業高中）都不怎麼理他了，而過去他們關係最好，只是張樂一有難，人家就全跑了。

    「戒酒3年了，我感覺從沒有現在這麼清醒，我會清醒一輩子。」戒酒不戒菸的張樂一直在努力，他面對一切困難都能坦然面對，真的，什麼困難都有克服的辦法。

    手臂的訓練終於來到了，張樂只練二頭肌，他不想把三頭肌練的發達，因為他壓根不喜歡三頭肌。