大陸集團董事長辦公室。

    「方總，方海泉的訓練強度比起前些天來，又有了一些提升。」那位帶金絲眼鏡的助理開口匯報說。

    「又提升了？上次你就跟我說，海泉的訓練強度比其他運動員都要更大，訓練時間也更多。現在竟然又提升了，海泉還在堅持麼？」方大陸開口問。

    「對，方海泉應該還能堅持下去，沒有要退出的跡象。」助理開口說。

    方大陸默默的點了點頭：「這孩子像我，脾氣倔啊。你留心一下，別讓海泉因為訓練而受傷。」

    「方總放心，我一直都有派人留意青年隊那邊的情況。方海泉的訓練強度雖然提升了不少，但是每天訓練結束後，他的教練都會給他做按摩放鬆肌肉，看起來效果還很不錯。」助理開口說道。

    「那個年輕的教練，好像姓李是不？倒是個聰明人，知道用這種辦法讓海泉知難而退，而且也不會傷害到還有的自尊心，這件事情上這個教練也算是上心了，回頭去把這份人情還上。」方大陸吩咐道。

    「好的，我讓司機給他稍一張大陸廣場的購物金卡。」助理立刻答應道。

    其實方大陸和助理都誤會了李戴，他們都以為李戴是故意增加方海泉的訓練量，想要逼走方海泉，以此來討好方大陸。

    像是方大陸這種巨富，自然有的是人排著隊想要討好，而拍馬屁也是一門藝術活，特別是方大陸這種級別的人物，有錢有地位，什麼都不缺，討好起來非常有難度，而方大陸周圍，有的是人變著法的想要奉承他，想要討好他，方大陸已經見怪不怪了。所以他很直觀的覺得，李戴是在想法子刻意去討好自己，也因此他才說李戴是個「聰明人」。

    但實際上李戴壓根就沒有討好方大陸的意思，他給方海泉安排更大的訓練量，並不是人為的給方海泉製造困難，而是希望他可以更快的成長起來。

    ……

    方海泉真的很喜歡跳遠，在此之前，各支訓練隊來挖人的時候，也有好幾個教練看中了方海泉，但方海泉卻不願意離開，他只希望待在跳遠組。

    在李戴的訓練下，方海泉的發生了翻天覆地的變化，成績也迅速的提高。

    a級的天賦的確是非比尋常，即便是換成別的教練，也能夠讓方海泉得到提高，只不過李戴的訓練效果要更強，二流教練高級階段的效果，可比青年隊中其他的教練強的太多。

    跳遠運動主要包括四個過程，第一個過程是助跑，第二過程是起跳，第三個過程是騰空，第四個過程是落地。

    助跑主要有兩種加速方式，一種是積極加速，就像跑百米短跑那樣，這種助跑方式步頻比較高，適合於速度較快的運動員。但是這種加速方式在起跳的準確性方面要差一些，成績波動也比較大，所以往往世界優秀的運動員很少採用積極加速的助跑方法。

    另一種助跑方式是逐漸加速，這種方法可以確保起跳的準確性，使得成績相對穩定，只不過難度方面要比積極加速要大一些。然而到了職業運動員的層次，肯定都會追求起跳的準確性和穩定性，所以職業跳遠運動員往往都會選擇逐漸加速。

    起跳和騰空，可以看做是一個整體的動作，起跳的時候最主要注意的是，叫不要踩線，否則會被判零分，而起跳之後的騰空過程，才是整個跳遠過程的重中之重。

    運動員騰空之後，主要有三種姿勢可以選擇、蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式就是普通學校中學到的那種跳遠姿勢，也是最傳統的一種跳遠姿勢，這種跳遠姿勢技術含量比較低，高水平的職業運動員很少有選擇蹲踞式的。

    挺身式是身體騰空之後，做出一個挺身的姿勢，這一個挺身可以讓運動員落地前的收腹、曲髖、伸小腿變得更有力道，也就延長了起跳點和落地點間的距離，增加的跳遠的遠度。但是這種姿勢的缺點是人體在空中不容易掌握身體平衡。

    走步式是二戰之後才出現的跳遠姿勢，也是絕大多數職業運動員所選擇的姿勢，走步式是起跳騰空時，配合雙臂的擺動，在空中做出一個走三步的動作。走步式的好處是可以保持身體在空中的平衡，便於落地的時候更加穩定。

    三種騰空姿勢各有優缺點，而世界頂級的運動員，肯定是同時精通這三種騰空姿勢，他們可以在起跳的