測試廣告1彭魚晏沒有在意楊靖早期拿他來作為噱頭吸引人氣的做法，而且他對楊靖的健身歷程比較好奇，想知道楊靖完成這麼大幅度的減肥效果，是不是真的只花了兩個月時間。讀爸爸 www.dubaba.cc

    「準確說是兩個半月吧，拍視頻之前，我就已經開始練了。」楊靖拿出手機，翻一下自己最胖時候的樣子給彭魚晏看。

    「這個是六月三日拍的照片，全身都是贅肉，差不多這時候開始，我就堅持鍛煉，決定要減肥瘦下來。但真正開始拍視頻，上傳到網上，已經是七月左右的事了！」

    彭魚晏看了看手機里的大胖子，再看看掀起上衣露出腹肌的楊靖，眼裡滿是震撼：「你這個訓練效果實在是太驚人了，我之前最胖時候，也有兩百多斤吧，那是高中時候。然後我覺得這樣不行，得瘦下來，就每天打籃球，控制飲食，慢慢花了兩年多時間，才瘦了下來，但也沒有你現在這麼瘦。」

    「主要鍛煉強度不一樣吧，我鍛煉的強度，是非常高的，比你剛才看我打沙袋的強度還高。」楊靖解釋道。

    比剛才打沙袋的強度還要高？

    彭魚晏覺得看剛才楊靖打沙袋的出拳力量和頻率，都有點要窒息了，比這個還高的話，那得是多可怕的運動量？

    彭魚晏自己接受採訪說的每天八個小時的運動量，那只是在特定的時間裡，而且因為《成拳之路》電影有塑形需要，以及需要學拳擊的技巧需要。

    「我正常保持體形的運動量不需要這麼多，平時也不可能天天花八個小時鍛煉，那不得瘋了？」彭魚晏笑道，「我現在是一天兩個小時左右吧，一個小時的跑步、騎車或者游泳，然後再練一個小時的器材。」

    即便是兩個小時，每天雷打不動的堅持，已經是讓很多人望塵莫及了。

    當然，作為健身狂魔的彭魚晏，他看到楊靖的減肥效果之後，對楊靖採取的健身策略就更加感興趣了。

    「你健身的組合是什麼？應該不只是你視頻里發的那些Tabata吧？是不是還要加上這樣高強度的拳擊？」彭魚晏好奇地跟楊靖探討起來。

    楊靖對彭魚晏這樣自律、專注、沒很多緋聞的明星也是比較欣賞的，所以他也不藏著掖著，很坦誠地跟彭魚晏說道：「Tabata只是拍給網友看的，他們比較喜歡這種簡單的健身方式，就好像平板支撐一樣。」

    「但只是鍛煉幾分鐘、半個小時，肯定是沒辦法這麼快瘦下來。我還自己加練了很多，比如說長距離的中速跑，比如說拳擊，或者我更願意稱之為體術，或者武術，因為我練的不僅僅是拳頭，而是調動全身肌肉，讓自己保持非常高強度的運動狀態，從而達到很高效率的燃脂效果。」

    楊靖還在健身房中間的空地上，給彭魚晏展示了一下自己平時練習的內容。

    當然，這些並不是真正意義上的體術，畢竟健身房有攝像頭，楊靖可不想把自己壓箱底的東西泄露出去，更不想讓別人從中窺探到他從異界來的這個大秘密！

    就好像楊靖教給晚晚的功夫一樣，這些都是楊靖結合這個世界的傳統武術套路、各種外國技擊招數以及一些他自己以前練習體術、和魔獸廝殺的經驗，重新糅合出來的套路組合。

    所以，楊靖不怕傳播出去，甚至他都準備在以後的直播中，作為付費課程教給願意學的學生。

    為什麼是付費的？因為楊靖也要恰飯啊，而且，免費的東西不會被重視、不會被珍惜。

    「是不是沒有武打電影的那些大開大合的招數好看？」楊靖演示完，跟彭魚晏笑道，「這套動作設計的初衷其實就是為了燃脂，雖然是綜合了很多種武術套路，但它的運動量還是非常大的。」

    「這是你設計的嗎？我看著蠻難的誒。」彭魚晏驚訝地問道。

    沒有那麼多花里胡哨的，但作為健身二十年、也算半個專業人士的彭魚晏看來，想要學會楊靖這一套動作都很難，更別說要像他這樣，流暢而且快速地打完整套動作。

    「而且你打的時候，節奏一會兒快一會兒慢，是不是有什麼特殊的技巧在裡面？」彭魚晏敏銳地看出了問題。

    「節奏變換確實是為了更好的燃脂，它能通過呼吸的調節，來提高脂肪的消耗效率。」楊靖是不想告訴彭魚