清晨，安迪穿上運動背心和短褲、跑鞋和李婉晴說了聲後，便離開家門，在公寓樓下的大堂里和同樣是一身運動裝備的約瑟夫匯合。

    安迪邊走邊活動著強健的身軀，不時引起街上一些女人的注視。

    穿過街道入眼的是茂密的樹林，安迪晨練的地點就是中央公園。

    中央公園是位於曼哈頓中心，由第5大道與第8大道以及59街和110街相夾而成的一個長方形的綠地。其面積之大、動植物之豐富，使人很難想像其存在於如此商業化的國際大都市之中。

    從地圖上看中央公園，齊齊整整的四方形，占了整下曼哈頓的八分之一大小，公園裡除了一座公園小城堡，一座商用或民用建築都沒有，參天樹木，碧綠草坪，還有大小湖泊，使中央公園成為繁華紐約的一個傳奇。

    清晨的空氣真的很清新，開始慢跑的安迪感到呼吸無比的順暢和舒服。

    「老闆，你這種跑步的節奏不對，雙腳步伐節奏和呼吸節奏協調起來，慢速跑的話你可以試著三步一吸，三步一呼，用口與鼻共同進行吸氣，用口來呼氣。」約瑟夫看到安迪跑步時呼吸十分混亂，知道他沒有掌握跑步的技巧，快步跟上並肩同速的教導起來。

    「呼~~~吸~~~」

    安迪開始按照約瑟夫的指導慢慢適應了這種呼吸節奏，雖然開始的時候感到有點彆扭，不過他還是通過不斷調整適應了下來。

    「?跑步時，人體對氧的需要量增加。如果跑步時只用鼻呼吸，將滿足不了人體對氧的需要量，此時，勢必迫使呼吸肌加強活動，加快呼吸頻率，以提高肺的通氣量，來滿足人體對氧的需要。其結果是，呼吸肌會較快地產生疲勞，反而影響氧的供應。」約瑟夫向安迪解釋道。

    「呼~~那麼你們特種兵的技巧呢？」安迪發現約瑟夫雖然一邊跑一邊說話，但是氣息並沒有什麼紊亂，好奇的問道。

    「其實也沒有什麼技巧，每個人的身體素質不一樣，呼吸節奏也因人而異，要說通用也就是戰術呼吸，四秒一吸，四秒一呼，可以使大腦短時間內吸入更多的氧氣，從而使人頭腦變的冷靜。」約瑟夫看到安迪已經適應了跑步呼吸節奏，解說完後便不在說話打擾他的慢跑。

    兩人越過中央公園西路和西小道，沿著小徑到達斯特勞貝里場地。向北，沿著西小道上任何小徑往前跑，然後向右拐彎到達79號大街的橫側面。繼續往東，經過79號大街橫側面與東小道的交叉路口，然後取道南邊小徑到達溫池。向西沿著小徑穿過東小路，然後進入洛布湖停船場。從噴泉那兒的磚砌隧道向南走，經過下面的72號大街的橫側，就進入林蔭大道。

    路過的一切風景對於安迪來說，既熟悉又帶著陌生的新鮮感，這種感覺很矛盾，就好像哪一天突兀的出現一個陌生的場景卻發現好像遇到過，或許是在夢裡。

    林蔭大道上晨跑的人就有點多了起來，安迪看了下手腕上的運動手錶，過去了20幾分鐘。

    安迪伸開五指把被汗水打濕的頭髮梳成背頭，露出了英俊的面容，再加上高大強健的身材，因為汗水在陽光的照耀下，顯示的更加白皙，這引起了周圍很多女人的垂涎，一個個投來了火熱的目光。

    「咳咳。。。」安迪有點承受不住，回頭開始原路返回，不時還能聽到身後一些女人的嬌笑聲，對於習慣了天朝的含蓄和藏拙來說，他還是有點不適應美帝的豪放。

    跑回家後，安迪沖了個澡，一家三口開始吃起早餐。

    「你這身肌肉還真是讓人吃驚。」奧斯頓看著兒子光著上半身，讓人驚嘆的肌肉線條，尤其是那八塊腹肌，簡直無法相信，帶著一絲嫉妒的語氣說道。

    「就是就是，兒子，你現在的身材簡直是太好了，當時雜誌登出來的時候我還以為是他們ps惡搞的呢。嘖嘖，看看這腹肌，奧斯頓你也應該去健身了！」李婉晴連連點頭表示自己的驚嘆，伸出手指在兒子的腹肌上連連戳動起來，看了眼自己的丈夫，想起他的小肚腩，沒好氣的說道。

    「幹嘛扯上我！我有定期去打高爾夫的。」奧斯頓狠狠的瞪了安迪一眼，都是因為兒子才讓自己受到無妄之災。

    「呵呵，這都是健身教練的功勞，本來肌肉還可以鍛煉的更加健美的，可是我不喜歡那種大大的肌肉塊，那樣太誇張了，我還是喜歡布魯斯李的那種，線條清晰柔和的，現在這種肌肉線條主要是因為這兩個月練習拳擊練的，更加有力量了。」安迪可不在乎他爸爸的敵視，露出整齊的大白牙，面帶陽光般的微笑對李婉晴解釋道。

    「哼！你今天有什麼安排？」奧斯頓看到母子兩人對自己的無視，冷哼一聲繼續詢問道。

    「沒什麼事情，先出去逛逛，說實話我已經好久沒逛逛紐約了，後天去錄製《周六夜現場》，也不是很麻煩，就是去唱首歌，很快就弄完了，其他在沒什麼了。」安迪聳聳肩，大體說了下自己的行程。

    「需要我陪你嗎？好像我也很久沒逛過街了呢。。。」李婉晴目光一亮，興奮的說道。

    「不要~~~媽，你不用為了陪我耽誤你的工作，我就是四處逛逛，說實話今早在中央公園裡跑步，我才想到有多久沒去過紐約圖書館，林肯中心這些地方了？」安迪急忙阻止李婉晴陪他的打算，他是去遊覽，可不想被她逛街遛死，女人逛街立馬會變成永不疲倦的可怕的生物。

    「你自己去有什麼意思，還是我陪你吧！」李婉晴似乎下定決心要陪兒子逛街。

    「怎麼會是一個人，約瑟夫和肯尼會陪著我，不會感到寂寞的，你還是安心的上班去吧，我有不是小孩子了。」安迪嘴角微微抽搐一下，心裡連連苦笑，努力阻止道。

    「那好吧，不過話說怎麼沒見你那兩個保鏢呢？」李婉晴被拒絕表情似乎顯得十分不甘，興奮勁一下子消失了，有點失望的問道。

    「他們在旁邊的酒店住下了，一會兒會在樓下等我，本來應該是貼身保護的，雖然家裡有好多客房，但是住進來的話我怕會很麻煩。」安迪說出了自己的想法。

    奧斯頓點點頭，他也不喜歡有外人打擾自己的私密空間，雖