搏擊王 第26章 試跳雙飛燕
更新:10-05 09:51 作者:惠雲常立 分類:玄幻小說
這兩天,壯壯的腦海里時常會出現婷婷和那個短髮女孩比武的畫面。那個女孩不僅個頭比婷婷高,身材也比婷婷壯,可是卻真的讓婷婷給打敗了。
從婷婷的比武中,壯壯好像明白了一個道理:比武這個事還真是要看技術,個頭高身材壯的人不一定能夠戰勝比他矮小的人;個頭矮身材小的人也不一定會輸給比他高大的人,很重要的是看誰技術戰術運用的到位。
看來學習武術還真是有點用,不僅能夠鍛煉身體,而且還具有實用價值。往小了說是可以防身,往大了說是可以打擊對手。打擊對手幹什麼?就是為了保護自己或保護他人,就是為了鎮住對手使他放棄攻擊的行為,就是為了讓大家都面對公平。
壯壯還真想去學武術,尤其是看到婷婷比武的畫面更增強了這種意識,更想去嘗試一下。
可是,他心裡明白:自己身體瘦弱,抵抗力不強,在體質還沒有增強的時候是不可能學武術的。要想學武術,就必須在增強體質上下功夫,等身體素質提高了再去學習武術就沒問題了!
現在最要緊的就是加強體育鍛煉,把身體素質搞上去,這樣才有可能學習武術。壯壯暗暗下了決心,一定要讓身體逐步強壯起來,等待機會學習武術。
星期天下午四點半,栗南帶著壯壯跑出了宿舍大院,直接奔向了位於水橋南區南側的東湖公園。
東湖公園北門是一個仿古式的門樓,大屋頂,灰色牆磚,顯得很氣派。門樓下邊有一個通道,兩邊是兩個小房子,大概是管理用房。門樓兩側連接了二十米灰色磚砌成的圍牆,接下去便是鐵柵欄圍欄了。
栗南帶著壯壯走進了門樓說:「咱們先圍著東湖跑一圈。」壯壯點頭表示同意,兩人便開始跑了起來。
圍著湖區周圍有一條便道,一圈大概得有三公里。十來分鐘之後,兩人便跑完了一圈。壯壯精神飽滿情緒振奮地說:「我還想跑一圈。」
「你現在感覺怎麼樣?」栗南有點擔心地問。
「感覺挺好的!」壯壯均勻地呼吸著說。
「那好吧!咱們就再跑一圈。」栗南表示同意,兩人又繼續圍著東湖跑起來。
跑完第二圈的時候,栗南讓壯壯停了下來,然後說:「先喘喘氣,完了咱們再活動身體。我們就像武術培訓班那樣把全身活動一遍。」
「好,我喜歡那種活動方式。」壯壯說著便走到了一塊空地上,並圍著空地轉起了圈。
幾圈過後,壯壯開始活動身體。先從胳膊開始,然後是胸、腰、腹、腿、腳,最後又活動了頭。
接著便開始壓腿。壯壯來到了旁邊一個石凳子邊上,把右腳放在了石凳上,開始壓右腿,過了一會兒又壓左腿。接下來,栗南又扶著他練習下腰。最後開始練習武術基本功,什麼站馬步、各種踢腿、二起腳、外擺蓮,每一種練習了幾遍。
這時候,天色已經暗了下來,栗南看了看天色說:「時間不早了,咱們今天就活動到這吧!」
「今天還沒學新的基本功呢!」壯壯提醒說。
「我們今天的練習已經超時了,明天再說吧!」栗南看了看表已經快六點了,他不想讓孩子活動量太大。
「要不您先簡單說說,我也簡單做幾下,然後就回家。」壯壯心有不甘地說。
看著孩子那個非要學新動作的勁頭,栗南不忍心打擊他的情緒便答應下來說:「那好吧!今天咱們就學雙飛燕。」
「雙飛燕,這個名字好聽!」壯壯高興地說。
栗南往前走了幾步,拉開了和壯壯之間的距離,接著說:「雙飛燕就是跳起來之後,上身前傾,兩臂平伸,雙腳上踢,兩隻手與兩隻腳形成水平接觸。」
壯壯似乎沒有聽太明白,一邊思考著做動作一邊念叨:「上身前傾,兩臂平伸??????」
「我做一個你看看,」栗南活動了一下身體,「現在做得不標準了,只是一個大概的樣子,你一看就明白了。」說完往前緊跑兩步,兩腳蹬地向上躍起。上身壓平,兩臂向前平伸,兩腿併攏上抬伸平並與手掌碰出響聲,之後雙腳落地。
栗南的動作看上去還是挺標準的,除了力量和速度差一點以外,別的也挑不出什麼毛病。畢竟他的年齡已經三十五六了,再加上多年不鍛煉,身上的肌肉也都鬆弛了。
年輕的時候,栗南也是一名武術愛好者,雖然沒有正式拜過師傅,也斷斷續續地學過幾年。特別在上大學的時候,學校武術隊招人,他也報了名,沒想到還被選中了。因此,他認認真真地學練了三年多,有點武術基礎,除了各種套路都忘了以外,那些基本功卻一直沒忘,說起來都如數家珍。
壯壯鼓著掌說:「這個動作好看!」
「這個動作,兩腿上踢有兩種形式。一個是像剛才那樣的,兩腿併攏,一個是兩腿分開。」栗南比劃著解釋,「兩腿併攏的是踢前邊的一個人,兩腿分開的是一腿踢一個人,這都叫雙飛燕。一般表演舞蹈愛用兩腿分開的,叫分腿雙飛燕,那樣好看。表演武術的愛用兩腿併攏的,叫並腿雙飛燕,那樣顯得更有力量。如果武術老師讓你表演一個雙飛燕,你不用問,就來一個並腿雙飛燕。」他往後倒退了兩步,「你試一下。」
壯壯學著栗南的樣子往前緊跑了兩步,兩腳蹬地一躍而起,接著上身下壓,兩臂平伸,兩腿併攏,兩腳上踢。他做的這個動作看上去可就差多了,兩隻腳踢得不夠高,上身下壓得不夠平,最後兩隻手和兩隻腳根本就沒碰著。兩腳落地後,他說:「這個動作有點難。」
「這個動作要注意兩點,一是腹部要有力量,否則兩腳提不起來;另一個是腿部要有力量,否則跳不起來,沒有時間做動作。」栗南看著壯壯說,「你的腹部力量和腿部力量都要加強,那樣會更好。但是在目前的條件下,你應該也能做。你看著啊!」栗南說著原地起跳,兩腿併攏,大腿上抬和腹部挨在了一起,「你也這麼試試。」
壯壯學著爸爸的動作跳了幾次,似乎找到了感覺。
「就是這樣!」栗南很肯定地說,「然後你再把兩隻小腿向上彈,擊打兩個手掌,這樣拍掌