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教練萬歲 第一六一章 短跑新技術

更新:09-08 12:54 作者:過關斬將 分類:其他小說

    短跑一組的訓練場

    薛力兩眼望著賽場嘴上卻開口問道我看過你的簡歷三年前才剛剛畢業運動訓練專業你在學校里應該接觸過有關短跑的訓練內容吧

    李戴點了點頭學過一些但都是些皮毛

    我知道大學裡通用的短跑相關的教材很多還是我親自參與編撰的實話實話那些東西已經過時了現在是信息時代在各行各業各種各樣的新技術層出不窮體育運動也是如此所謂的紀錄最主要的用處是用來被刷新運動員也真的是更高更快更強薛力開口說道

    李戴不知道薛力到底要講些什麼只能默默地點著頭認真的傾聽

    薛力在是接著問道你在學校里所學到的短跑是很強調蹬地技術吧

    教材上要求運動員蹬地的時候髖關節膝關節和踝關節就要儘量伸直以獲取更更高的蹬地力取得更快的速度李戴開口答道

    在十幾年前我也是這麼認為的我們認為運動員後蹬膝角最好是達到180所以教材也就那麼寫了不過現在最新的技術我們不要求運動員過分的將腿蹬直我們所追求的是一種屈蹬技術薛力開口解釋道


    屈蹬技術指的是後蹬腿不完全伸直麼李戴開口問道

    沒錯我們曾經一度認為後蹬是短跑唯一的動力來源但這種結論太過於片面強調前支撐與阻力更片面的強調後支撐動力直到吉特爾的出現改變了我們的認知薛力開口說道

    薛力所說的吉特爾來自牙買加那是一個短跑的國都出現過很多位世界級的飛人而這些飛人當中最優秀的毫無疑問就是吉特爾包括接力賽在內他在三屆奧運會上拿到了九枚金牌他多次刷新了100米和200米的世界紀錄他所創造的世界紀錄無人可以撼動李戴雖然沒有見過吉特爾的真人但心中早已經確定吉特爾的天賦絕對是達到了最頂級的s+而事實上他也的確統治了這個時代

    只聽薛力接著說道吉特爾所採用的就是屈蹬技術他的支撐腿膝角由垂直至後蹬離地變化的幅度非常的小而且他的重心水平非常的平穩這有些超出了我們的認知在猛烈蹬地的情況下還能夠保持平穩的重心這幾乎是不可能做到的事情

    後來我們才發現是我們過度片面強調某個環節而短跑技術實際上是一個有機的整體我們片面的強調前支撐的阻力和後支撐的動力結果就導致了運動員出現大腿前後集群力量比例失調的情況後肌群力量嚴重滯後於前肌群的力量造成著力點必須靠近重心投影點這樣才能夠保證身體重心迅速的移動到支撐點然而這卻使得職稱時間延長步頻下降

    薛力解釋的這些如果是外行人聽起來絕對是雲裡霧裡但是在李戴聽來卻是有一種豁然開朗的感覺僅僅是這幾句話就讓李戴覺得自己對短跑技術的認知提高了整整一個檔次

    薛力則接著介紹道同時我們研究還發現吉特爾的動力不僅僅是依靠蹬地還有腿部的前擺我們之前的認知里蹬地是動力創造速度而緩衝是阻力損失速度所以才一直強調加大後蹬力量強調蹬伸成都蹬伸方向和蹬伸速度

    但是當屈蹬技術應用到短跑當中時之前強調蹬直的理論就不存在了而這時候注重前擺技術加強前擺與蹬地的結合就成了提高速度的唯一方法所以我們國家隊現在所運用的最新短跑技術是以擺為主以擺促蹬擺與蹬相結合的技術理論

    要知道運動員站立姿勢的時候只有蹬地動作推力是豎直向上的不能促進人體的遷移而運動員如果做向前上方的屈膝擺腿重心必然會遷移身體就會前傾這個時候如果想要保持身體平衡就需要支撐腿來實現同時原支撐腿會對地面產生先後下方向的蹬力將再次促使人體重心前移從而完成一個復步這就是以擺促蹬的基本原理

    李戴點了點頭我明白了簡單的說我們以前的訓練理念中蹬地是動力來源而前擺只是掌握前進的方向但是現在的訓練理念中前擺是動力蹬地也是動力兩者結合起來好像是汽車後輪驅動和四輪驅動



  
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