又一天早上上班，他有點一瘸一拐地來到單位。＊x,原來，他在晚上打坐的時候，不知怎麼就扭傷了膝蓋。他坐在辦公桌前，心想，這個問題必須要解決了，不能以後再出現這樣的問題了。他想，是什麼原因造成這樣的不良結果呢？他分析，一個是應該在打坐時墊個坐墊，另一個是應該打坐完後做好收功按摩。他少年時就開始打坐，那時候因為氣脈都是通的，所以不墊坐墊也沒什麼，現在人到中年，氣脈不通了，在突然打坐，又不墊坐墊，就容易使膝蓋受傷了。另一個是做好收功，他在青少年練習打坐的時候都是配合站樁練習的，每次練完功後都很注意收功按摩。隨著年齡的增大，他漸漸厭煩這套繁瑣的收功動作了。他想，他的膝蓋受損可能就是這兩個原因造成的，他以後一定要注意，一定要還是像少年時練功那樣謹慎行之。

    其實他接觸練功很多年了，直到最近幾天，才看明白了佛家打坐的「七支坐法」，很多年前也看過，只是那時沒太注意，也沒當回事，也沒看明白。經過了這麼多年，練功的起點又繞了回來，還是從打坐的最基礎的正確姿勢開始，從簡單的導引開始。導引動功，對於他也不再神秘莫測，而只是活動身體的柔性廣播體操而已。這時，他又想到了收功的問題，他之所以後來不願意做收功，還有一個原因，就是因為晚上練功後。若再做按摩收功的話，容易興奮睡不著覺，他想，若再如此如何是好呢？那就在床上做一番按摩後，練習伏虎俯臥撐吧。

    他想好後，一抬頭看見一個有些好感的女子走過。他心想，男女的關係都在當下的道德之內吧。這樣來行，才穩妥心安。

    痛苦的心緒時不時會從他的心底冒出，每次這樣的時候，他都會馬上想到金剛經中上說的『無我相。無人相。無眾生相，無壽者相。』，一念及此，痛苦的心境馬上退後以至漸忘了。

    他正思想這些事的時候。忽看見一個單位的男士拿著資料來辦公了。他剛把男子讓進辦公區。就聽到旁邊的女同事說道：「紀委的人來了。」他一看。有三個中年男子站在那裡正在查問著工作人員是否在崗的情況。他坐在的這個單位是個對外辦公的窗口，經常會有這樣的查崗行為。他趕緊讓單位來辦事的男子走出了工作人員的辦公區，來到了辦公窗口。男子說。我還急著走呢，你先幫我幹活吧。他打開電腦的頁面，準備開始幹活，可回頭一看，紀委的幾個人在那裡和幾個領導聊著天，他心想，干工作來工作區也沒事吧，於是，他就也打開辦公區內的電腦，讓男子自己在電腦前忙活起來，他以前都教會了他們，所以經常來辦事的單位的人都知道該怎麼辦。

    他也在前台辦著業務，這時來了一個女的，女的也來辦業務，女的問還要等多長時間，他說前面有業務，需要等二十分鐘。女的一聽要等二十分鐘就有些眼睛冒火了。這時他才有些注意到婦女的表情。他看到這個看起來令人厭惡中年婦女一臉的怨恨煩怒的表情，讓人看了心裡對她也很有些厭惡。她的煩惱怨恨的表情是來之前就有的，而不是因為辦業務等待起來的。但是，他還是在工作的間隙，對她說道：「這裡辦的業務是最快的，到別處辦這項業務至少需要一個星期。」她說：「不就這一個地方嗎？還有別的地方？」他說：「區里也有。」他不在跟她說話，他覺得她生活在煩惱苦恨中，他是從她那煩恨的表情中看到的。說她是中年婦女，其實也就是將近四十歲左右的年齡。他想，有些這個年齡的女子可不是這樣的，唉心態很重要啊！他不禁暗暗地感嘆道。

    中午的時候他想到了一個問題，他覺得習慣的力量真的是很大很關鍵的，一個成功者可能就是具有了一些良好的習慣吧，他這麼想著。他覺得那些沉迷於賭博、淫慾、使性任氣等等的壞的品質都是長久地習慣形成的，要改掉這些壞的行為，堅持重複百次以上好行為估計就能糾正以往的壞的習慣。那麼自己就持之以恆地慢慢培養一些好的習慣吧，堅持在百日百次以上。

    下午出得門來，天氣在前天的雪化後顯得很冷，雖然陽光是燦爛的。他穿著暖和的棉襖騎著自行車來到了單位。

    感到單位，就有個來諮詢的，他現在說話真是累著了，所以即使是他鄰桌的業務他也不管了，這可比他剛來到這個單位的積極形成相反地反差，他對著來諮詢的人指了對面辦公桌前的說明，讓她自己看，讓她等待辦公人員的到來。他前幾年可是搶著幹活，因為那