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灌籃之我是眼鏡兄 第八十一章 訓練(下)

更新:07-03 21:25 作者:東廠曹督主 分類:都市小說

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    考試結束後的第二天下午湘北訓練館

    哦呵呵呵很高興得知大家都通過期末考試的消息作為籃球運動員不光要有出色的技術也要有聰明的頭腦我很高興在場的各位這兩樣全都具備

    哈哈哈我可是天才啊櫻木花道得意忘形

    通過考試值得歡喜但是更艱苦的訓練還在後面你們有沒有信心去完成

    

    今天進行簡單的訓練明天才是真正的開始明早八點大家在體育館集合


    第二天上午的時候大巴出現在了湘北高中的門口彩子來到體育館說道大家去更衣室拿好自己的東西我們現在去往集訓地湘北高中的隊員們十分的高興一鬨而散完全忘記了他們是要去集訓的隊員們拿好了東西紛紛的上了大巴當他們看見安西教練的時候臉上的表情都僵住了因為此時的安西教練不再是一個慈祥的老爹而是一個魔鬼一般身上穿著運動裝腳穿籃球鞋手裡拿著練習劍道的竹劍凶神惡煞的坐在了第一個座位上

    這一路上湘北隊員明顯的安靜了許多連一向耍寶的櫻木和清田也很安靜大巴行駛了一個小時的時間來到了海邊湘北隊員們不明白為什麼回來到海灘但是看著安西教練的樣子還是紛紛的走下了車安西教練看著湘北高中的隊員們聲音很是慈祥的說道孩子們從今天起我們要在這個沙灘訓練一個星期的時間你們做好準備了嗎

    準備好了湘北隊員們齊聲說道隊員們安排好了住的地方所有的人出現在了海灘上安西教練看著他們說道所有人脫掉鞋在沙灘上來回跑二十五個來回一個來回60湘北隊員們忍受著沙子上的炙熱開始赤腳的踩著沙子跑步他們每一個人跑的都很慢儘管他們每一個來回跑的和籃球場幾乎一樣的距離但是明顯的要比籃球場上跑累多了汗水比往常要流的多得多25個來回跑了下來每一個人要比平常疲憊得多汗水流得多結束跑步後湘北隊員們都癱軟在了沙灘上連體能出色的櫻木花道也氣喘吁吁的坐在地上

    短暫的休息了三十分鐘之後全隊的隊員們又開始做基礎練習每一個人都不斷地在沙灘上坐著防守動作安西教練要求的很嚴格動作一定要做到位而且每一個人身上都有帶著沙袋一個小時的基礎練習之後每一個人都倒在了沙灘上如同死人一般安西教練看著他們皺著眉頭因為這不是他想要的安西教練不是希望訓練到他們癱軟在地而是希望他們能突破自己的身體極限讓體能更進一步

    很快一天的訓練結束了所有的人都有著說不出來的感覺湘北高中的隊員們累得連飯都沒有吃就倒在了床上睡著了櫻木花道木暮公延和赤木剛憲是他們中僅有的三個人吃飯的櫻木花道看著滿桌的好吃的說道老爹這都是給我們準備的好吃的嗎安西教練看著櫻木花道流著口水的樣子說道是的櫻木這都是為你們準備的櫻木花道立刻甩開了腮幫子大吃特吃起來好吃這個真好吃......櫻木花道突然喊道大猩猩你太狡猾了還我的雞腿香蕉才是你的......櫻木不帶這樣的我的雞腿......看著櫻木花道在那狼吞虎咽

    第二天的訓練開始了內容還是一樣的跑步防守練習而且還多了一項傳球練習在沙灘上不能拍球只能拿著球不斷地跑動這樣想搶到球就要比平時做更多的動作去防守而且不能發生身體的接觸防止犯規每天的訓練都在增加分量增加籃球基礎項目的訓練

    五天時間的訓練過去了湘北籃球隊對於訓練已經完全適應了每一個人身體的體能都有了不同程度的增加

    不過這對櫻木花道和赤木來說這些練習已經不能滿足了他們身體發展的要求安西教練提出了讓大橋幫助櫻木和赤木加強籃下力量的對決

    櫻木和赤木不斷地運用身體的力量想把大橋擠出安西教練畫的一個圓圈但是因為力量和身高上的差別他兩並沒有能很好地掌握住重心不過經過兩天時間的籃下練習兩人終於能在大橋的



  
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