一）什麼是半月痕在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

    指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

    半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

    半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

    （二）半月痕的作用中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。

    這就是精髓的由來。

    精髓也是元氣的所在。

    半月痕由於顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。

    元氣的作用：1、濡養全身五臟六腑。

    2、推動五臟六腑氣血的正常運行。

    3、抗禦外邪（免疫功能）。

    4、長壽抗衰老物質。

    5、遺傳物質。

    中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

    由此可見，精髓元氣的重要。

    在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。

    當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

    中醫學說：「精血不足補之以味。

    」這就是說，要補充蛋白質。

    優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。

    堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

    （三）正常半月痕1、數量半月痕的數量，雙手要有8－－10個為好。

    2、形態半月痕的面積占指甲五分之一為好。

    3、顏色半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

    （四）不正常半月痕1、半月痕少半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

    2、不正常半月痕的三種類型1寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

    寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

    這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。

    2熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

    熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。

    半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。

    但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。

    3寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

    初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

    中期：半月痕開始縮小。

    後期：半月痕逐漸減少並消失。

    3、半月痕面積1半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。

    如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。

    小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。

    大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。

    2半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

    4、半月痕的顏色1奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

    2灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

    3粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。

    4紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

    5黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

    （五）半月痕與五指關係1、拇指半月痕——關連肺脾呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。

    2、食指半月痕——關連腸胃呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食慾自然減退。

    3、中指半月痕－關連心包經、神志呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。

    4、無名指半月痕－關連內分泌呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。

    5、小指半月痕－關連心腎小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。

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