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    六零俏軍媳

    &直站，學到老，站到老。」戰常勝看著他們道，「馬步是練武前的基本功之一，所謂「練拳不練功，到老一場空」，意指空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿。」

    看著他們又微微搖頭道，「這站樁是基本功，如果吃不了苦的話，趁早就算了。沒有毅力的孩子，別打算學真功夫，還是早點回家吧！」

    &們不怕吃苦。」兩個孩子異口同聲道。

    戰常勝看著時間差不多了，「今天就到這裡吧！起來放鬆活動一下。」目光看向早已堅持不住的丁國良道，「小舅子，初學者能站5到10分鐘就可以了，欲速則不達，過猶不及，會損傷身體的。」

    丁國良聽見後，一屁股坐在了沙灘上，「哎喲！我嘞個親娘，看你們做的輕鬆，沒想到這麼難！」

    戰常勝看著他們道，「快起來做放鬆運動。」催促道，「快點兒，你看你外甥女在做了。」

    丁國良艱難的爬起來，抖抖手，抖抖腳，扭扭腰胯，活動關節的放鬆擺腿等動作。

    戰常勝在他們做好了放鬆運動後，「我現在教你們按摩，可以儘快消除肌肉和關節的疲勞，避免造成膝部習慣性變形和關節肌肉拉傷。」看著他們坐在沙灘上，邊教他們認穴位，邊說道，「馬步樁功練習，屬於靜力的負重功法鍛煉，因此大腿肌肉及膝關節負擔較重，在站樁前後應做充分的腿部和腰胯活動。」目光看向摁穴位摁的齜牙咧嘴的丁國良道，「小舅子要當兵了，出操訓練後，就要按摩，這樣才能保證第二天下來床。」

    &丁國良認真地點點頭道。

    景海林席地而坐，眸光清明地看著他道，「我說老戰，你這麼折騰孩子們有用嗎？真得會像那些評書演義里水上漂，飛檐走壁啥的……」

    &嘖……」戰常勝砸吧著嘴道，「老景啊！虧你還是讀過書的，跟我一直講什麼科學。你居然相信演義裡面的飛檐走壁，三歲孩子都知道那是假的。」

    一番話將景海林給噎了個半死，「既然是假的，那還練什麼？我覺得西方的搏擊術也挺厲害的。」

    景博達一聽，壞菜了，趕緊道，「爸爸，不辛苦，一點兒都不辛苦，我喜歡站樁，站一輩子都沒問題。」

    本來火氣升上來的戰常勝，颯然一笑道，「還是博達識貨。」輕哼一聲又道，「不跟你一般見識。」

    戰常勝看著景海林道，「別以為我是鄉下的土包子，你那什麼自由搏擊，我也見識過。」

    &咋見識過？」景海林好奇地眨巴眨巴眼道。

    洪雪荔半掩臉龐，偷笑，孩子他爸，真是積極的像組織靠攏，說話都咋呀咋的了。

    &忘了，我參加過抗美援朝的，子彈打完了，拼刺刀的時候，不就見識了西方的自由搏擊。」戰常勝不以為然地撇撇嘴道。

    景博達和紅纓、丁國良，卻是非常感興趣的圍在戰常勝身旁道，「快說，快說。」

    &實所謂的西方搏擊術，基本上都是著重於肌肉力量的增加和外部形體的訓練，訓練方式不外乎負重練習以求得體格的強化，以供搏擊所用，即所謂「外強」。」戰常勝雙手放在膝蓋上，一臉淡然地說道。

    &就是所謂的外強中乾吧！」景博達開口道。

    &錯！我們種花武術，相較於外強，更著重與中干，也就是內調。即內部機理的調整和用力習慣的養成，講究以固有體態能量最大限度地發揮，所以西方拳手大都體形彪悍，爆發力強，而種花的內家好手往往體格瘦弱，但一擊之下，攻擊力卻極強，這就是中外兩種體系搏擊術研究的主題和方向差異所形成的，而站樁就是在這種訓練理念下所形成的一種極具代表性的訓練模式。」一句話結束道，「站樁是種花武術所特有的一項訓練，是種花武術區別於西方搏擊術的一大特色。」

    &我們光站樁是不是就無所不能啊！」丁國良沙啞著聲音問道。

    &怎麼提出這麼笨的問題。」戰常勝戳戳他的額頭道，「站樁是訓練的一個組成部分，甚至是一個重要內容，但絕不是全部，更不能代替其它訓練，它只是解決了搏擊所需的一部分要求。內家拳對樁功十分重視，但也還要經過走步、推手、發力等專項訓練才能用