上午八點半到十一點半，一共三個小時，經過這三個小時的訓練，十二個學員或多或少的都能夠做上幾次引體向上，其中表現最好的黃小明，已經可以連續做到第三次引體向上了。

    要知道這僅僅是三個小時的訓練成果，考慮到這一群小胖墩兒平日裡連一個引體向上就做不上，李戴的訓練成果已經可以用「逆天」來形容了。

    就連李戴自己，也為這一上午的訓練效果而感到震驚，他本身就是學運動訓練專業的，當然知道自己的訓練成果是多麼的誇張，就是把漁州市最好的體育教練叫過來，也不可能取得這麼好的訓練效果。

    「怎麼樣，被這個訓練效果嚇到了吧！」系統的聲音在此時響起，只聽他接著說道：「這就是一流教練的訓練效果，即便是國家隊的運動員，在一流教練的訓練之下，也能取得飛一般的進步，更何況是普通人！」

    「聽你這意思，國家隊運動員和普通人，在訓練效果方面有差別？」李戴抓住了一個關鍵點。

    「是有區別，而且區別很大。就算你沒有一流教練的體驗卡，單單靠你現在菜鳥教練，訓練普通人也能有不錯的效果，但是訓練運動員的話，效果就差強人意了。」金色頭像解釋道。

    「教練等級越高，訓練的效果就越好，這在我意料之中。我沒想到的是，教練等級的高低對受訓者還有限制。」李戴開口說。

    金色頭像點了點頭：「這種限制是在訓練效果上的限制，水平越高的運動員，越需要更高等級的教練，如果教練等級過低的話，訓練效果會非常的不明顯，甚至為零。就比如你這個菜鳥教練，訓練國家級的運動員根本就沒有效果。反之，高等級的教練訓練低水平的運動員，訓練效果會更好。」

    「照這樣說的話，我要是把教練等級提升的更高一些，豈不是一天就能讓這群小胖墩做10個引體向上？我們漁州市一年有十萬人參加中考，到時候我就開個專門的中考體育培訓班，豈不是發財了！」李戴有些興奮的問。

    「不可能，即便是你升級到最高級，也不可能讓他們一天就做到10個引體向上，因為體育訓練是受到個人身體能力上限的限制的。比如那個黃小明，他今天的身體極限，就是做5個引體向上，那麼即便是最高級的教練給他進行訓練，他今天也只能做到5個，不可能再高。以你目前一流教練體驗卡的效果，訓練普通人的話，早已經達到了上限，所以你現在的訓練效果，已經是最好的了。」狗頭接著解釋道。

    發財大夢破滅，頓時讓李戴覺得有些沮喪。系統則開口說道：「一流教練的訓練效果好，你所獲得的經驗也更高。我建議你好好的珍惜這14天，最起碼要讓自己擺脫菜鳥的稱號，升級到三流教練。等到14天後，一流教練體驗卡失去了效果，你想要升級會更加消耗時間。」

    「對了，經驗！」經過系統的這麼一提醒，李戴才想起來經驗值的事情，他馬上進入到系統當中，看到經驗的那一欄已經變成了的6/100

    「我已經獲得了6點經驗，這麼說一天能獲得12點，升級的話大概只需要八九天的時間，14天的一流教練體驗卡，已經足夠了。」李戴心中默默的計算著。

    「八九天可未必夠用，別忘了今天是周末，你才有一整天的時間，所以獲得的經驗也比較高，正常工作日的話，你只有放學後的兩個小時，那個時候，你一天可得不到12點的經驗值。」系統的提醒猶如一盆冷水潑下來，頓時讓李戴的內心覺得哇涼哇涼的。

    ……

    下午的訓練中，小胖子們依舊在飛速的進步著，就比如那個黃小明，努力一下的話已經可以連續做5次的引體向上了，就算是最胖的一個吳聰聰，也能夠勉強的做3個引體向上。

    漁州市體育中考的評分標準當中，只要是能夠連續做6次引體向上，就及格了。按照李戴的計算，再訓練兩三天的話，十二名學院就都能過了及格線。

    下午五點，訓練結束。累了一下午的學員們拖著疲憊的身體，告別了李戴，而李戴則沒有馬上離去，他開始清點租來的那一箱器材，一會還得把這箱子器材還給青少年活動中心。

    「器材一個都不少，準備收工！」李戴正準備把箱子搬到手推車上去，卻看到遠處走來了幾道熟悉的身影。

    李戴仔