每一日每一日，自然醒來。心中帶有感恩：感恩一夜好眠，感恩陽光，感恩飲食，感恩身旁人，感恩生活，感恩一切一切的所有。當我們帶有這種感恩的心態時，我們身旁的一切都會發生改變

    昨日和老友相聚，心情歡愉。牛肉，羊肉，蝦，新鮮蔬菜、新鮮水果。一切清洗完畢，整理擺盤。切南瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、玉米。不添加任何佐料，放入鍋中，慢煮熬出蔬菜的清香。望著食材歡喜著翻滾雀躍，在沸水裡撲通

    聞其蔬菜香，心中就呼籲出：想要品嘗的期待了呢！先從湯碗吃起，讓腸胃充分舒展。只要自己感覺合胃口就好，也就管不了別人的看法啦！滋味甘甜。唔，真的很美味呢！兩人不知不覺間，就吃下了好多食物。吃完兩人不由感嘆：咦，吃多了呢！吃太多了！無奈收拾完碗筷，出門散步一圈。可真是要消消食呢，不然這大晚上的，真是不行哎。兩人相視而笑

    少吃一些，更舒坦。每次吃多了後，次日都感到，整個人昏昏沉沉，整個身心都感受不到輕盈。不由得心想，還是要少吃一些呀！人時時刻刻都需要自制力呢，能控制住自己的人，方能控制生活

    每次相聚都會聊很多人生感悟，每個人身上都有我們需要學習的地方。每個人來到自己的生命中，都能教會自己一些道理兒。多麼好，多麼好！形形色色的人兒，為什麼我們就可以碰到呢，然後就可以相處的如此融洽，一定是有它的吸引力所在的

    抵抗焦慮的最好方法，便是去做，去行動。近日接觸到許多新新鮮鮮的事物兒，總感覺大腦有些應付不過來了呢。放在從前的自己兒，一定會心生憂慮，然後在大腦中給自己製造很多焦慮。反觀現在，感嘆真的神奇，雖然會伴隨著焦慮，但更想的是去突破哎！

    深知自己是個節奏慢的人兒，索性就讓自己慢慢走就好了。一次不行，就兩次！兩次不行，就三次！持續不斷，一直努力。這世界如此之大，這世界如此形形色色。總能找到，歸屬自己的一片小小天地。創造出屬於自己的價值所在，深刻地去想去思考吧