早上，李飛宇又提前到了，門還沒開。「好冷啊」李飛宇打了個哆嗦，然後拉開架勢，先踢了幾腳，讓自己熱起來，然後開始練習直拳。

    不多久，趙虎和孫武來了。孫武打開門，然後把鑰匙遞給李飛宇，讓李飛宇以後自己開門進來。

    「擺拳也是一樣，肌肉要放鬆。」趙虎給李飛宇示範，「腳蹬地，胯部帶動肩膀，把胳膊甩出去，拳頭旋轉，最後這裡拳面是平的。」

    李飛宇照著學了一下，感覺很彆扭。

    「一下就理解也沒那麼容易，要不然你先這樣，站好，胳膊完全放鬆，擰腰，把胳膊甩出去。」趙虎說著，「就像啥一樣呢，嗯，像撥浪鼓一樣。」

    李飛宇一頭霧水，但也照做。趙虎看了，滿意的點點頭。「就這個意思，」趙虎說，「然後胳膊像這樣，揮拳。記住，肌肉不要緊張。」

    李飛宇揮拳，終於感覺發力順暢了。趙虎幫他調整好姿勢，說：「差不多了，你先練著。」

    然後趙虎又跟孫教練打拳靶去了。趙虎時不時過來看一眼，給李飛宇調整動作。直到趙虎感覺差不多了，又給李飛宇教了勾拳。

    「好了，拳法這三個練好就差不多了，其餘的不常用，發力也基本一個道理，一看就會。」

    李飛宇心裡有點嘀咕「加上昨天這才兩個小時左右就學完拳法，怎麼感覺心裡有點不踏實呢。」

    趙虎拿著方靶，說：「前面是讓你學動作，現在開始發力。」

    「直拳！」趙虎拿好靶。李飛宇一拳打過去，「你看，又不對了。用胯部帶動出來的爆發力，不要靠胳膊發力。再來一次。」

    一拳一拳打出去，趙虎不斷糾正，李飛宇回想練習直拳的感覺，慢慢的打的有模有樣了。拳頭打在拳靶上的聲音越來越清脆。

    「再使勁！」趙虎喊著。李飛宇開始找到爆發的感覺了。

    「擺拳！」趙虎把方靶側過來。

    李飛宇第一拳沒發力，找了找感覺，「使勁！」趙虎喊道。李飛宇快速把身體擰過來，把胳膊甩了出去，嘭一聲，打偏了，感覺手腕好像輕微扭傷了。

    趙虎說：「發力對了，但是準頭差點。繼續練習！」

    李飛宇發力越來越順暢，趙虎感覺差不多了，就讓李飛宇停下休息會。

    「來個鞭腿我看一下！」「啥鞭腿？」李飛宇蒙了。「橫踢。」趙虎說。

    「啪」踢中腳靶的聲音很清脆。趙虎說：「可以，速度快，出腿乾脆利落，但殺傷力不足。」

    「踢腿時候手也要拿高點，做好防守動作。下頜微收。」趙虎邊糾正動作邊說道，「然後提膝的時候你試著不要正向前提膝，稍向外一點點。

    李飛宇試了一下。「嘭！」一聲悶響。

    趙虎喊：「再用力！」

    李飛宇一遍一遍的踢著，嘗試著發出更大的力量。突然這一腳出去的時候感覺丹田的真氣沿著經脈運轉了一圈。「嘭！」一聲巨響，趙虎拿靶的胳膊整個甩了過去。

    趙虎拿下腳靶，甩了甩胳膊，這一腳連肘關節都震到了。趙虎看了一下胳膊上拿靶的位置，已經紫了一塊。

    趙虎很吃驚的看著李飛宇：「你這一腳力量真夠足的呀，估計我也就這樣了。你的鞭腿沒問題了，一會多練練低鞭，踢大腿靠近膝關節高度。」

    「來吧，小伙，展示展示別的腿法。」說著，李虎把腳靶扔給孫武。孫武接到腳靶，白了趙虎一眼，拿去換了個雞腿靶。隨著孫武的口令，李飛宇乾脆利落的做完了動作。

    「可以！只有一點，要跟鞭腿一樣，踢腿的時候加強頭部防守。」趙虎說。

    「好了，你去自由練習吧，踢那個人形靶。記住剛才的感覺，爭取明天打敗我。」趙虎說。

    「啥，要實戰嗎？」李飛宇面色古怪。上次面對趙虎人家還沒怎麼動手呢，自己就那麼狼狽，只有一種深深的無力感。真要挨上幾拳幾腿的那還能站著回去嗎。

    趙虎摸了摸鼻子：「要不是孫武這傢伙不跟我打了，我這麼辛苦的教你幹嘛。」

    李飛宇看向孫武，孫武滿臉壞笑，拍了拍李飛宇的肩膀就去壓腿了。

    李飛宇無奈，自己過去練習了。「嘭嘭！」人形靶搖晃著