綠茶女主和男配在一起了[快穿] 第52章 陽光溫柔的學長男配(9)
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清早。
高雯趕去瑜伽館上第一節早課。
徐眉見她來了, 低聲叮囑她道:「今天又新來了三個人上體驗課,有兩個是梵盈的,她們說上過你的課, 另外一個是阿姨,年紀比較大,主要是沒有一點基礎, 你稍稍看著點。」
「嗯。」高雯去更衣室換衣服,然後去了教室。
她掃了一圈, 根據徐眉的提示, 很快就找到了那位穿著花色短袖的阿姨,對方選了在牆邊角落的位置,正在觀察四周的會員,眼底帶著懵懂和好奇。
距離上課還有幾分鐘,高雯朝她走了過去,到了她跟前蹲下來,嗓音低柔清脆:「阿姨,我們今天上的課會有倒立,對於沒有基礎的人來說會很難, 您能做多少就多少,不強求。」
大課人多, 她照顧不過來,對方年紀大又沒有基礎,還不知道身子是什麼情況, 所以就先提醒,以免傷到。
為了讓對方沒有那麼大的心理落差, 所以提前說了這些話。
胡虹看著這個身材窈窕好看的小姑娘, 露出一個和善的笑, 眼角起了些許細紋,不斷點頭:「嗯嗯,我知道了。」
畢竟是免費課程,不能要求那麼多。
這個小姑娘真好看,還蠻貼心。
胡虹原先以為高雯是助教或者其他的會員,看到她坐在中間老師的位置,有些不解。
「我們開始上課了。」高雯聲調微微上揚,「大家把兩塊瑜伽磚並排放,簡易坐在瑜伽磚上,雙□□叉。」
大教室內,三十幾個會員紛紛開始動著。
胡虹這才知道高雯是老師,她左顧右盼,學著其他會員也把兩塊瑜伽磚放著,手忙腳亂坐下來,眼睛盯著高雯,被擋住視線後,身子微微側,伸長脖子瞅著。
「脊背挺直,雙肩向後向下沉,雙手合十,大拇指抵在胸前——」高雯的聲音帶著柔柔的穿透力,徐徐誘導,「舒展眉心,輕輕閉上雙眼。」
所有人都緩緩閉上雙眼,胡虹不知道她們在做什麼,睜開一隻眼,然後又睜開另一隻,左右看著她們。
而後,她和不遠處的高雯對視,胡虹像是被老師抓包的學生,訕訕一笑。
高雯眼神裡帶著無聲的詢問。
胡虹快速閉了眼,有模有樣挺胸坐直,心不在焉聽著高雯說的話。
小姑娘的聲音倒是好聽,就是課有點無聊了。
「跪立在瑜伽墊上,把你的伸展帶調至與肩同寬,套在你的手肘上,大腿與地面保持垂直——」高雯站起身來,走在學員中間,繼續說著話。
這是一個開肩體式,學員把手肘放在瑜伽磚上,前胸去找大地,開肩開胸。
高雯偶爾會停下來協助學員加深體式,正走著,她的餘光瞥了胡虹一眼,加快腳步來到她面前,出聲提醒:「大腿與地面保持垂直,你的伸展帶要和你的肩一樣寬。」
胡虹覺得她和剛剛不太一樣,無害沖她笑了笑,拿著伸展帶在肩上比劃。
「套在手肘上,加快進入體式,不然保持的時間不夠。」高雯沒有笑,只是幫她把瑜伽墊擺好,讓她把手放上來。
「噢。」胡虹小聲應,照壺畫瓢也趴下去,剛把手放在磚上,就感覺不舒服,抬頭看她,有些無辜,「我有點疼。」
「疼是正常的。」高雯面色平靜,只是放緩了聲音,「吸氣。」
胡虹大口吸了氣。
「呼氣——」高雯話音剛落,放在胡虹背上的手就開始用力,她疼得要叫出來,礙於很多人在,緊緊忍著,臉色都白了。
「再呼。」頭頂又傳來一道清脆的聲線。
胡虹感覺她的肩頭要斷掉了,臉色皺在一起。
什麼破課,她要回家!
高雯靠得離她近了些:「前胸馬上都要貼到地面了,表現很棒。保持一會可以嗎?」
胡虹突然比她的誇讚安撫,聽話點頭,額頭的汗不斷往下流。
老師居然誇她了。
可是她是第一次來上課,難道她先天條件就很好?比那些老會員還厲害?
還別說,她一直都不化妝不減肥,更不打扮,可身材就是好,高高瘦瘦,比同齡人都年輕好看。隨便生的兒子也是高材生,又高又帥。
疼就疼吧,畢竟她表現很棒。
接下來的時間裡,胡虹更加認真,左看看左看看,模仿模仿其他會員和高雯做動作,興趣很高。
最後的環節是用瑜伽磚輔助,做一個靠牆倒立。
胡虹學著其他會員的樣子,把磚頭擺好。她覺得她自己可以,雙手放在瑜伽墊上,頭部向下點地,往牆邊靠,雙腳往頭的方向走。
高雯看瞳孔微微一縮,連忙走過來,又不好意思打斷她,站在旁邊提示:「手肘撐地,緊緊貼在地上,手肘與你的伸展帶作對抗——」
「嗯。」胡虹不管她說什麼,覺得可以了,開始抬腳往上蹦。
她天生條件可以,說不定一蹦就上去了,直接給她們來個倒立,老師也在,大膽就完事兒了。
胡虹因為高瘦,蹦得還挺高,雙腳直接離地。
高雯看出來她想玩一玩,也知道她肩腰腹都沒有力氣,直接扶住她的腳,把她的腳往牆上靠,輔助她倒立,不斷說著:「吸氣,收緊你的腹部,手上用力往下壓,手肘不要離開地面,用自己的力量把肩拎起來。」
胡虹覺得自己好厲害,聽不懂高雯在講什麼,沒等高興,下一秒突然就沒力氣了,臉上害怕說著:「我要倒了,我要摔了,倒了——」
「不會摔。」高雯扶住了她,想慢慢讓胡虹把腳放下來,誰知道對方不聽指揮,她微微蹙眉,第一時間伸手去扶著她的腳。
胡虹的膝蓋壓在高雯白皙嬌嫩的手背上,她的神色認真嚴肅看向她