訓練館。

    今天湖人隊是沒有訓練的，昨天才打完季前賽，而下一場比賽，也就是常規賽要到10月29號，所以今天放假一天。

    空曠的訓練館中，陳鋒放下背包，開始訓練。

    一如往常，先是投籃，然後是傳球，控球，跑位，突破，速度，力量，反應等等.....．

    他一邊訓練，也在一邊感受自身的變化。

    「投籃好像也提升了一些，感覺比以前得心應手了一些。嗯，應該是協調能力提升了，所以投籃更穩了。」

    「速度快了一點，但並不是很多，這個估計一下子不會提升太多。」

    「傳球，突破也沒提升太多，這些主要還是要靠不停的練習，突破也更依賴身體，也不會一下子提升。」

    「倒是控球，多半也是身體協調能力提升的好處，感覺又上了一個台階，比以前更從容了。」

    「爆發力，力量，反應，這些也得慢慢的來......」

    陳鋒在一條一條的總結，最終得出結論，全面突破到a級，對他的能力的確有一個提升，但並不是那種很分明的提升。

    比如說以前，他的提升都是一項一項的提升，要不是速度，要不是投籃，要不是傳球，很分明。

    而這次則不一樣，這次僅僅是力量和防守突破，全面提升到了a級，對其他方面有一個提升，卻不會太大。

    當然，這次的突破對他來說的意義並不在於這一點，而在於他全面達到了a級，不再有什麼制約，可以全力向s級衝刺。

    如果沒有全面達到a級，也並不是說就不能向s級衝刺，但那樣難度非同一般。

    可如果達到了a級，那麼再衝擊s級，那就簡單很多，整體提升起來也會相對更容易一些。

    所以，如今陳鋒要想有一個更巨大，更分明的提升，就必須衝擊s級，哪怕其中一項突破到s級也好。

    「這並不容易。」系統忽然開口，「你要想達到s級並不容易，會比達到a級難上很多倍。」

    「我這麼跟你說吧，你看如今nba聯盟的球員，全面達到s級的是一個也沒有。」系統道。

    「什麼？」陳鋒吃了一驚，「連科比，詹姆斯，杜蘭特這些也沒全面達到s級？」

    「是。」系統道，「這些人和庫里一樣，僅僅是一些方面達到了s級，並不是全部，比如科比的突破，詹姆斯的力量，杜蘭特的投籃，庫里的三分，這些都達到了s級，但其他就不一定了。」

    「由此你可以想想，別說全面達到s級了，就是任何一項達到s級也是十分艱難的事情。」

    「等到了s級這個門檻，和以前就截然不同了。要從a級突破到s級，不僅需要努力，需要天賦，還需要一定的運氣。」

    「這也就是為什麼整個nba聯盟人這麼多，世界上的籃球運動員那麼多，可達到s級的人那麼少的原因。」

    「先是努力，這就已經淘汰了一部分人。然後是天賦，又會淘汰更多的人。最後是運氣。能一路撐過來，最後達到s級的少之又少。」

    「汗......」陳鋒心頭大汗，鬱悶道，「好吧，把目標降低一點，先有一項達到s級就好。」

    「對，不要好高騖遠，先有一樣達到s級，也足夠你在nba打出成績了。」系統說道。

    從a級到s級畢竟是很難的，陳鋒也沒想過一蹴而就。

    他點點頭，拋開這個問題，對系統道：「系統，你說的那個二次發育的辦法呢？什麼時候能達到s級不好說，但這個卻是當務之急。如果我的身高能提高一些，那好處就太多了。」

    「嗯。」系統道，「這個二次發育的辦法分為兩部分，一部分是一套特殊的鍛煉方法。我提醒你一下，這套鍛煉方法很殘酷，比極限訓練法還要殘酷，為了激發你的基因潛能，會讓你很痛苦。」

    「我知道了。」陳鋒眉頭一挑，暗暗咬牙，為了長高，為了能變得更強，殘酷就殘酷吧。

    「第二部分，則是藥膳。」系統又道，「這個和科比的藥膳差不多，主要是保證合理的營養攝入，調理身體，保證你的身體不會練壞。那套鍛煉方法是根本，藥膳是輔助，兩者相輔相成，才能讓你的身體二次發育。」

    陳鋒點頭，道：「行了，先教我那套鍛煉方法吧。」

    「好。」系統答應，開始教他。

    這套鍛煉方法的確非常殘酷，可以看做是極限鍛煉法的升級版，但和極限訓練法又不一樣。

    在訓練中，陳鋒需要擺出一些很怪異的動作，有些像是瑜伽，但和瑜伽又並不一樣，很奇怪，也讓他很難受。

    比如說，讓你斜斜的靠在地上，只用頭部支撐身體，手還要擺出特定的動作，在陳鋒看來，這簡直跟那些法-輪-功之類的邪教差不多，稀奇古怪的動作，全然沒有原理可循。

    但很顯然，這不是什麼邪教玩意兒，系統不會開這種玩笑，所以哪怕再怪異，再難受，陳鋒也必須照做。

    一邊練，系統也一邊道：「事實上，你們華夏的武術，印度的瑜伽，這些都是很神奇的東西，練到了極限，甚至可以刀槍不入。」

    聽到這第一句話，陳鋒就忍不住撇嘴，刀槍不入，你拍電影呢？

    「別以為我是在騙你。」系統道，「不說古代，就是近代也有一些人將武術和瑜伽修煉到了極致。」

    「他們可以完美的控制身體肌肉，對力量的掌控妙到顛毫。一顆子彈打過去，他們可以躲開，哪怕真的躲不開，他們也可以用手去劈開，從子彈的側面，如果手速度夠快，和子彈相當，你的手就不會受傷，反而可以給子彈施加一個側面的力，讓子彈改變方向。」

    「我所說的刀槍不入，就是這個意思，並不是說真的站在那兒被子彈打還沒事，那不現實。但他們能做到躲開，或者『劈開』子彈。這才是最可怕，也是最不可思議的地方。」

    聽到這兒，陳鋒已經呆了，靠，難道真有這麼牛-逼的人，用手掌劈子彈，簡直逆天了！

    不過，他還是沒怎麼明