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妻子的秘密吳雙柳心純 第933章 笑一笑十年少

更新:11-23 17:11 作者:笑影 分類:其他小說

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    老丈人聞言雙眸頓然放出了炯亮的光芒連忙用非常認真的語氣對我說道

    每天堅持可以啊我玉擎天最不卻的就是堅持的精神快告訴我到底是怎麼的方法

    看到老丈人這副求知若渴的表情我差點沒忍住笑出來一筆閣 yibige.com 更多好看小說

    但我還是強行憋住了笑凝眸對他說道

    方法一提肛具體就是類似憋尿的動作讓自己的膀胱收縮您現在可以嘗試一下看看

    哦哦

    老丈人立即點了點頭然後便看到他憋著氣悶不做聲

    過了大約三秒鐘他連忙喘了口氣一本正經的對我問道

    與其說是憋尿的動作倒不如說是夾屎動作對不對小吳

    對對對就是的我連連點頭並繼續對老丈人說道

    這樣的動作每組做二十次每天做五組左右做的時候要儘量放鬆力度要夠而且不需要憋氣

    堅持每天做這個動作不出十天就會有意想不到的收穫

    真的嗎老丈人就好像看到了希望的曙光一樣激動得不行

    真的我就是這樣的我對老丈人一臉嚴肅的點頭道

    這個方法我是在一篇外國的研究論文中看到的研究結論顯示效果出奇的好

    所以我就照著做已經堅持了差不多五六年了

    我現在這麼強悍估計很可能與我每天堅持做提肛運動有關

    哈哈可以可以還有嗎老丈人樂呵呵的笑了笑後繼續一臉期待的看著我

    還有啥我愣了愣沒太明白

    我是說你還有其它的方法嗎你剛才不是說有幾個方法的嗎老丈人趕忙對我解釋道

    哦哦有的有的

    我頓時醒悟了過來並對老丈人凝眸說道

    另外的方法其實就是慢跑和快走


    這兩個方法其實都算是強身健體

    每天慢跑半個小時或者快走一個小時不僅可以提高心肺功能還可以加快血液循環讓自己一整天都精力充沛

    記住一定是慢跑和快走而不是快跑和慢走

    可以可以這個也好辦老丈人點頭如搗蒜滿口認同

    而且他還補了一句

    只要不是吃藥我都能做到的

    我也立即迎合老丈人道

    是的藥最好還是不要吃吃多了容易傷身體而且還會對藥物產生依賴性一旦停藥潰不成軍……

    是的我這心臟病就是吃藥吃出來的……老丈人凝著眸意味深長的嘆了一口氣

    隨後他再次露出了期待的眼神對我問道

    小吳還有嗎

    ……我沉吟了一小會後對老丈人回答道

    還有的話那就是生活和飲食方面了超級小龍蝦要多吃雜糧蔬菜水果堅果要多吃多喝水

    要保證充足的睡眠每天最好能午休一下

    對了還有最重要的一點您一定要注意

    我說著說著語氣頓時變得嚴肅了起來

    哪一點老丈人眸光一顫趕緊對我追問道

    我凝了凝眸語重心長的對老丈人提醒道道

    凡事都要有節制特別是您這種上了年紀的人更應該要注意這一點

    至少要間隔一天切記不能每天一次或者每天多次

    不然再好的身體不出半年都會累垮的

    畢竟就連生產隊的驢也是需要休息的

    哈哈哈放心吧我不求每天一次一個星期能交兩次作業我就笑得合不攏嘴了

    老丈人哈哈大笑著拍了拍我的肩膀繼續對我說道

    好了小吳那今晚就先這樣吧

    聽君一席話勝吃十年藥啊



  
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