我不抑鬱 第1619章 吃飯要適可而止。
吃飯是每個人都要經歷的事，每天都要吃飯，有的人一天還要吃四頓飯呢，不過吃飯吧，吃七成飽就好。
這不僅符合養生的標準，而且最重要的是舒服，吃的太少了會餓，還要在半晌吃零食，吃的太多吧，不說別的，很難受，有時候吃一頓飯，一上午或者一下午都不餓，關鍵是當時剛吃完，也是撐的難受。
不止一個人這樣說過，也不止一個人有這經驗，可是遇到飯好一些，人們就會控制不住自己的多吃，多吃了以後才會覺得難受。
以後的生活里，還是要注意，吃飯適可而止，吃的少一點，自身舒服不說，還可以減肥，吃一頓飽飯可以多兩斤肉呢？當你胖起來，想減肥是多麼困難的一件事，所以，還是在平時少吃一點，控制一下比較好。
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