奶爸的文藝人生 第428章 地動山搖(2/4)
一不過,看破不揭穿,楊軼沒有想擋人財路,反正他們有陳國強這個關係在,到時候讓他幫忙挑個好教練就好。
今天的體驗課,就是陳國強親自來教。
蘭州凱依然表現出了濃烈的興趣,他還買了一套拳擊服,從保鏢手上接過袋子,便往更衣室鑽去。
「楊軼,你不換衣服嗎?」在等蘭州凱的時候,陳國強笑著問道。
楊軼搖了搖頭,微笑著指了指自己身上不顯山不露水的運動服,說道:「這個也可以,體驗一下而已。」
一會兒,蘭州凱帶著很強的氣場從更衣室出來,只見他跟真的拳擊手出場一樣,穿著大紅長褲,披著大紅戰袍,還帶上了連衣帽子。
「來吧!」蘭州凱興奮地撞了撞拳頭,叫道。
不過,第一次來,蘭州凱還是沒有買齊裝備,比如拳套、頭罩等等。
暫時借用拳擊館的拳套,頭罩不用,因為還輪不到實戰環節。陳國強教他戴上,楊軼也跟著戴上一對拳套。
上了拳擊台之後,蘭州凱將戰袍脫下,交給台下的保鏢。
結果,一轉身,蘭州凱就凍得有些哆嗦,果然是帥不過三秒!
這春天的氣溫還是有點低,蘭州凱就穿了一件背心拳擊服,胳膊露在外面,白花花的肥肉在抖動,但這麼厚的脂肪,一點防寒能力都沒有。
「來,先跟我做一段熱身運動,做完,身體活動開了,熱量上來,也就不會覺得冷。」陳國強經驗豐富,立刻帶著蘭州凱做起了熱身運動。
楊軼在一邊,他倒沒有端著自己的架子,既然是陪蘭州凱一起來體驗的,他也便把自己當成了新手,老老實實地跟著熱身。
頭部運動、肩部運動、肘部運動,這些倒還算簡單,但到了前後壓腿以及側壓腿的動作時候,蘭州凱就有些做不下去了!
只見他勉強屈膝,但腿劈叉開一點之後,就再也沉不下去,胖乎乎的大象腿,在拼命地抖著,終於,他堅持不住,往後一屁股坐在了拳擊台上。
「不行,不行,這個太高難度,對我來說。」蘭州凱擺了擺手,不過他還是帶著羨慕的眼神看了一眼旁邊輕鬆下腰的楊軼。
學不來啊!這麼好的柔韌度。
陳國強還是有辦法的,他從拳擊台上鑽出去,拿了幾根跳繩過來,笑著說道:「老蘭,你跳繩應該沒有問題吧?當然,也沒讓你跳很多,一組十個,做完一組喘口氣,再做下一組,一共三組,能完成嗎?」
跳繩對於蘭州凱來說,還是很有問題的,畢竟身材和體重擺在那,所以陳國強才給了他一個這麼低的要求,還幫他將跳繩弄到最大的長度。
「我試試!」蘭州凱咬了咬牙,接過了跳繩。
「我不用。」楊軼卻跟給他也遞了一根跳繩的陳國強擺了擺手。
楊軼知道跳繩是最好的熱身運動,但他不想給蘭州凱太大的刺激,這次來健身中心,是為了陪蘭州凱嘗試一下拳擊項目,幫他減肥的,又不是為了爭強好勝,打擊蘭州凱的信心。
只見蘭州凱手腕甩動跳繩,然後奮力地蹦了起來。
跳得不高,可是剛好跳過了甩到腳下的跳繩,時機很不錯!
不過,下一秒蘭州凱的落地,楊軼和陳國強都感覺到整個拳擊台都震了一下。
「嘭」,也不知道拳擊台有沒有被踩出一個坑,反正有種地動山搖的感覺!
這個地動山搖,一共出現了十次,蘭州凱的毅力不錯,居然堅持了下來,雖然最後氣喘吁吁,腳一軟坐在地上,但他還是完成了一組跳繩。
「很不錯,老蘭,來,歇一歇,我們再來一組!」陳國強鼓起了掌。
「不行了,不行了!」蘭州凱卻搖了搖頭,喘著粗氣說道,「再來一組,我今天恐怕要躺著回去,等,等我歇一下,直接練拳擊。」
楊軼看蘭州凱的狀態,也跟陳國強笑道:「慢慢來吧,蘭老哥他太久沒鍛煉,不能頭一回便操練得太猛。」
蘭州凱這口氣喘得有點久,三個人有一搭沒一搭地聊了好一會兒陳國強現在的工作情況,比如了解到陳國強不僅是拳擊教練,還是拳擊館這邊的教學總監。
當然,所謂的教學總監也是一個現代化的叫法,用總教頭這個稱呼可能更加恰當。
等蘭州凱緩過來之後,