啊？

    這什麼意思？

    喬苓有點沒聽懂。

    什麼叫跟自己的身體有仇？

    「我是哪裡有問題嗎？」喬苓問。

    哪裡有問題？

    哪裡都有問題！！

    就這個吃法和這種練法，再不調整過來，以後可就不是頭痛這麼簡單了。

    到時候得一些複雜的婦科病，那幾乎是板上釘釘的事！

    「這麼說吧，無論是飲食還是鍛煉，你都錯了，特別是飲食，這個必須得改。」陸九道。

    喬苓皺眉。

    飲食錯了？

    這不可能啊！

    自己明明吃的還挺健康啊！

    陸九看出了喬苓的疑惑，隨即耐心跟她解釋起來，「我們吃東西是為了什麼？健康對吧，既然是為了健康，那麼就理應看自己的身體感受，有些東西吃了如果身體總是出現一些毛病，那麼這個東西對你來說就是不健康的，這樣能理解嗎？」

    喬苓點點頭。

    這肯定啊，就像牛奶一樣，她乳糖不耐受，一喝就不舒服，那肯定就不會再喝了。

    「我剛才給你診斷之後，發現了你身上有氣血兩虛的毛病，同時身上也有些許寒症，出現這些問題的最根本原因，就在你的飲食上，你吃了太多寒涼且不易消化的東西，我想伱這個飲食計劃應該已經堅持了兩年左右吧。」陸九說到最後故意加了一句話。

    果然，當聽到陸九說到兩年這個數字的時候，喬苓驚呆了。

    她用一種驚恐的眼神看著陸九。

    那表情仿佛在說，你怎麼知道的！？

    陸九笑了笑，繼續道，「兩年的時間裡，你吃的五穀太少太少了，本身在氣血不足的情況下，還要堅持鍛煉，這對於你的身體而言，就是一種透支生命的行為，我想你除了頭痛之外，皮膚應該也出現了一些問題，這兩年時間裡，是不是臉上經常長痘，光澤也沒有以前那麼明顯了？」

    暴汗意味著心液流失，心液流失過多就會導致心火亢盛，也就是上火，最明顯的表現就是長痘。

    而臉上的光澤在中醫看來是氣的外在表現，氣足的人臉上是能反光的，特別是額頭那一塊，如果有人見過道士的話，一定會看到他額頭是鋥光瓦亮的，這就是氣很足的表現。

    氣呢，與血能互相生化，血少了，氣自然也就會不足，反應到臉上就是形如枯槁，皮膚乾巴巴的。

    最直觀的表現就是老年人！

    這就是對生命的觀察！

    喬苓怔怔地看著陸九，她沒想到自己的情況居然被陸九說的分毫不差。

    就連臉上的光澤都能說的如此準確。

    她可是化了妝的啊！

    中醫都自帶透視嗎？

    太可怕了！

    自己哪還有一點隱私啊！

    「我，我該怎麼改啊，醫生。」喬苓像個受驚的小鹿，別說反駁了，就連質疑都不敢。

    陸九道，「先把咖啡停了，這東西脾胃好的人也只能偶爾喝一喝，何況你現在呢，然後就是燕麥片，燕麥是個好東西，但精加工的燕麥片就不一定了，最好是用粥代替，中午你該怎麼吃就怎麼吃，菜可以少吃，飯最好加一碗，晚上的話可以在中餐的基礎上減少一半，你那個健身餐就一定不要再吃了，最後就是鍛煉，頻率可以不用減少，但累了就要注意休息，不要透支自己的體力，實在不行也要控制自己不要流太多的汗，做到這些的話，你的情況會很快好轉過來的。」

    「當然，氣血兩虛的毛病還得進行治療。」

    這

    喬苓有些猶豫了。

    「醫生，一天攝入這麼多的碳水，我會長胖的！」

    陸九笑道，「怎麼會呢，脾胃功能養好了之後，消化吸收能力變強，你只要不暴飲暴食，每天還堅持運動的話，不可能胖的！」

    「不行的，這樣我的體脂肯定會超過15%，肚子上絕對會有肉。」喬苓搖搖頭，她以前就是沒有控制碳水，所以無論怎麼運動，肚子上的肉就是減不下去。

    陸九頓了頓，「這樣吧，我給你制定一份飲食計劃，你按照我說的吃，保證你既健康又能夠瘦下來，怎