今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力。中午我自己睡了一個小時，我真的太困了，早晨太困了，我現在還沒有精神，我不知道怎麼的心情和低落。

    早晨送女兒女上學，她洗漱動作慢慢的，我看了很生氣，我幾次開口想要說他，我都閉嘴了，我忍不住說了一句我自己用力打了自己一嘴巴子，我真是嘴賤，之前說好的，我要是再說他就扇自己，我真的很用力扇自己一下，我不說話了，你動作慢就慢吧，你自己上學不積極沒有時間觀念我也動作慢慢的。

    路上等紅綠燈的時候，8.07我故意說8.10分，讓他著急，我讓他拖延。到了學校8.12了，我讓他自己看看學校路上還有學生嗎？就三個老師，自己也著急了，不小不小步的走了，下了車就跑了，一路跑到學校，我看著他進入班級。

    在回去的路上我大口的呼氣，釋放心口裡的壓力和鬱氣，心情不好，遇到君麗，他說去看看花，我們去看了，價格有點貴，還不好，就回去了。她和我說，我今天早晨突然就釋懷了，我跟那些人生什麼氣，我有三個女兒以後享福的命，我幹嘛跟她們計較。我把自己所有的精力放在我三個女兒身上，我好好的享福。

    是的，她想通了，我自己的沒有想通。

    我最近怨氣太重了，看誰都生氣，我生病了。我不自覺的就陷入了精神內耗中，我生氣，婆婆做什麼事或者什麼舉動我就感覺對我不友好，是針對我的。老公不關心我，我自己帶孩子辛苦，他既沒有給我金錢上的自由，我沒有給我情感上的自由，有時候我真的不知道為什麼要結婚，自己一個人時候，我自己掙了3.4千我都能花在自己身上，現在我要錢沒有錢，要關心疼愛沒有愛，要感情沒有感情，自己一分錢捨不得花，女兒生病花錢上醫院，兒子濕疹尿不濕藥都要花錢，我問他要錢沒有，還說我花錢了，我真的很冤枉，很失望，寒心，看看我的賬單，不是給兒子花的就是女兒，還有老公，公公的，家裡用的吃的開銷，我自己也沒有捨得買一件衣服、化妝品、吃的喝的，用的，我看著看著就感覺好委屈，我怎麼可以這麼委屈自己呢，我怎麼把自己逼到這個地步了呢？

    其實，不是他們逼得是我自己把自己變成了一個怨婦。是我自己不對自己好，怪得了別人嗎？都是我自己的問題，我怎麼對自己那麼苛刻，我自己都不對自己好，別人能對自己好嗎？我要學會愛自己，對自己好，給自己買好吃的，好喝的，給自己買喜歡的衣服鞋子。昨天去徐州我捨不得買鞋子，要300多，我可心疼了，可是我聽著老公的口氣，給自己買了三雙還想買，也不心疼，我發現就是我自己心疼，我對自己苛刻，我也買了一雙，獎勵自己，堅持了運動直播瘦了十幾斤，我還要用這雙鞋跳操，我還要繼續我的減肥健身直播，這三個月我一定要瘦到100斤，成為自己喜歡的樣子。

    2.寫完第一百四十二章。定鬧鐘15分鐘，第一個十五分鐘挑戰碼字800個，第二個十五分鐘挑戰碼字700。在規定的時間內完成今天的挑戰。

    3.直播運動健身。

    早晨7.30起來送女兒上學，我一點不想換運動的衣服，我也不想拍照測體重，我也不想化妝，就是困想要睡覺。

    今天晚上我想運動完了就洗澡睡覺。9.30直播運動完了，我洗澡就睡覺，不到十點，我今天想要早點睡覺。所以我要早點把寫作完成，現在寶寶睡覺，我要先寫一半，這樣我的壓力就小了，我想要在六點前完成今天的寫作，這樣我就可以帶兒子玩了，或者自己沒有任務，自己就沒有壓力放鬆了，到了八點我要做的就是，餵養兒子奶，給他做按摩，到了八點去三樓開始抖音直播，運動一個半小時就什麼事都沒有了。

    既然我要運動一個半小時是固定的，那我就要好好的運動，動作做到位，用力的收緊腰腹部，腿向上抬起來一點，鍛煉到馬甲線，時間難得，機會難得，既然運動了就要全力以赴，不要滑水，不要應付了事，要認真的訓練。我的目標是鍛煉出馬甲線，鍛煉出大長腿，鍛煉出漂亮的少女背，我要燃燒脂肪，變瘦變美超好看。

    喜歡從28歲開始規劃我的後半生