教他們站青龍樁，還有就是養生拳。

    養生拳，真的是好東西，但就是推廣不開。

    年輕人不願意練。

    這人的思維真的很奇怪，難度高的，嫌高，太辛苦，不好練，最後決定不練。

    可這簡單的，又嫌太簡單，甚至都覺得練這個有點丟人。

    但是他們發現王橫練的那麼好看，熟悉的動作，為什麼效果卻天差地別？

    羅菲每天都來。

    而且她現在就一直練養生拳。

    因為王橫告訴她，這個是可以保持身材，減肥的。

    這個消息不知道怎麼傳了出去。

    現在早上來晨練的女孩子多了很多。

    不少都是胖胖的女生。

    也有些男胖子來。

    畢竟對於胖子來說，這個養生拳的動作不難，可以完成。

    養生拳確實有減肥塑身的作用。

    養血養氣。

    肥胖是病，是身體中某個臟器因為負擔過重，工作效率跟不上。

    暴飲暴食，不運動，會增加胃負擔，肝臟負擔、膽囊負擔……

    最終會導致負責消化的器官，排泄的器官亦或者某種關聯的器官的功能降低，最後整個環節出問題，就會不斷變胖。

    工作效率越低，你攝入量不變，自然會越來越胖，最後形成病變，比如糖尿病、脂肪肝等等。

    血氣方剛，氣血強大，百病不生。

    自然也包括肥胖。

    但前提是養生拳要練熟練，練出點成績，還要每天堅持，沒有三兩個月是看不到效果的。

    剩下時間，宮成鳴會教一些比較帥氣點的武術套路。

    剛勐點的，唬人的。

    這個很多男生都喜歡。

    畢竟練不出真功法，可以練點讓普通人羨慕的架子，可以拍照。

    可以吸引漂亮妹妹。

    再說練架子也能強身健體，一舉兩得。

    這個想法很正常，曾經的王橫也有過這樣的想法。

    男生嗎，一個後空翻就能引起不少人歡呼。

    要是會一個托馬斯，那也是很了不得。

    找女朋友有時候可能就差一首歌，一個舞蹈，一個後空翻，一個旋風腿……

    最初的晨練，王橫就是早上睡夠了，隨意的來練練。

    後來有人跟著練。

    再後來有個傳武的任務。

    現在任務早已完成，只是這個習慣已經保留下來。

    反正也沒事，教宮成鳴他們幾個練，多來幾個少來幾個都可以。

    張麗三天打魚兩天曬網，嘴還饞，喜歡吃零食。

    重量一直維持在一百四十斤之上，很穩定。

    羅菲體重已經掉出一百二十斤。

    因為鍛煉，看起來很勻稱，不少人都發現還是個小美女。

    怪不得說胖子都是潛力股。

    當然，如果你是半路胖上去的，而且知道胖之前很醜，那就胖點吧。

    這樣說你丑的時候，還能有個藉口，因為胖，才丑。

    萬一減肥下來，再說你丑，你連個藉口都沒了。

    羅菲的變化是所有人看在眼裡的。

    一個被從死亡邊緣線拉回來，一個無依無靠的人。

    是王橫救回來的，

    甚至因為特殊性，就算學校還有什麼愛心人士，都很難做到盡善盡美。

    但王橫一個同班同年級的學生，改變了這個悲劇，全校師生看在眼裡。

    為此學校專門表彰王橫。

    雖