第五分衛 第452章 翻開喬丹的壓箱底
更新:06-03 17:21 作者:破竹長虹 分類:網游小說
測試廣告1關於申通的人情,上個賽季休賽期的時候,喬丹已經還了。一筆閣 yibige.com 更多好看小說
但是當申通端出幾盒喬丹從沒見過的東西,並介紹了它們的來歷後,喬丹終於還是忍不住就範了。
雖然對比雪茄,它們又短又洗又小,而且是用白色紙衣包著的,但抽上一口,那味道太上頭了。
中國香菸,名不虛傳。
香菸雖好,可不要貪抽哦。
......
「對,很好,轉身前要試探,再來。」
「這個假動作很好,就是這樣,腰腹也要跟著扭動。」
「不錯,領悟的很快,剛才的收手就是這個動作的精髓。」
「這球雖然進了,但你手肘的動作不對,應該這樣。」
......
七天後。
「該死,我覺得我已經沒有什麼可以教給你的了。」
申通笑了,將球傳給喬丹。
「邁克爾,盡全力和我打一場。」
「我有些累了。」
「如果你盡全力和我打一場,無論輸贏,我再送你一箱中國香菸。」
喬丹的眼睛一亮,道:「真的?」
「當然,那還有假,我要是說謊,我的申字倒過來寫!」
「好!」
聽申通發這麼毒的誓言,喬丹信了。
......
這場battle的結果以申通的勝利告終。
6-3。
幾乎沒什麼懸念。
「申,你贏了。」喬丹大口喘著氣,坐在地板上說道,「你是第二個在單挑中擊敗過我的人。」
申通卻搖了搖頭,說道:「你已經41歲了,我才剛滿22歲,身體和體能的優勢才讓我能夠擊敗你,假如是你22歲的時候,勝負難預料。」
喬丹笑著從地板上爬了起來,走上前去拍了拍申通的肩膀,說道:「申,我真的沒有什麼技術層面的東西可以再教給你了,你們和活塞的比賽我看過了,你目前最大的問題,還是在於力量對抗的不足,這樣,我給你一張名片,這個休賽期,你可以去拜訪他。」
說罷,喬丹轉身來到場地旁,在腰包里翻找了一會兒,抽出一張名片,遞給申通。
「就是他,找他來帶你訓練吧,就說邁克爾請他來訓練你,他會明白的。」
申通接過名片。
蒂姆-格羅夫。
專業力量訓練師。
「我不需要力量訓練師,我幾乎每天都有在健身房裡練習力量。」
看到申通疑惑的眼神,喬丹露出了標誌性的微笑,說道:「你去找他,他會讓你明白一切。」
聽完喬丹的話,申通將名片收起,轉身離開。
瞧著申通離去的背影,喬丹忍不住自語道:「這小子,一定會成為了不起的傢伙。」
......
當格羅夫接過自己的名片,聽說了申通的來意後,哈哈大笑起來,說道:「邁克爾和我提過你,他說你想要盡力提高自己的籃球水平,是這樣嗎?
申通點了點頭,眼神里流露出堅毅。
格羅夫說道:「知道為何邁克爾說自己已經沒有什麼可以教給你之後,要你到我這裡來訓練?」
申通沉默著搖了搖頭。
格羅夫繼續說道:「因為我是一名力量訓練師,換句話說,其實我是上限突破師...」
申通吞了口唾沫,他知道,接下來的訓練,不會輕鬆。
實際上來找格羅夫之前,申通就已經通過網絡搜索到了來自格羅夫的一切。
......
那時候的喬丹還是一個毛頭小子,所在的公牛隊經常被活塞球員們欺負。
當時的活塞和現在的活塞有些相似,都是鐵血防守,充滿激情。
雖然比賽觀賞性不足,但最後總是能夠拿下比賽。
在連續輸給活塞後,喬丹開始認識到自己力量的不足。
打活塞之前,喬丹從來不舉重,不怎麼做力量訓練,但是被活塞狠狠修理後,他終於決定要長點肌肉。
於是,格羅夫來了。
他說:「運動員總是在奔跑,不斷燃燒卡路里,對他們來說增長肌肉很難。」
結果,在格羅夫的帶領下,喬丹的力量大幅提高,表現也日益提高。
......
按照喬丹的指示,格羅夫是把自己對喬丹的那套標準,幾乎完全複製到了申通的日程表上。
在傳統的訓練當中,一般都是針對身體的主要肌肉進行訓練,但格羅夫顛覆了申通平時的想法,因為除了主要的肌肉群力量訓練之外,還有很多細化的肌肉訓練。
也正是如此,格羅夫對申通的核心力量訓練當中,不僅僅是腹部肌肉(當時大多數球員集中訓練這個位置),還包括側肌肉(斜肌)和背部肌肉(豎立肌)。這樣的核心訓練對於增加身體的靈活性至關重要,同時還可以避免受傷。
事實上,在籃球場上的運動當中都需要動用到這種核心力量訓練,比如搶籃板球的時候,以及運球的時候都是如此。
具體的訓練過程中,申通被要求進行健身實心球訓練,以及其他的核心力量訓練。比如,健身實心球仰臥起坐,就是在仰臥起坐的過程中左右手都拿著實心球,舉在空中。這樣的訓練對於腹部肌肉力量非常有用,同時臀部肌肉也得到訓練。除此之外,還有很多其他的訓練方式。
......
距離歸隊訓練的日子越來越近了。
還有一周的時間。
當格羅夫帶著申通進行力量集訓的時候,申通問了格羅夫一句話。
「蒂姆,通過力量訓練,真的能夠大幅度提高籃球的技戰術水平?」