讓時間放緩，細細品味生活。全然沉浸於當下，這永恆的當下。這一刻，尋覓到安全與舒適。不擔憂未來，不思慮過去。將想法柔和的，朝更加積極的方向扭轉。關注此時此刻，專注於周圍的風景，聲音，氣味，和其他美好的事物。如D.H勞倫斯說：「活著的這一刻，就是一切」

    今日食：紅豆玉米粥，蒸螃蟹，青椒香菜料，新鮮水果。閒暇時光，用紅薯和面蒸了：紅薯核桃紅棗饅頭。早晨時和好面，中午溫度比較高了才開始發酵。然後開始揉啊揉，發過的面揉起來手感特別好，沒那麼精準。覺得差不多了就開始上鍋蒸了，結果味道還不錯

    耐心一點，堅信生活的節奏。生命有一種流動性，會將你帶往命中注定要遇到的人，地方以及環境。學會放手，敞開心扉。暫停下來，只需要等待，留心指引自己前進的方向。在時光的流逝中，讓一切順其自然。成為自己生活中的，一個充滿愛意的旁觀者

    帶飯糰公園遛彎。突然一隻狗追趕過來，跑向飯糰。膽小的飯糰，無奈躲在我身後。我不由自主的，做出跺腳驅趕舉動。完了以後，嘲笑自己可真是可愛。細細想來，錢鍾書先生也為自家的貓做過同樣的舉動。這樣看來，自己還真是一個長不大的孩子呢。也時時刻刻提醒自己：保持純粹，保持一顆童心

    擁有一個，可可愛愛的媽媽。每次與媽媽嘮嗑，總會滋養到身心。那種為他人著想的善意，真是擋都擋不住。我也時常在心中甜蜜，偶爾會表達出來誇讚。內心常想：老了一定是個讓人疼愛的老太。從媽媽身上，我學習到：不要苛責自己，成為自己的捍衛者。內心擁有足夠的安全感，能夠擁有更多的幸福

    以書寫自然，作為結尾。時時刻刻，會被大自然吸引。在自然中，會感到身心愉悅。在樹木，鮮花，草地間感到神清氣爽。自然的靜謐，是躲避喧囂和恢復活力的理想場所。不需要做任何事情，只需要放慢腳步，讓自己與欣欣向榮的植物相伴