今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的好習慣。早晨五點多就醒了，玩到八點才睡覺，睡到十點兩個小時。夜裡哄睡就不睡精力太旺盛了，玩了一個小時了我哄他睡他還哭，現在出去玩的心都野了，長心眼了，不好哄了。我側著拍他睡還不願意，可能這段時間天天帶他出去玩，別人都抱他慌著習慣了，所以下半夜就抱起來哄才不哭，我就不想抱起來哄，他爸爸每次都抱起來哄他，我看到生氣，我在氣什麼？我在氣他給養成的壞習慣，孩子一般都是我帶，你給養成壞習慣了，以後我帶孩子的天天抱起來哄，我累呀，我不高興了。真的嗎？我也不知道，我下午問問君麗，向他請教經常抱他以後就讓你抱他才能好嗎？夜裡老是容易驚醒怎麼辦？下半夜四五點就醒了精力太旺盛了怎麼辦？玩，讓他去玩，出去見見世面，多看多玩，玩的精疲力盡，夜裡好睡覺。

    中午十二點我陪著他睡到兩點，醒了好幾次，我記錄下睡覺時間和醒來的次數，看看規律，及時的給他接上覺。下午困了就讓他咪個半個小時。讓他吃飽了，吃了一邊再讓他吃另一邊。現在兒子接觸的新事物多，睡覺容易驚醒，睡覺時間長，早晨起得那麼早，夜裡老是驚醒哭鬧，是我這個星期需要解決的問題，如何做？看抖音查百度看親寶寶，都找找看看是什麼原因？今天完成明天就查。

    2.寫完第九十九章。九點寫，今天七點四十多醒，其實我可以起來的，但是我給寶寶洗漱收拾床鋪，在吃飯，就到了九點了，其實我要是早起半個小時就能專心的寫作了，去衛生間洗個臉，真的很舒服，特別有精神，然後就在馬桶上寫作吧。什麼時候做？明天早上我就這樣做，什麼時候起來？早上六點半起來，寫作時間預留半個小時，正好七點女兒起來上學使用衛生間。要是寶寶起來了就讓媽看著我去上廁所。

    3.產後恢復。寶寶睡覺了我就在床上練習蚌式開合，沒有具體數，但是儘量多做，用盆底肌和腹直肌，就是大腿內側和會陰肌和小腹發力，買的盆底肌訓練器今天就到了，我要用它練習試試，100個。

    情緒穩定，怨恨媽不來帶小孩。這兩天我帶孩子帶的筋疲力盡，我一點不想帶孩子，我也不想抱他不想看到聽到他聲音，我都躲著他去女兒房間，我一聽他聲音哭鬧我就怕，真的腦子痛，上午下午晚上都不幫我帶孩子，他哭的我都沒有一點精力，真的怕他，一點不想帶，媽一直不來家，我就怨他不來家幫我帶孩子了，我知道是我自己的問題，孩子是我自己的責任，可是帶孩子累的我想要人幫我一下，我的自己開導自己。

    兒子，睡覺時，握著他的，讓他有安全感，不讓他驚嚇。

    女兒，窮養富養不如有教養，買了一本書，晚上的時候好好陪女兒看看。為什麼要看，我自己從小沒有人系統的教過我，我自己對教養沒有清晰的認知，我自己對這個概念都模糊，所以我教不好女兒，那我應該怎麼做，才能成為一個更好的媽媽呢？我和女兒一起學習，作為一個母親，我也不知道如何教她，這是一門學科，這是一個課題需要我學習新的知識，我也是從初學者學習成為高手，我希望自己成為一個高手，能夠遊刃有餘的簡單女兒。什麼時候看？書到了，當天晚上就陪著女兒看。

    還有一本書我現在還沒看，如何與孩子好好溝通，不是一味的吼孩子，讓孩子失去了靈性，什麼時候看？今天寶寶中午睡覺我睡醒了就看？看多少頁？15頁。看完十五夜就完成的孩子課題的學習。但是對自我的認知和定位還沒有探索？我今天可以從哪些地方認識自己？和君麗聊天，看看她對自己的認知，反省對自我的認知，今天的最後期限是什麼時候？睡前，廁所看書十五頁。看什麼書？看內心的重建兩本書，我的找，上次沒找到，再好好找找，找不到問問嫂子拿了嗎，晚上好好看看探索自己的內心。

    老公，多讓他帶，讓我自己好好休息，能睡覺就睡，能放鬆就放輕鬆。多說點好聽的話，不要彆扭不說軟話，這樣自己過的很舒服。

    愛自己，睡個午覺，看看書，反思復盤，好好聽別人說話，聽別人怎麼說話的，看別人做事學著點。自己放輕鬆享受今天。

    今天讓我期待的事，晚上吃雞，去君麗家玩，讓兒子見見