操場上，克魯澤老師和黃月婷已經在等他們了。

    「喲，少年，聽說你昨天又被人打啦？」

    克魯澤老師死毫不避諱軒轅尊被人欺負了的事實。

    「而且還被人打進醫院了呢。」

    黃月婷學姐也在旁邊添油加醋。

    軒轅尊苦笑著道

    「只是我的訓練還不夠，給克魯澤老師和第四班丟臉了。」

    克魯澤老師拍拍軒轅尊的背

    「沒有人能一直欺負咱們。只要咱們好好訓練，下次就不好說是誰修理誰咯。」

    露出自己亮閃閃的大牙，克魯澤老師真是無時不刻保持著這種樂觀的心態。這一點軒轅尊是很佩服他的。只要跟克魯澤老師在一起，什麼樣的挫折仿佛都能很輕易地克服。

    「話說，你們應該都吃飽了吧？」

    克魯澤環視了軒轅尊等四人，大家都一副非常精神的樣子。

    「既然都這麼有活力了，訓練就開始吧！」

    「好！」

    訓練原本應該是一件苦差事，但是克魯澤老師對於孩子們的關懷以及耐心的引導，卻給他們別樣的感受。

    帶著軒轅尊他們來到沙坑邊上，克魯澤老師問大家是否會三級跳。其實，羅昊和黃月婷是老生了，三級跳他們去年就練習過來。動作要領什麼的克魯澤老師都已經教過他們了。

    唯一沒有練習過三級跳的，就只有軒轅尊一個人。因此，這句話大部分是為了軒轅尊問的。

    「前幾天都是體力耐力的練習，今天讓你們放鬆一下，練習練習立定跳遠和三級跳吧。」

    三級跳，軒轅尊雖然沒有玩過，但是在的電視上還是看過的。怎麼想，三級跳都要比五千米之類的來的輕鬆的多。

    正當軒轅尊內心剛剛偷著樂的時候，他卻發現黃月婷和羅昊臉上卻一副苦大仇深的樣子。

    「克魯澤老師，你的話還沒說完吧！」

    羅昊雙手抱頭，非常無所謂一樣的說到。因為按照往常的經驗，進行三級跳訓練之前，折返跑和鴨子拐都是少不了的環節。這種配套服務，是克魯澤老師最喜歡的了。他可不認為克魯澤老師會忘記了。

    但是，非常遺憾，今天的克魯澤老師倒是真的忘了這茬了，這不，他們是被直接拉倒三級跳的場地上的。

    現在，羅昊的話倒是直接提醒了克魯澤老師，他非常欣慰地笑了。

    「你要不說我都忘記了，還是羅昊自覺啊！嗯，值得表揚。」

    眼睛突然就瞪得跟燈泡一樣大，羅昊仿佛不敢相信自己的耳朵，他將目光投向克魯澤老師，眼神之中是「你是認真的嗎」的意思，在得到了克魯澤老師的肯定之後，他立馬變成了苦瓜臉

    「早知道不說話了。」

    他喃喃道。當然，身邊自然是少不了黃月婷學姐和軒轅尊飽含殺意的眼神。

    「滾！」

    他們異口同聲地喊道。

    折返跑和鴨子拐是非常耗費體力的項目。同時，這兩個項目對於大小腿的肌肉已經肌肉群都有著極大的刺激和鍛煉效果。只不過進行完這兩個項目之後，且不說會不會反胃嘔吐，腿能不能正常行動都是問題了。在這種情況下追加三級跳的訓練，這完全就是一種折磨。

    果然，在鴨子拐和折返跑過後，三個人都累的跟狗一樣了，哪裡還有體力進行三級跳的訓練啊。

    但是克魯澤老師下達的指令就是要在這種極為疲乏的情況下進行訓練。不僅僅是訓練意志力和肌肉群，還能訓練身體的綜合協調能力以及爆發力。

    這軒轅尊雖然已經進入學校一個多星期了，也進行了好幾天高強度的訓練了。體格上有一點點的進步，但更多的體現在耐力和體力上，至於身體的協調訓練，軒轅尊還是第一次進行。

    「你們兩個誰來給軒轅尊示範一下動作？」

    黃月婷和羅昊兩個人打心底里都不願意。實在太累了。但是既然是這兩個人之中選一個的話，那答案就顯而易見。

    「你還看什麼？還不快去!」

    這是羅昊從黃月婷眼神里解讀出來的信息。

    得嘞，羅昊非常自覺地站了起來。這種事情准準是他了。

    忍著肌肉的酸痛，羅昊把整個三級跳的技術動作非常完美地重新展現了