測試廣告1剛剛結束了一場高強度的比賽，次日的訓練主要是以基礎力量為主，強度一般，最主要的還是幫助肌肉從疲勞狀態中恢復過來。筆硯閣 www。biyange。com 更多好看小說

    可就算是如此，一小時的健身房加練，蘇東的訓練項目依舊還是排得滿滿的，十分緊湊。

    引體向上、滑輪側平舉、仰臥啞鈴推舉、直推舉啞鈴踏步……

    每一個動作需要做五組，每組十次，全都是一口氣完成。

    這種訓練強度對蘇東來說，只是一般，可對其他人而言，已經算是很高了。

    以至於很多人都奇怪，蘇東為什麼能在短短几年內，練就出一身強大的身體力量？

    貝尼特斯的回答是，「那是因為你們見過健身房裡的蘇東！」

    大衛·席爾瓦每次看蘇東訓練，都有種自愧弗如的感覺。

    他已經算是很能堅持了，但依舊做不到像蘇東這樣，近乎自虐的刻苦訓練。

    訓練師維托·斯卡拉總是跟在身旁，他會親自盯著蘇東的每一個動作，細緻到肌肉發力情況，他都會觀察得十分仔細，生怕不小心漏掉了什麼。

    五組器械訓練完成後，蘇東已經氣喘吁吁了。

    理療師格蘭德·唐寧上場，他會帶著蘇東到旁邊的按摩床上休息，順便為他按摩和推拿肌肉，同時關心地詢問他剛才訓練中的情況，例如肌肉是否有什麼不適。

    這就是蘇東遠離傷病的原因！

    在他的周圍，無時無刻存在最專業的教練在幫助他。

    稍稍恢復，蘇東又前往跑步機，進行有氧訓練，這次時間長達三十分鐘。

    饒是已經習慣了更高強度的訓練，可在剛剛經過激烈比賽後，在次日進行這樣的恢復性訓練，對蘇東的身體還是不小的考驗，尤其是在跑步機的最後十分鐘。

    「像他這樣練，不成功才是怪事！」維托·斯卡拉滿是讚賞地說道。

    如今的蘇東也算是稍有成就了，但依舊跟之前一樣自律，甚至比以前更加自律。

    斯卡拉也算是訓練過很多職業球員，從巨星到意甲普通球員，他都訓練過，但像蘇東這樣賣力和堅持的，他真是第一次見！

    這也讓他更加死心塌地地留在教練團里。

    他也很想知道，到底蘇東能練成什麼樣子。

    十九歲就能幹翻成名多年，以身體著稱的世界冠軍中衛德塞利，雖說後者老了，可那也是相當叫人震驚的。

    要知道，不管一名球員天賦如何，十九歲始終還是稚嫩。

    大衛·席爾瓦忙不迭地點頭，雙眼中也滿是佩服。

    跟隨蘇東訓練的三個人里，維森特時不時來健身房，艾馬爾在獲悉增高無望後，基本都遠離健身房，只有大衛·席爾瓦能堅持住。

    這也跟蘇東讓教練團減輕他的訓練量有關，誰讓他個頭矮呢？

    ……

    在蘇東跑完三十分鐘後，大衛·席爾瓦立即迎了上去，遞過去一瓶水。

    蘇東的吃吃喝喝全都是由營養學家保羅·拉卡斯科教授安排的，包括他日常喝的水。

    每次看到大衛·席爾瓦，蘇東都笑著伸出手去，摸摸他的頭，感覺很舒服。

    加那利群島的小子都有些鬱悶，懷疑蘇東是不是純粹因為喜歡摸他的頭，所以才對他青睞有加？

    「再摸就禿了。」大衛·席爾瓦抱怨了一句。

    「禿得好，證明你變強了！」蘇東笑道。

    大衛·席爾瓦不明白這裡面有什麼道理可言，但他對蘇東的佩服是真心實意的。

    說到年紀，蘇東其實也沒比他大多少，但論實力，蘇東真的比他強太多了。

    不說是大衛·席爾瓦，就算是瓦倫西亞的青年隊，將蘇東視為偶像的人，不知道有多少。

    「我有幾個青年隊的隊友找我，想要我幫忙要你的簽名，你回頭幫我簽幾個吧。」大衛·席爾瓦笑呵呵地說道。

    他跟蘇東很熟了，幾個簽名都是小意思。

    蘇東蠻不在意地點頭，「你這周應該不踢二隊了吧？」

    「嗯，耶斯特丹說，我進大名單了。」

    說起