感謝隨緣的打賞！

    冷鋒挑選的訓練項目幾乎是最難的，除了前兩個選項是在刺激李小兵和葉飛霖，選了比較簡單的，後面五個項目是非常困難的。

    對於李小兵他們兩個而言，是很困難。

    但是對於林臻而言，卻不是問題，而冷鋒，有兩個項目挑戰起來相對較為困難。

    因為這兩項是針對狙擊手精進的特殊訓練，也不知道是不是冷鋒刻意挑選出來的。

    林臻在那個狙擊手小冊子裡看到過這個訓練項目，就是原地做完五百個俯臥撐，立刻510折返跑，之後即刻進行三百米人形靶射擊，命中率必須在十發子彈十個九環以上的成績。

    這個對於冷鋒而言，是非常的具有挑戰性，畢竟經過前兩輪的激烈運動之後，還要保持準星的控制，這點難度還真不容易。

    但是，這種真正在戰場上，還真是經常容易出現的情景，在追擊敵人或者被敵人追擊很長一段時間後，要瞬間隱藏起來反狙擊敵人，也就是經過了一番劇烈的運動，四肢還能保持控制自如，這是對肌肉和神經控制的一種淬鍊方式。

    看似容易，不看似都不容易，更別說是做起來了。

    冷鋒對林臻說道：「運氣似乎不太好，我們選出來的這七項，現在從哪一項開始？」

    林臻笑了笑，說道：「你決定。」

    「那就從最簡單項目開始，一分鐘一百個俯臥撐……」

    林臻點點頭，說道：「做這種運動，最重要的呼吸配合動作俯臥的節奏，最好三秒吸一次氣，六秒呼一口氣，看我的！」

    林臻在挑戰項目的同時，也在說出他的應對經驗，這是林臻必須在保證自身能夠完成挑戰，也要幫助隊友完成這一項的挑戰。

    冷鋒目光熱烈起來，看見林臻說完就筆挺身體雙手置於胸前，直接俯向前方趴在地上，在冷鋒一聲計時令下，開始做起了俯臥撐。

    呼！呼！呼！

    速度很快，三秒吸一口氣，已經做了六七個了，然後在六秒時候呼出一口氣，已經十四五個了。

    「這……」

    冷鋒眼睛都睜得大大的，一臉不可思議望著林臻一起一伏地做著。

    那邊王昊等人也嚇了一跳，好快的速度，這傢伙太猛了吧。

    「臻哥，實力原來如此強？」葉飛霖喃喃自語，想到當初第一天入伍，他還牛逼哄哄的去收拾對方，結果那天被反虐的夠嗆。

    至今依然沒有忘記那一晚上經歷了什麼。

    王昊看著遠處快速做著俯臥撐的林臻，緊握的雙手青筋畢露，拳頭的力量，此番更為深刻的理解。

    雖然林臻軍中長拳不嫻熟，但是此番見識了他的力量，才知道，剛猛的拳術，要的是力量，力量才是根本。

    「好！」

    「臻哥加油！」

    冷鋒看著手中的秒表，在三十八秒的時候，林臻結束了俯臥撐的動作，然後臉不紅氣不喘的站起身，拍了怕手上的泥土，然後對冷鋒說道：「這一項，我沒問題，現在看你的了。」

    畢竟每一項，都要兩個人同時通過，他們這一組才算這個項目過關。

    冷鋒將秒表遞給林臻，說道：「三秒吸氣，六秒呼氣？」

    「對，試試看！」林臻說道。

    冷鋒身子站得筆挺，直直往前撲去，動作乾脆利落趴在草地上，然後在林臻的一聲令下，開始了俯臥撐的伸展起伏運動。

    那邊李小兵等人一直在觀看著，他們沒有想到冷鋒第3組這麼快就挑戰訓練項目。

    起起伏伏的身影之下，很快冷鋒停了下來，他已經做夠了一百個俯臥撐，用時，四十九秒。

    「怎麼樣？」

    林臻問道。

    冷鋒重重呼出一口氣，說道：「心口有些難受，這個方法行不行？」

    「可能你還沒有控制好，接下來多多練習呼吸之法，在部隊基地訓練，不管是什麼項目，呼吸之法是很重要的，只有如此，你才能控制體內的力量，做到持久而且還有後續可用的力量。」

    「不管處於什麼樣的狀態，一定要保留一兩分力量應對變故，而呼吸之法可以在最短的時間內，哪怕精疲力竭的狀態，也能短時間內恢復一兩分力量。」

    「平日可能不顯山不露水，但是關