制勝一投 第185章 對練和期末
更新:01-17 18:10 作者:幸福微光 分類:懸疑小說
之前市聯賽的時候肖青陽就曾數次想要挑戰莊宇,最后庄宇也答應下來,兩人進行了一場單挑。美國小說網 https://m.gogogous.com/
那場單挑的結果除了他們沒有人知道,兩人也沒有告訴任何人。
一開始隊友們還猜測了好一陣,後來就全都明白過來,肯定是莊宇贏了。
因為實力擺在哪裡。
的確,那次是莊宇贏了,10:5,肖青陽一開始進了5個球,然後第六個球沒能命中。交換球權之後,莊宇連進10個,沒有絲毫的放水,免得肖青陽沒完沒了,最後打了他一個10:5。
結束之後,莊宇還告訴肖青陽,以後如果他想要挑戰自己也沒問題,但平時在比賽的時候要以大局為重。
這是莊宇的妥協,因為球隊需要他們同心協力。
事實也證明了這一點,如果兩人沒能化解前嫌,在賽場上不能同心協力,江寧一中根本不可能奪得省聯賽冠軍。
只是這才沒過多久,肖青陽莫非又想挑戰自己?不是莊宇不耐煩,只是他不認為肖青陽有勝算。
「不是。」肖青陽苦笑一聲,心裡也是無奈,他發現一個省聯賽打下來,莊宇似乎又進步了很多,和當初市聯賽的時候相比,自己和他的差距似乎更大了。
這還挑戰個屁啊。
莊宇奇怪:「那是要幹什麼?」
肖青陽支支吾吾的道:「我是想麻煩你一件事,以後訓練結束之後能不能和我對練一會兒?你知道,我訓練之後都會加練一會兒,但一個人訓練效果總歸有限,而距離南區大賽也就只有兩個月的時間,我想儘可能的提升自己。」
說完,怕莊宇不答應,他立馬又補充了一句:「我不是要和你爭個高下,上次已經輸了,我心服口服。你放心,我不會占用你太多的時間,頂多二十分鐘。」
哦......
莊宇不置可否,心裡在思忖。
這提議似乎也不錯,自己也想利用好這段時間儘可能的提升自己,否則如何打進全國大賽,去赴楊明軒的約?
正如肖青陽所說,一個人練效果總歸是不如和人對練,而整個江寧一中,能和自己的對練的也就肖青陽一個人。
這對肖青陽有好處,對自己也有好處。
見莊宇一直不說話,肖青陽不由得有些失望,就在他準備說「算了」的時候,莊宇開口道:「行,那每天訓練結束之後對練二十分鐘。」
「啊,你答應了。」肖青陽有些意外,也有些驚喜。
「你這麼激動幹什麼?」莊宇翻了個白眼,「你又不是我的對手,到時候別被我打出心理陰影就好。提前說好,我可不會放水。」
肖青陽開心的笑道:「你也太小看我了,我還沒那麼脆弱。而且誰說我一定會輸給你,那就從明天開始吧。」
莊宇丟下背包:「也別明天了,就從今天開始吧。時不我待,只爭朝夕。」
兩人當即回到場上。
所謂對練其實和一對一的單挑很相似,一個人防,一個人攻,只不過單挑是為了擊敗對手,而對練則是為了提升自己。
這是不一樣的,擊敗對手你需要利用對手的弱點,發揮自己的優勢,並根據對方的防守不斷地調整進攻策略,變化進攻手段,是不太可能靠一招打死對手的。
但對練不一樣,對練是為了提升自己,比如肖青陽想要提升自己的突破能力,就不會選擇投籃,每一個球都是突破。
又比如莊宇想提升自己的三分能力,那麼在進攻當中就會更多的用三分出手,而不是突破......
並且,也不需要交換球權。
如果一個球打不進立馬就交換球權,那一個球員很難有足夠強度的訓練,也達不到訓練的效果。
比如此時肖青陽進攻,突破之後找了個身體對抗,但因為莊宇的對抗能力很強,讓他失去了平衡,沒能夠打進。
莊宇抓住籃球,傳給回到三分線的肖青陽:「繼續。」
兩人並不換球,而是以時間來劃分,一個人五分鐘,五分鐘之後交換球權,攻守轉換。
以每五分鐘為一個時間節點,完了之後休息兩分鐘,然後再繼續進行,一共四組。
當四組對練結束,兩人都是大汗淋漓,撐著膝蓋大口大口的喘息,汗水如雨點一般滴落,在地面匯聚成了一小灘水漬。
「我不行了。」肖青陽喘息道,然後一屁股坐在地上,整個人都累癱了。
「就這?垃圾。」莊宇裝模作樣的鄙視了一番,然後也一屁股坐在地上。
這種對練對體能的消耗極大,因為基本上沒有喘息的時間,都是高頻率的攻防,不像對抗訓練,攻守轉換的時候,手上沒球的時候還可以溜達溜達,喘口氣。
之前就進行了球隊例行訓練,在來這麼四組高強度的對抗訓練,疲憊可想而知。
從這天開始,莊宇的訓練項目又多了一個——那就是和肖青陽對練。
累是真的累,但效果很好。
只對練了幾天,兩人就感覺自己進步了不少,明顯比平時的進步速度更快。
......
一轉眼到了期末。
為了讓球員們專心考試,球隊暫停訓練。
對莊宇來說訓練停不停其實沒關係,他的成績很好,並不需要「臨時抱佛腳」。
對於學生來說,考試總是幾家歡喜幾家愁,有人輕鬆寫意,自信滿滿;有人愁眉苦臉,滿心忐忑;也有人索性破罐子破摔,連臨時抱佛腳都不必了,愛咋咋滴......
別管考的好不好,但當考試結束,每個學生臉上就又洋溢起了笑容,因為考試結束,也就意味著該放寒假了。
「終於考完了,總算要放假了。」
「別高興太早,馬上就是過年,我估摸以你的成績,這個年可不大好過啊。」