葉少上車，直接開到了保安訓練場，見韋陽他們正在訓練『跨越壕溝』，便過去站在一旁看著，觀察起大家的動作。

    看了一陣後，葉少把韋陽叫過來說：「大家的動作基本上是可以了，就是蹬的時候不夠大膽。現在你叫兩個去把兩邊的槓拉升到兩米高，讓他們直接從槓上這邊縱過去。這一來可以提升大家的膽量，也可以訓練大家更好的跨越技巧。

    「不過，這很容易受傷，下面的海綿墊一定要鋪厚一點，再安排兩個人進行保護。我先給大家再做個示範動作。」

    韋陽聽了，趕緊招呼人去按照葉少的吩咐去做。

    不一會兒，兩邊的槓便立了起來，有一人多高，下面也鋪了兩層的海綿墊。

    葉少又讓韋陽將兩塊過橋鐵板拖過來架到橫槓兩邊，然後他一個小助跑，便沖了橫槓，接著用力一蹬，整個人如同一支發射出去的箭一般直射到對面的橫槓上。

    葉少用力一踩，便蹬住對面的踏板，輕鬆從上面跑了下來，回到隊伍面前說：「這個助跑鐵板大概是三米，陡坡低於四十五度，有一定的緩衝，所以，大家跑上去時不能猶豫，不能遲疑，要不然到了上面，就沒有爆發力蹬槓。

    「大家一定要記住，跑上去後，如果覺得力道沒了，那就不要勉強去跨，直接跳下地面的海綿放棄，或者跑回地面重來。因為，如果太勉強跳過去，可能很容易磕到對面的橫槓受重傷。

    「這裡，為了避免大家受傷，再教大家一個空翻的動作，也就是一旦失足掉落，在身體快來接觸到地板時，順勢往前翻滾，化解下墜重力，減輕受傷的程度。

    「訓練跟實戰是一樣的，不可能不受傷，只是，我們一定要想辦法避免受重傷，這樣才能促存好我們的戰鬥力，繼續戰鬥下去。下面我就再示範一下給大家看看。」

    葉少接著在海綿墊上做了幾個空翻動作，然後又講解了要領說：「這個空翻動作很簡單，大家經過這幾天的訓練後，身體的靈敏度肯定也大大提高了，再來做這樣的動作，那就是小菜一碟了。所以大家略作練習後，就趕緊訓練跨越壕溝的科目吧。韋陽，交給你了。」

    高兵卻走了過來說：「教官，我這個項目已經訓練過了，雖然你的訓練方法與我在軍隊時的訓練方法有所不同，但我完全可以輕鬆跨越過去了，我想訓練別的項目，教官能不能先教我新的？」

    葉少看著高后微微笑道：「你真的能跨過去？」

    「嗯。要不然，我做一個給教官看。」高兵自信道。

    葉少點點頭說：「行，你先上去試一個。」

    「是。」高兵立即轉身衝上了鐵板，一個飛躍，非常漂亮地跨過了壕溝。

    從上面跑下來，跑到葉少面前，一個立正站好，大聲說：「請教官批教。」

    「非常好。」葉少在高兵肩膀上用力拍了一下道，「我批准你不能參加這個項目的訓練。在這個項目的訓練時間裡，你可以去打沙包。過來，我教你怎麼打沙袋。」

    高兵卻接著說道：「報告教官，沙袋我也會打。」

    「哦。」葉少摸了下鼻尖道，「你會的還真多啊。行，也打給我看看。」

    高兵立即小跑著到沙袋邊上，戴上拳擊套後，擺了個姿勢，便砰砰砰地打了起來了。

    葉少看了之後，過去將他拉住說：「這樣打不行。你這是把沙袋當沙袋打，最多打出點蠻力和把拳頭練硬一點，根本就打不了人。」

    「我不相信。我一直這樣打的，也是我在軍隊時，我們連的一個教官教我們的。我覺得很好用。」高兵反駁道。

    葉少沒有對高兵的反駁感到反感，而是笑著問道：「他是為了讓你去參加比賽用的吧？」

    高兵點點頭道：「對，是為參加比賽，對我們進行的訓練。」

    葉少點點頭道：「我知道。不過，我告訴你，我教你們的不單純是為了比賽，而是為了將對方擊倒。所以，在這裡訓練你們的，不僅是提高你們的力氣，更是為了有效地攻擊對方。打沙袋一定不能把沙袋當成沙袋，而要把沙袋當成你的對手。

    「既然是對手，那你就必須找出他的薄弱點進行攻擊。你看我——」

    葉少說著，突然一拳朝沙袋擊了出去。

    那有近百斤的沙袋竟然被他擊得飛了出去。