自從開陽星會講話以後，峰洞大師最喜歡做的事就是每天下午與他的徒弟講解經書，講解武學，講解做人的道理和佛學的要義的時候，他是最開心的，因為，這個時候，開陽星會跟他說話，跟他講出一些他自己的想法，換一句話說，開陽星會說話以後就能夠用語言來直接的與師傅表達他的思考與認識。

    這一天，是開陽星會說話兩個月以後，也就是開陽星到藏經閣裡面看書看了兩個月以後，他的肚子裡面已經有了很多的武學知識和佛學知識，也就是說看了很多武功書和佛學書以及其他做人的道理書，且是開陽星能夠極其流暢地表達自己的想法、說法的時候。

    在少林寺後山的、最高的山峰頂上的一個峰洞前面的一個埕子上面，峰洞大師重新拿出了他以前、也就是他最早列印出來的《金剛經》的那些識字卡片，對開陽星說：「你現在先紮好馬步，然後聽我說。」

    開陽星說：「是！」然後拉開了雙腳，馬上紮好了馬步、面對著師傅。

    峰洞大師一看就很高興，開心的問開陽星說：「現在你說說看，馬步有什麼要求？」

    開陽星扎著馬步不動，嘴上開心地回答說：「師父，馬步的要求有五：

    1是雙腳外開15度，與肩膀同寬。」

    峰洞大師又問說：「你可知道為什麼要這麼做呢？」

    「因為師父你說過，人的股骨是外旋15度的。這種位置，是最不違背人體生理的動作。」開陽星認真地回答。

    「很好！現在說第二個要求。」峰洞大師很滿意地說。

    「2是雙腳尖開始向前轉。」開陽星簡明扼要地回答。

    「為什麼要這麼做？」

    「因為，這樣是為了獲得一個扭動的勁力。並在這個基礎上，腳尖和膝蓋再加上一點用力，就形成一個相對而穩固的下盤。」

    「很好！第三點了。」

    「3是重心下移，逐漸蹲深。」

    「為什麼要這一條？」

    「這樣是為了獲得一個向下的力。這個力是身體的重力，與下盤的力相鎖定，從而進一步加固下盤。同時為實施彈腿、跳躍和千斤墜打下穩固的下盤基礎。」

    「你實施彈腿、跳躍和千斤墜三動作。」

    「是！」

    「很好！彈腿有力、跳躍靈活、千斤墜四平八穩！說第四點吧。」

    「4是雙腳間拉開約三個腳寬。」

    「說說看，這麼做的好處在哪裡？」

    「這樣做，是為了獲得一個與中盤相協調的支架力，這是一種是外展力，為中盤全面協調上下盤創造條件。其目的，就是獲得身體的平衡力，從而為施展橫踹、分踢、勾踢創造良好的靈度和力量。」

    「其目的這一句，是不是你自己感悟的？師父沒有這麼說過。」

    「是徒弟我自己想的，也試過很多次，的確如此。」

    「很好！說最後一點。」

    「5是雙手由環抱變成平擺，手心向下。」

    「為什麼？」

    「手上環抱練繃勁。為有效實施直拳、翻拳、擺拳、勾拳創造靈度和力量。當手平擺後，手肘與手臂保持一個平面力，為實施擺肘、頂肘創造靈度與力量。」

    「很好徒弟，你已經充分地理解了馬步的訓練目的，就是為腳上、手上的進攻與防禦創造條件。」

    峰洞大師停了停又說：「練習馬步，最需要的是體會力的存在與積蓄。馬步的最高境界，是全身出現了四大主要力量，即腳上力、腿上力、拳掌力、肘臂力。臀部則全面協調這四大力量。無論從內家練或外家練來說，馬步的訓練是靈度與力量的訓練，是協調力的訓練，是技巧力的訓練。也就是說，馬步訓練，既是身力的訓練，又是心力的，所以無論什麼時候，只要有條件、有時間都可以進行、而且也都應該進行馬步訓練。你現在還小，只能進行初級的馬步訓練，練習好六大力，只能是概念性地練練。記住：腳上力、腿上力、拳掌力、肘臂力、協調力、技巧力，都必要通過扎馬步來進行訓練。同時，馬步紮好了，輕功也就比較容易練出來了。」

    「是，師傅，徒兒一定紮好馬步，練好6個力，爭取為練習輕功，打好基礎，做好準備。」開陽