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    逛公園，呼吸新鮮空氣。購買新鮮蔬菜，把春天統統吃到肚子裡。吃乾淨的食物，過簡單的生活，擁有簡單的心靈

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    今日食：雞肉菠菜湯，均衡營養。鮮香濃郁的雞湯，是爸爸用砂鍋小火慢熬的。吃的不僅僅是食物，更是一份愛，也吃得心聲歡喜

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    分鐘一段話：打拳是會痛，但比起生活的苦，這點痛算什麼呢？命運只負責洗牌，發牌的永遠是自己。無論一個人在別人看來活的有多爛，多失敗，多差勁。只要你找到一件事，哪怕只是很小的一件事，一直做專注做，拼了命地做下去，你會贏的，哪怕就一次

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    自律不是自由的開始，自愛才是。把喜歡吃的蘋果留給自己，其他的就看心情吧。真正逆風翻盤的人生，往往不是靠安慰和溫柔，靠的是一種內在的精神力量。是那種渴望丟掉，懦弱膽小自己的那種力量

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    所以我認為的真正的，熱辣滾燙的人生也如此。哪怕你現在就在小廢墟里，但是都要重新燃起對情感的認知，對生命的謙卑，堅持自己的價值觀，同時永遠保持內心的純粹，這就足夠了