「《八部金剛功》分為分為外八部和內八部，外八部叫《金剛功》，也叫《八部金剛》，內八部叫《長壽功》。」

    「採取的是剛柔並濟的練法，外八部金剛功主要以剛為主，內八部長壽功以柔為主，從練到養，兩種功法結合在一起，會起到非常好的養生鍛體的效果！」

    周大爺一口氣說完，頓了一下之後跟道：「外八部和內八部各八個動作，現在我先教你外八部。第一個動作是預備式，手臂自然下垂，五指併攏，掌心後擰，緩緩提起，歸於中焦。」

    姜勝學著周大爺的樣子，慢慢練習。

    「第一部，雙手插頂利三焦！雙臂緩緩抬起，自然張開，與肩平齊，掌心向外用力撐開」

    周大爺一邊教姜勝，一邊給他講解每一個分解動作，同時解釋每一部的含義。

    比如什麼是「三焦」？

    為什麼雙手插頂會有利於三焦？

    姜勝一開始覺得這種軟綿綿的養生功，學起來根本毫不費力。

    結果很快被打臉，光第一式學下來他就開始氣喘了。

    比如「五指併攏」，並不是光併攏那麼簡單，雙臂還需要暗中提勁，然後緩緩抬起手臂的過程，真得特別費力，胸口明顯感覺到一股氣憋在那裡，鬱郁而不得發。

    當與肩平齊，掌心向外用力撐開的時候，掌根和手腕處也繃得緊緊，手掌和手臂酸麻，然後再到頭頂

    八個動作足足學了一個小時，姜勝終於勉強算是學會，額頭上汗水都流下來了。

    「嗯，不錯！今天就學外八部吧，明天晚上再教你內八部。你現在開始練習，今天晚上先練三遍。」

    「好的周大爺！」

    在周大爺的指導下，姜勝磕磕絆絆從頭到尾練了一遍，後背都濕了。

    第二遍，在周大爺沒有指點的情況下，姜勝算是勉強練習了一遍。

    正好周大爺的孫女過來了，「爺爺，爸爸叫我們回家了。」

    「好的！那我們就先回去了，小姜你再練一遍。」

    「好的，周大爺您慢走。」

    周大爺和姜勝道別後，跟著孫女朝小區方向走去。

    姜勝開始練習第三遍《金剛功》。

    第三遍終於流暢了一些，一氣呵成，中間沒有停頓。

    還不等他高興呢，下一秒，眼前出現一道亮色黑底藍字的虛擬屏幕，占據了他的視線。

    姜勝頓時一愣，以為是出現了類似於飛蚊症的幻視，他趕緊用手去揉了揉視線，結果虛擬屏幕依然還在。

    姜勝內心緊張不已，強忍著驚懼，仔細觀察虛擬屏幕。

    【體質：7.86（普通人10）】

    【力量：7.57】

    【敏捷：7.43】

    【精神：7.74】

    【功法：金剛功lv0（1/100）】

    【技能：無】

    【屬性點：0.1】

    「這這是什麼東西？」

    姜勝怔怔看著眼前類似於遊戲屬性面板的虛擬屏幕，以為剛剛練功練出問題了，心臟怦怦直跳。

    現實世界裡面，大多數人第一時間根本不會聯想到什麼特異功能，金手指之類的東西，只會懷疑自己精神出問題了，恐懼、害怕才是正常的。

    不過畢竟也是有一定城府的中年人，姜勝內心還算比較強大，在初始的震驚之後，慢慢冷靜了下來。

    他看著眼前的數據面板，很快便發現了一個特殊的地方。

    這個虛擬屏幕雖然占據了他的視線，但神奇的是，並不影響他視物，不遠處跳舞的人群、嬉戲的小孩，以及遠處商鋪門口絡繹不絕的行人，全都看得一清二楚。

    而當他的視線停留在遠處商鋪門口的行人身上時，數據面板竟然神奇的消失不見了。

    「咦，哪去啦？」

    姜勝內心先是一喜，但隨即又不由得焦急萬分，作為一個智商正常的成年人，他隱約覺得這個數據面板絕對不簡單。

    「快點出來啊哪去了？」

    姜勝腦海剛想到數據面板，沒想到竟然再次出現在視線裡面，他內心激動不已。