今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力，陪玩他睡長覺，讓他有安全感。上午睡了二十分鐘，因為我沒有陪著他睡覺，所以睡了一會就醒了，昨天我陪著他睡了一個小時，睡的可香了，所以以後只要寶寶在樓上我有空，就陪著他睡覺，睡的好了才能長身體，大腦發育的好。昨天下午一點半睡的午覺，就睡了兩個小時，所以下午就不舒服，到了晚上八點四十才睡覺。因為我老是有很多事沒有完成，到了七點半我才吃晚飯，然後兒子回來了，我先給兒子放水給他洗澡，然後我就泡腳治腳氣泡了20分鐘，我的腳和手好疼，這是第二次了，我希望四次以後真的能治好腳氣，以後我的腳再也不痒痒了，再也沒有皮了，腳每次拉被子真的不舒服，我看到別人乾乾淨淨的腳底，真的很羨慕漂亮的美足。

    然後洗澡，女兒在我的屋裡記筆劃名稱表，等我洗好澡要替她摸寫的，我沒有想到女兒能自己想到一邊記一邊寫，自己寫一行，記得。這樣有進步，知道自己記了，很不錯。我替默寫一遍還有好多不會。我其實應該先哄睡覺的，兒子困極了，我哄睡了九點在替她摸寫，一邊給他講解，一邊讓他記，最後10:40才睡覺。

    我有什麼啟發：

    我不用看著，自己做自己的事情，給他規定十分鐘後，默寫，先讓他自己記憶。這樣給他規定具體時間和默寫的內容，孩子才會知道記什麼，有緊迫感。

    女兒這次勇敢的跟媽媽說：媽媽你說的我不明白，你能給我講清楚一點嗎？我很驚訝，進步很大，我立馬不生氣啦。我發現女兒筆劃讀出來的是幾個字，對應的筆劃不清楚，所以我手把手的寫給他看叫什麼筆劃，到底好多了。

    每天規定一個具體的學習內容，不會默寫就不睡覺，不完成就不睡覺。這樣給女兒規定學習任務，明確的表達我的原則和底線後，女兒就不會有僥倖心理了，明天在寫，明天在學習，她知道了今天不完成就不睡覺，也可按我是認真的就認真的學習了。

    早晨女兒寫作業，我在旁邊給他安排八月份的學習計劃，感覺複習一年級的內容太多了，每天的學習任務太重了。我發現我給安排的課文學習內容和抖音里一年裡預習的內容不一樣，但是他們總結的資料更全面，很多我沒有想到的內容都有，真的查漏補缺了。

    今天晚上君麗家聚餐吃飯，我很期待，期待朋友聚聚還有能夠開心的吃很多美食，但是不要放肆自己，把自己的身體當成垃圾桶。

    正好，今天晚上我好好的看看我收藏的一年裡學習資料，歸納總結知道一年裡語文和數學都要學習的內容，然後我自己理順了，知道八月份女兒如何學習了，給他制定好一個月的學習計劃。

    2.完成今天的寫作。

    3.早晨九點運動半個小時，微運動習慣養成，我真棒

    喜歡從28歲開始規劃我的後半生