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    一直保持著，健康的生活習慣。保證睡眠，規律生活，為自己烹飪食物。少思少想，多與大自然保持聯結。出門去散步，接收陽光的洗禮。把煩惱的念頭，保守的念頭都拋到腦後吧！因為「活」，該精彩！

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    繁忙的生活，每天都是快節奏。不妨試著停下來，變得更鬆弛。時時刻刻問自己：你打算改變什麼？為什麼要改變？並把這些想法，用心記錄下來。自己看不見的成長，每天都在發生。找到適合自己的生活節奏，一日一日度過

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    放慢速度，一定要放慢速度。像習練瑜伽一樣，對身體投入更多的時間和關注。培養跟身體的親近感，會給自己帶來愉悅的心情。在生活的細枝末節中，找尋屬於自己的快樂。快樂是一種能力，希望你我都有

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    遇到難題，是不是總是向外找原因呢？趕快停下來吧！與其活在各種藉口中，不如換個思路。向內找辦法，會讓自己更有成就感，更快樂。世界千奇百怪，不妨打開腦洞，讓自己奇思妙想到心裡裝不下。充滿信心和行動力，努力達成心中的願望

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    找到生活的意義。說走就走，世界多大，步子就有多大。不給自己設限，在嘗試中尋找潛在的天賦。成為可愛的人，真誠的人。不僅要為自己實現願望，還要變得越來越有愛，給周圍人帶去滿滿的悅能量。帶上自己的快樂主意，勇敢闖江湖吧！